ベストアンサー
つまり、人間関係の問題は、人間関係がコミットメントに関するものであるということです。そして、私はあらゆる点でコミットメントを意味します。
実際にはいくつかの順列しかありません。両方がコミットしているか、どちらか一方だけがコミットしています。 3番目の選択肢は、どちらもコミットされていないことです。
一部の人は嘲笑し、どちらもコミットされていない場合、分割するために感情的な準備は必要ないと示唆する場合があります。本当じゃない。コミットメントは感情的なものである必要はありません。それはまた、経済的、空間的、または利他的である可能性があります（おそらく子供たちのために）。お母さんとお父さんが離れていても同じ家に住んでいて、子供たちも同じ屋根の下に住んでいるという複雑な関係を見てきました。これは複雑で、子供たちを混乱させるのは控えめな表現です！
とにかく、関係はさまざまな形で存在し、多くの理由で、すべてが明白というわけではありません。
明らかに、両方の当事者が関係にコミットしている場合は、別れの痛みに対する感情的および精神的な強化について考える必要はありません。実際、あなたまたは彼らがそうである場合、それはコミットメントの欠如またはパラノイアのレベルのいずれかを示唆しており、おそらく彼らのやり方を感じる理由について成熟した議論が必要です。
一方、 、あなたの残りの半分がコミットされていないことは明らかです。これには明確化が必要です。
私が人々に提案する基本的な公式は次のとおりです。
- 客観的な感覚を得るなぜあなたは自分のやり方を感じるのか。それについて考えるだけではダメです-書き留めてください。書き留めておくと、思ったほど悪くはなかったと思うかもしれませんし、もっとひどいことに気付くかもしれません。ここで重要なことは、あなたは自分がどのように感じているかを本当に知ることしかできず、彼らがどのように感じているかを本当に知ることはできないということです。ですから、自分の気持ちをすべて書き留めて、そのように感じる理由を書き留めてください。
- 関係へのコミットメントのレベルを確立します。
- 自分と一緒に座るように手配します。残りの半分とあなたが感じている方法について話します。私は、これをできるだけ感情的でない方法で行うことを提唱しています（つまり、議論の最中ではありません！）
- 関係へのコミットメントのレベルを確立しようとします。これは、彼らが言うことだけでなく、彼らが言わないこと、そして重要なことに、あなたが腸の中でどのように感じるかによって行われます。
- この会話の終わりに、決定を下します。あなたとあなたの両方が関係にコミットしているか、あなたのどちらか一方だけがコミットしています。後者の場合、コミットした人は、これが許容できる状況であるかどうかを決定する必要があります。
間違いなく、解散は苦痛です。彼らが何かを意味するのであれば、そうあるべきです。
秘訣は、関係に何らかのバランスをとることです。すべてが1人の人に集中している関係がある場合（ほとんど他の人がアイデンティティを失うかのように）、その関係が終了すると、アイデンティティを失った人は特に困難な時間を過ごすことになります（私はしばしば悲惨な声明を聞きます-彼らはすべてを取り、私には何も残っていません」）
この種のこと（感情的および精神的に浸出されていると感じる）を防ぐには、関係にあるときでも、あなたが自分のアイデンティティを保持していることを確認する必要があります。彼らはあなたに恋をしましたよね？
人間関係においてアイデンティティを保持する方法はいくつかありますが、最も一般的な方法の1つは、人間関係の外で利益を維持することです。あなたが知っている、あなたがあなた自身と呼ぶことができるあなたが興味を持っていることをすること、あなたがあなた自身としばらく過ごすことを意味する趣味に入る。そうすれば、関係が終了しても、あなたはまだあなたとあなただけのものを持っています。それは苦痛ですが、すべての活動が他の半分と共有されていればそれほど苦痛ではないので、それらなしで作った思い出はありません。
ある人は、関係はそれぞれの隣に2本の木が生えているようなものだと言いましたその他-根は分離したままですが、枝は絡み合っています。この種の関係の概念化については多くのことが言われ、それは彼らがコミットした関係を終了するときに期待できる限りの保護を提供します。
