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볼로 펀치 란 무엇입니까? 볼로 펀치는 채찍 동작으로 전달되는 낮은 수준의 스윙입니다. 필리핀에서 시작되었으며 사탕 수수를 자르는 데 사용되는 낮은 수준의 마체 테 스윙을 복제합니다. 사용 된 만도는 볼로 (bolo)라고 불렀습니다.
펀치는 허리 아래에서 시작하여 엄밀히 말하면 바디 펀치이기 때문에 위 위보다 높지 않습니다. 이 허리 수준의 스윙을 보여주는 오래된 복서 키드 가빌란을 볼 수 있습니다. 채찍 동작으로 왼손을 간쪽으로 휘두르는 펀치로 사용됩니다.
다른 유형의 앵글 후크는 볼로의 동력 전달 유형이 가장 잘 작동하기 때문에 머리에 훨씬 더 효과적입니다. 내부 장기; 그러나 일반적인 왼쪽 위로 훅의 유형은 (예를 들어) 머리에 가장 잘 맞습니다.
그들은 완전히 다른 펀치이며 완전히 다른 원점을 가지고 있으며 공통점이 전혀 없습니다. 이름을 잘못 사용하여 혼동하지 마십시오. 볼로는 주로 간을 향하는 허리 높이의 왼팔 채찍 펀치이며 절대 위 위로 올라가지 않습니다. 헤드를 향한 스윙 유형의 움직임은 앵글 후크 또는 오래된 권투의 스윙 일 가능성이 높습니다. 전 세계의 모든 전통적인 복싱에는 4 개의 클래식 스윙이 있으며 볼로와는 관련이 없습니다. 왼손으로 간으로 저레벨 채찍질하는 것입니다.
처음으로 70 년대 후반에 이것을 이해하는 것이 더 쉬웠습니다. 볼로 간 펀치를 가르치기 시작했습니다. 1976 년과 77 년경에 훌륭한 지수가 성공적으로 사용하는 것을 본 후에. 그 당시에는 하나의 의미 만 있었기 때문에 볼로 펀치가 무엇이고 무엇이 아닌지에 대한 혼동이 없었습니다.
원산지 그것은 bolo가 사탕 수수를 자르는 데 사용되는 만도의 이름 인 필리핀에서 왔습니다. 강렬한 더위와 습기 속에서 하루 종일 허리 높이로 만도를 휘두르는 것을 상상할 수 있다면, 힘이 필요하지 않고 테크닉 만 있으면되는 방식으로해야합니다. 강도가 필요한 만도 절단은 이러한 조건에서 오래 작동하지 않습니다. 사탕 수수 밭을 본 적이 있다면 수 마일, 수 마일, 수 마일을 이동합니다.
만도는 오른손에 들고 무게로 인해 팔이 아래로 내려갑니다. 엉덩이가 회전합니다. 첫째, 어깨를 돌리고, 상체 전체가 척추를 중심으로 회전하며, 목표를 향해 쉽게 비틀어집니다. 오른쪽 팔은 엉덩이가 거의 똑바로 펴진 상태에서 앞쪽으로 회전하므로 힘이 필요하지 않습니다. 움직임은 마지막 순간에 손의 속도를 높이고 충격 후 아무런 노력없이 되 돌리는 채찍 동작으로 끝납니다.
Kid Gavilan은이 낮은 수준의 만도 컷을 완벽하게 보여줍니다. 노인을 제외하고는 그의 움직임이 제한됩니다. 적절한 움직임은 그가 보여주는 길이의 약 3 배입니다. 그가 보여주는 것은 주먹을 쥔 채 사용할 때 볼로 펀치입니다. 중간 부분으로 낮은 수준의 스윙을하는 것입니다.
그는 나중에 모든 펀치에서이 힘없는기술을 사용하기 시작했습니다. 그가 주먹을 때리거나 던지는 것으로 시작하여 대부분의 샷을 던지는 방법을 확인하십시오.
70 년대 후반에 볼로 펀치는 다음을 사용하여 장으로의 낮은 수준의 스윙으로 인식되었습니다. 일종의 채찍 동작이있는 직선 팔 스윙. 왼팔 샷에서 훨씬 더 잘 작동하기 때문에 특히 간을 겨냥했을 때 볼로는 왼팔로 간을 채찍질하는 것이 었습니다.
바디 샷이며 제대로 작동하지 않습니다. 머리.
용도 이유는 설명되지 않았지만이 히트는 가능한 모든 수작업 중 가장 효과적입니다. 내부 장기에 대한 공격 : 그것은간에 긴 왼쪽 고리를 이깁니다. 또는간에 대한 짧은 레프트 훅; 또는 태양 신경총 또는간에 대한 오른쪽 교차; 또는 다른 것. 이것은 뒤꿈치가간에 직접적으로 영향을 미치는 하드 백 킥과 같습니다. 그리고 전문가가 사용할 때, 힘에 의존하지 않는 포인트 임팩트와 비정상적인 효과가 있기 때문에 왼쪽 정강이를 간으로 걷어차는 것보다 낫습니다.
제 체육관에서 우리는 많은 일을했습니다. 시간이 지정된 더블 스트라이크로 더 낫다는 것을 발견했습니다 : 1 번을 누르고 20 초를 기다린 다음 2를 누르십시오. 이것은 능숙한 사람이 사용할 때 거의 마법의 KO 샷입니다. 그리고 우리는 70 년대 후반과 80 년대까지 수많은 KO를 얻었습니다 * , 당시 영국에서는 아무도 그것에 대해 아는 사람이 없었습니다. 그들은 결과를보고 행운의 기회라고 말했거나 비장 펀치또는 다른 쓰레기라고 불렀습니다. * 상대를 쓰러 뜨리지 않으면 힘의 절반을 빼앗겨 그 후 취약 해졌다. 연결이 훨씬 더 쉽습니다.
