ベストアンサー
すでにいくつかの良い答えがありますが、それでも私には何か有効なものがあると感じています追加。まず、気功には気功の要素がありますが、ヨガには気功の要素がありません。
ハタヨガなどのアーサナベースのヨガは、次のような文化で育った人にはるかに適しています。ヨガは幼い頃から実践されています。気功には、強制的なストレッチが必要ないため、そのような制限はありません。気功とは、リラックスして体と内部のエネルギーに耳を傾けることです。強制されることはありません。
残念ながら、その場合もあります。西洋文化の誰かが難しいアーサナなどの気功の分野を練習しようとしますが、体を極端なストレッチに徐々に慣れさせるために必要な事前のトレーニングが不足しているため、力体を限界を超えて伸ばす。
ヨガは気功とは異なる方法でエネルギー的に働き、エネルギーを育てるということはそれほど重要ではありません。
プラナヤマ-呼吸の科学は気功のいくつかのスタイルと類似していますが、チベットの仏教僧が実践しているように、GTummoを除いて、気功で呼吸が行われることはめったにありません。
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ヨガにはさまざまな分野があるのと同じように、さまざまなブランチもあります。 Qigongの彼は、そのうちの1つがQigong / NeigongまたはHeigong（Internal Energy Work）であり、ここでヨガの側面が作用します。
ムードラはヨガの実践の重要な部分ですが、それは私の信念です。ヨガよりもすべてのキゴンシステムでムードラを使用すること、および実際のムドラ以外の特定のキゴンの手の姿勢にはるかに重点が置かれています。
ただし、理解を得る可能性はほとんどありません。ムードラがヨガの実践における武道や癒しのアプリケーションでどのように機能するかについての説明ですが、これはQigongトレーニングの非常に重要な側面であり、私が特に魅力的だと感じています。
マントラは、しばしば独特であると認識されていますがヨガは、一部の学校や伝統では、Qigongの実践の重要な部分でもあります。
ほとんどのヨガ瞑想は、アーサナで実践されます。ルート）エネルギー漏れを防ぐためのチャクラ。
これらは Qigong、特に仏教の少林寺Qigong栽培で使用され、Qigongを練習する他の多くの方法もあります：
- 静的な立ち姿勢
- 静的な座位姿勢（完全なロータス、半分のロータス、または脚をまっすぐにする）
- 静的な横臥姿勢
- 動く立ち姿勢（いくつかの異なる個々の姿勢を移動する形にリンクする）
- 座位の移動（完全なロータス、半分のロータス、または脚をまっすぐにする）-いくつかの個別の静的な姿勢を移動する形にリンクする
ヨガはアサナを想定する傾向があり、1つは残ります次のアサナに移る前にその姿勢で。一方、気功には多くの移動形態があり（太極拳はその1つと見なされる場合があります）、個々の気功の姿勢を結び付け、体のエネルギーが体のレンチャネルとデュチャネルの間に回路を形成します。これは、腕または脚が含まれているかどうかに応じて、小周天または大宇宙軌道として知られています。
ヨガの場合、エネルギーは回路を形成せず、代わりにムラダラから向けられます。サハスララチャクラ（クラウンチャクラ、またはサウザンドペタルドロータス）までのチャクラ。エネルギーは意図的に再び下げられることはありませんが、気功では、気功が下腹部の丹田下部エネルギーセンターに戻ることができるように、レンチャネルとデュチャネルを接続するために舌が使用されます。
さらに、気功の練習には間違いなく危険が伴います。クンダリーニシャクティなどの力を誤って解放して、脳を揚げたり、狂わせたり、場合のように命を落としたりする可能性は少ないようです。西洋の学生にとって非常に魅力的なクンダリーニヨガの練習の例です。
したがって、本物の伝統から認められたインストラクターによって気功を正しく教えられていれば、おそらくヨガよりも安全です。
気功には多くのレベルの練習があり、感度と意識のレベルはますます高まっています。健康運動から武道、精神的発達に至るまでの全範囲を網羅し、最終的にはダオと一体になり、不滅のまたはファシェンになるまでの気功栽培の形態があります。
気功と漢方薬の実践の間にも直接的な関係があり、気功は実際にはTCMのブランチの1つを形成し、患者に医療気功を教えることによる患者の治療と実際に気功で治療することの両方に使用されます。気功は、医師から患者への気の放出を利用して、エネルギーシステムのバランスを取り直し、自分自身を癒すのを助けるという形で行われます。