私が始めたメモで終わります-それはコミットメントについてです。あなたが関係にとどまることを約束しているなら、それからとどまりなさい。あなたが関係の事柄について正しく感じず、あなたが望んでいると感じたら-関係を終了することを約束し、終了します。半分の対策は、このような状況では機能しない傾向があります。
回答
関係を終わらせるための最も成功した方法は何ですか？時には論争、問題、そして違いがトラウマ的な分裂を引き起こします。私たちができる限り、理想は成熟した健康的な方法で関係を終わらせることです。
私たちの人生の段階を終わらせることになると、怒りや怒りの感情が私たちの行動を制御し、その本のページをめくって、感情に満ちているべきではないと考えましょう。
関係を終わらせる必要がある場合に、可能な限り最善の方法でそれを行うことができるように、いくつかのアイデアがあります。
1.解決策がなくなったとき：最後の会話
あなたはいつも知っています。関係が維持できなくなったとき、カップルの2人のメンバーは通常それを知っています。
しかし、一歩を踏み出すのは非常に難しいです。私たちのそばにいたその人なしでは自分自身を想像するのは難しいです。いずれにせよ、終わりが続く必要があります;分離。
何が私たちを決定できないのですか？
一方で、私たちがもういないことを他の人に話すことへの恐れ彼らを愛している、または私たちがその状況を維持することは不可能であるということ。孤独の恐れもあります。それは驚くかもしれません。あなたですが、一人でいるよりも不幸な関係を続けたいという人はたくさんいます。それは未熟な態度ですが、頻繁に起こります。
一方で、不安もあります。関係を終わらせるために私たちが感じるすべてを明らかにすることができるかどうかはわかりません。勇気を持って行動するどころか、説明なしで立ち去ることを好む人もいますが、それも適切ではありません。
対話に立ち向かう方法
健全な方法で関係を終わらせるには、相手と顔を合わせて話し、状況を説明する必要があります。彼。パートナーに会う前に、公開したいすべてのアイデアを頭の中で整理します。
パートナーが質問したときに、パートナーに与える可能性のある議論を考えることもできます。不安に見える場合は、精神的な準備を整えてください。
- 落ち着いて誠実に自分を表現してください。あなたは関係が終わらなければならないことを知っています、それはあなたが仮定したものなので、あなたはそれを表現しなければなりません。
- いくつかの議論があるかもしれません。それに備えて、常に静けさを保ち、落ち着いてアイデアを守りましょう。自分が何を望んでいるのかをよく知っていること、そしてこれが両方にとって最善であることを示してください。
2。感情を適切に管理する
関係をどのように終わらせるかは、常に覚えていることであることに注意する必要があります。したがって、それは可能な限り最善の方法で行われる必要があります。
悲鳴、非難、怒り、否定的な感情との関係を終わらせると、私たち二人が起こったことを克服することは非常に困難になります。怒りを想定し、落ち着かせ、前進できるようになるには、もっと時間が必要です。
したがって、可能な限り、その結末をできるだけ成熟させ、落ち着かせるようにしてください。安全にそれを行ってください。
あなたは終わりがあなたの両方にとって最善であることを知っている必要があります。それがあなたに落ち着きをもたらすと仮定します。良い自尊心を維持します。あなたは自分にとって何が最善かを知っており、この関係が善よりも害をもたらすことを明確にする必要があります。
同様に、解散後、神経質で奇妙な感情の蓄積が達することも知っておく必要があります君は。涙、悲しみ、悲しみが来るのは普通のことです。それはプロセスの一部であるため、受け入れる必要があります。しかし、理想的には、怒りや軽蔑の感情があってはなりません。そうでなければ、それを乗り越えるのにもっと費用がかかります
人生はサイクル、終わりの季節、そして現れる新しい道であることを受け入れてください。 人々は常に私たち自身の幸せを求めなければなりません。いつでもあなたと一緒にその道を築きたいと思っている人を見つけたら、あえて。愛は常に価値があります。
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