ベストアンサー
私は自分の経験からしかコメントできません。
私の体が重く感じたときは私の内面の環境で起こっていることが混ざり合っています。
つまり、否定的な考えや感情、絶え間ない心のチャタリング、そして自分自身と完全に共存していないことです。
明らかなことは別として、私は」 dコンサルタントに医者を言ってください。彼らにあなたの血をテストしてもらいましょう。これ以上知らなくても、このトピックは多くの方法で進むことができます。
*健康
*食べ物と水分補給
*あなたを落胆させる人/友人
*一般的に人生に不満
*有毒な関係
人生にストレス要因がある場合は注意してください。または、対処されていない明らかなトラウマがあります。
どのような種類の食品を食べていますか？
食品は、私たちの気持ちに大きな影響を与える可能性があります。砂糖、パン、乳製品など。私にとって特定の食品は私を鈍く感じる可能性があるので。
あなたはそれがあなたにとって何であるかを見つけなければなりません！
サプリメント/栄養または特定のビタミンの不足である可能性があります。
あなたが重いと感じたとき、それは特定の人々と一緒に仕事をしているのか、気づき始めます。それはいつもですか、それともたまにしかありませんか？
自分自身について気分が悪い場合、またはあなたの人生、あなたが使う言葉は私たちの体にも影響を与える可能性があります。
あなたは親切にそして思いやりを持って自分自身に話しかけていますか。
自然は私にとって大きな癒し手です、外に出て肺に新鮮な空気を取り入れます。
ラットのレースに巻き込まれ、リラックスできない場合は、疲れ果てていると感じる可能性があります。
それはミレイドである可能性があります健康がここで問題ではない場合のことのいくつか！
それをチェックしてください！
答え
あなたがamによって評価された場合医療専門家であり、トレーナーやウェルネスコーチの実践の範囲外となる深刻な状態を除外した場合は、以下を評価することをお勧めします。
- 炭水化物摂取量：消費している可能性があります果物のように健康的であっても、炭水化物が多すぎます。この場合、あなたの体はしばしば重くて疲れを感じるかもしれません。パン、フルーツ、パスタ、加工糖を複数回食べていますか？
- 睡眠の質：刺激が強すぎてよく眠れない/十分な時間眠っていない場合は、疲れて痛みを感じて目を覚まします。不機嫌。
- 活動レベル：あなたは十分に活動していますか？ 1日30〜45分歩きますか？さまざまな活動を模索していますか？それとも、仕事で1日座ってから家に帰って、もう少しソファに座っていますか？あなたが一日中動き回っていないのなら、あなたの体はあなたにもっとエネルギーを提供する理由がありません。
これらの質問をするか、少なくともそのうちの1つを正直に試してください。翌月に1日1回簡単に説明し、どのような変化が見られるかを確認してください。皆様のご健勝とご幸運をお祈りしております。お気軽にお問い合わせください。