気功は、気功がすべての武道の根底にある根源です。 「ハードエクステリア」スタイルまたは「ソフトインターナルスタイル」です。内部パワーを生み出すのは目に見えない「モーター」です。
この比較で明らかになることが1つあると思います。それは、多種多様な違いです。ヴェーダのヨギックの伝統を含む多くの異なる伝統から引き出された気功の種類。気功は全体的にヨガよりも用途が広く、制限が少なく、全体的に安全だと思います。
どちらが優れているかについては、どちらの芸術の良い面と悪い面を比較検討するかはあなたに任せます。
回答
気功は危険ですか。危険な場合は、誰のために、どのような状況でですか。 これは、車が危険かどうかを尋ねるなど、非常に幅広い質問です。 約300の学校から少なくとも5つの主要な気功[1]があります。 、そのため、気功にはさまざまな種類があります。
一般化として、高度で専門的な気功の実践は、初心者にとって危険です。。また、気功をやりすぎたり、早すぎたりするのは悪いことです。気功は間違いなくあなたを病気にする可能性があります[2]過剰に行われたほとんどのことは危険です。コップ一杯の水を飲む-素晴らしい。 10ガロンを飲む-あまり良くない。体調が崩れている場合は、1日3時間ジムで週7日過ごすことで運動プログラムを開始するのではなく、体がそれに慣れるのに時間が必要です。気功と同じ-1日10分または20分から始めます。
一部のTCM [漢方薬]の医師または気功マスターは、特定の患者の病気に対する気功の医療行為を処方します。これらは処方薬のように特定の患者に適合しているため、他人の処方された習慣を盲目的に行うのは悪い考えです。過剰な肝臓の熱を減らすために私が行う習慣-そうすると、肝臓の湿気の傾向が悪化し、倍増する可能性があります。
教師がいる場合、彼らはあなたに適切なことを教えてくれますスキルとエネルギーのレベル。本やインターネット以外で練習する場合は、初心者向けのものを選んでください。問題は、誰もが自分のシステムがどれほど強力で、どれだけ速く、どれほど強力であるかを宣伝していることです。
一般に、実践が生み出す「力」が多ければ多いほど、危険性が高まります。あなたが始めたいのは、あなたのバランスを取り、調和させ、停滞したエネルギーを穏やかに分解する実践です。定期的に行われるこの種の慣行は、あなたの健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。
最も有名な初心者の気功セットは、おそらく「8枚の錦織」 Baduanjin qigong-Wikipedia 。米国では、「気功101」のようなものですが、そのようなスターターセットの1つにすぎません。立っている気功のほとんどの最初の形態[ Zhan zhuang-Wikipedia ]はかなり安全です[2]。私はブルース・フランツィスという先生と一緒に勉強しています。彼のシステムに設定されている入門書は「ドラゴン＆タイガー」と呼ばれています。
気功によって引き起こされる病気には、中国語で「気功の逸脱」などの特別な用語があります。中国には、この種の病気の治療を専門とする病院や医師がいます。 [3]それは非常に現実的なことです。
最後の言葉-「性的気功」があります。それを研究し、実践し、教えてきたので、これは火とガソリンで遊ぶのとまったく同じだと思います。 。初心者向けではなく、指導を受けるのが最善です。
[1]気功の主な種類のいくつか：道教、仏教、儒教（知識人）、医療、武道など。
[2] Zhan Zhuangの最初のステップを学ぶために私がお勧めする無料のオンラインリソースは、Lam KamChuenが教えているこのBBC制作のシリーズ「StandStillandBeFit」です https://www.youtube.com/user/StandStillBeFit
Zou huo ru mo （ 走火入魔 ）または “ 気功偏差 “（ 気功出偏 ）は、精神的または武道の訓練で何かがうまくいかなかったことを示すために伝統的に使用される中国の用語であり、または qigong プラクティス、qigongコミュニティはqigongおよびその他の自己修養技術の「不適切な実践」であり、 の社会的および政治的文脈で強調されています中国でのqigongの大衆化 。
その他の情報源については、google経由でキゴン逸脱本-Google検索は「キゴン精神病」と「クンダリーニ精神病」も検索します。