Beste Antwort
Nun, es ist möglich technisch. Es bedeutet nur, dass Sie nicht sehr schnell fahren können (besonders auf dem Laufband, auf dem Sie ziemlich langsam laufen müssen, sonst kann ich mir nicht vorstellen, wie Sie lesen werden).
Nun lautet die Frage: solltest du? In den anderen Antworten geht es darum, Ihr Training so zu optimieren, dass Sie mehr daraus machen. Verwenden Sie also bestenfalls ein Hörbuch, anstatt zu lesen. Das ist natürlich ein ausgezeichneter Vorschlag. Wenn es also funktioniert, ist es das Beste aus beiden Welten.
Wenn Sie wirklich nur lesen möchten, bin ich mir nicht sicher. Auf der einen Seite, wenn das Lesen während des Trainings Sie dazu bringt, jeden Tag zu trainieren, dann ist dies vielleicht kein schlechter Weg, um eine Übungsgewohnheit aufzubauen – im Laufe der Zeit kann es jedoch gut sein, mindestens ein paar Tage zu dauern, wenn Sie trainieren Konzentrieren Sie sich auf das Training, anstatt es langsam zu halten, damit Sie lesen können. Vielleicht trainierst du dann nur die Hälfte der Zeit, aber mit viel größerer Intensität, und du hast noch Zeit zum Lesen, nachdem du fertig bist.
Ich habe vor vielen Jahren in der Business Week über diesen Typen gelesen, der auf einem Laufband gearbeitet hat Schreibtisch, der ständig mit ungefähr 1 Kilometer pro Stunde lief, und weil er 8 Stunden am Tag dort war, lief er 8 Kilometer, ohne darüber nachzudenken. Wenn Ihnen das Lesen dabei hilft, etwas Ähnliches zu tun, ist das großartig, aber wenn es Sie tatsächlich bei einem relativ kurzen Training (etwa 30 Minuten) verlangsamt, ist es möglicherweise besser, das zu tun, was die anderen Antworten vorschlagen, und die Trainingszeit vom Lesen zu trennen.
Antwort
Ich würde die Hörbuchroute empfehlen. Jede einzelne Person, die ich auf Cardio-Geräten lesen sehe, hat eine schreckliche Form und einen geringen Aufwand.
Gegeben Dass die meisten Menschen versuchen, den durch sesshafte Leben verursachten Schaden zu mindern, wenn sie ihre Zeit im Fitnessstudio in fast genau derselben Haltung wie bei der Arbeit oder beim Lernen verbringen, scheint kontraproduktiv.
Es gibt viel mehr Profitieren Sie in 10 Minuten aller Anstrengungen mit vollem Fokus und guter Form als 40 Minuten halbherzigen, freihändigen Tretens beim Lesen.
Wenn Sie während des Trainings abgelenkt werden müssen, bedeutet dies für mich, dass Sie es sind gelangweilt. Wenn Sie sich langweilen, würde ich vorschlagen, dass Sie eine bessere Form der Übung finden, die Sie tatsächlich stimuliert und einbezieht – etwas, das auf Fähigkeiten basiert und Aufmerksamkeit erfordert.