ベストアンサー
あなたがそれにアレルギーを持っていない限り、私は知りません。私はそれを10年以上毎日服用しています。人工甘味料のアスパルテームが含まれているため、風味のあるオオバコは健康的ではないと思います。プレーンな100％オオバコに固執します。味は良くありませんが、慣れます。
回答
質問に対するコメントから：「Isabgolを非難する正しい方法について混乱しています。 （オオバコの殻）温かい/普通の水/牛乳と一緒に飲むか、食事の前後、あるいは夜寝る直前に飲むかについて混乱があります。それから、この答えもあります。 1週間以上使用するのは危険です：Harsha Shettyのがんに対する回答：がんになるリスクを減らしたい場合に食べるのをやめるべき一般的な加工食品は何ですか？この答えは私を怖がらせます。誰かがここで物事を明確にしてくれませんか？」
人の体はそれぞれ異なるので、すべての人に当てはまる正しい答えは1つではありません。オオバコの殻と健康を35年間研究してきた常識的なアドバイスをいくつか紹介します。
服用方法：オオバコの殻は水、ジュース、牛乳と一緒に服用できます。多くのアメリカ人はそれを果物、緑またはタンパク質でスムージーに加えます。必ず液体をたくさん飲むようにしてください。
服用時間：オオバコの殻は食べ物と一緒に、または食事の合間に飲むことができます。血糖値やコレステロールを正常化するためにオオバコの殻を服用している場合は、食べ物と一緒に服用すると、おそらく1日の最大の2つの食事と一緒に服用するとより効果的です。定期的に服用している場合は、都合の良い時間に1日1〜2回服用してください。朝と正午または夕方が一般的には良い時間ですが、スケジュールに一貫性を持たせることができるものを見つける必要があります。
所要時間：オオバコの殻は毎日安全に摂取できます必要な限り。それは、薬物のようではなく、食物繊維のように体内で機能します。それはあなたの体の自然なプロセスで働きます。オオバコの殻と癌に関連するほとんどの研究は、ほとんどの種類の食物繊維がそうであるように、それが抗癌特性を持っていることを示しています。怖がる必要はありません。