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복싱의 4 가지 전통적인 스윙 이제 스윙을 볼로 펀치라고합니다. 이것은 아마도 (a) 그것이 어디에서 왔는지 아는 사람이 거의없고 그 용어가 낮은 허리 수준의 스윙을 의미하기 때문일 것입니다. (b) 모든 형태의 복싱에 4 개의 클래식 스윙이 포함되어 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.
이러한 스윙은 작동하면서 현대적인 복싱 형식으로 부활하고 있습니다. 적어도 규칙에 의해 허용되는 경우. 모든 복싱 형태 인 East와 West의 4 가지 클래식 스윙은-기본 (기본 형태의 핵심 기술)-다음과 같습니다.
- 프론트 스윙 : 오른쪽으로 안쪽 스윙 손, 팔은 거의 똑바로 뻗어 있고, 토 피스트와 원위 반경 (엄지에 인접한 맨 위 팔뚝 뼈의 마지막 부분)과 충돌합니다. 대상은 머리 또는 목의 측면입니다. 주먹의 앞부분을 사용하지 않기 때문에 현대 복싱 규칙에서는 불법입니다.
- 백 스윙 : 오른손으로 회전하는 스윙. 팔을 거의 곧게 펴고 바닥 주먹 (일명 hammerfist)과 원위 척골 (새끼 손가락에 인접한 아래 팔뚝 뼈의 마지막 부분)을 치는 스윙으로 뒤쪽으로 회전합니다. 대상은 머리 또는 목의 측면입니다. 주먹의 앞부분을 사용하지 않기 때문에 현대 복싱 규칙에서는 불법입니다.
- 업 스윙 : 오른손으로 상향 스윙, 팔이 거의 똑바로, 토 피스트 또는 앞 주먹으로 치고 2nd 너클, 종종 마지막 순간에 나타납니다. 대상은 턱 또는 구부러진 경우 얼굴입니다. Forefist가 (대부분) 사용되는 경우 현대 권투 규칙에서 합법적입니다. 현대 복싱에서는 어퍼컷으로 대체되었는데, 이는 전반적으로 더 많이 사용할수록 더 좋은 펀치입니다. 그러나 업 스윙은 여전히 실행 가능한 샷입니다. 복싱의 역사에 대해 전혀 모르는 사람들은 스윙 어퍼컷, 파워 어퍼컷, 롱 어퍼컷이라고도들을 수 있습니다.
- 오버 핸드 스윙 : 오른손으로 오버 암 스윙, 크리켓 공을 볼링하는 것처럼 거의 똑 바른 팔, 앞 주먹과 두 번째 너클 또는 바닥 주먹으로 치는 것. 대상은 얼굴입니다. 주먹이 사용되는 경우 현대 권투 규칙에서 합법적입니다. 스윙은 용도가 있지만 다양한 변형이 있기 때문에 전반적으로 더 나은 펀치 인 아래쪽 후크로 대체되었습니다. Chuck Liddell의 MMA에서 많은 성공을 거두었습니다.
높은 스윙이라면 볼로 펀치가 아니라 기본 복싱 스윙입니다. 최근 2,400 년 동안 사용되었습니다. 규칙은 앞 주먹을 제외하고는 어떤 것으로도 치는 것을 금지합니다. 간을 겨냥한 허리 높이의 왼쪽 스윙 채찍 펀치라면 볼로 펀치입니다. 상대가 왼손잡이라면 오른손으로 할 수 있지만 이것은 드물다. 두 개의 왼손잡이도 마찬가지입니다.
용어에 대한 참고 사항 이 분류 (분류 시스템)은 여러 복싱 형식 (구 영어 복싱, 국제 복싱, 태국 복싱, 라오스 복싱 등)에서 사용되는 모든 가능한 동작에 대해 정확한 정의를 가진 저와 같은 소아용입니다. 이것은 “이것은 오버 핸드 볼로입니다”또는 “이제 상향 볼로를하고 있습니다”와 같이 명백히 잘못된 말을 할 필요가 없기 때문에 사람들을 코치해야 할 때 많은 도움이됩니다. 복싱의 마지막 10 년을 제외하고는 2,400 년의 복싱에 대해 아는 것이 없습니다. 또는 거의 모든 문장이 중복되는 경우 “This is the left liver bolo”입니다. bolo 는 왼쪽 팔을 쭉 뻗은 채로 간을 치는 것입니다.
다른 사람에게는 중요하지 않습니다. 원하는 이름을 사용하십시오. 다른 사람들이 당신이 의미하는 바를 아는 한 괜찮습니다. 볼로 펀치가 무엇인지 알고 싶다면 키드 가빌란이 낮은 수준의 마체 테 컷을 보여줍니다. 스윙이 무엇인지 알고 싶다면 잉글랜드의 베어 너클 복싱에 대한 예전 이야기를 읽어보세요.
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어떻게- to : 볼로 펀치 OK-볼로에 대한 방법은 다음과 같습니다. 왼손 팔을 똑바로 펴서 간을 휘두르는 것입니다. 적어도 우리가 알고있는 힘을 전혀 사용하지 않기 때문에 복싱에 매우 드문 펀치입니다.
의 세 가지 중요한 특징은 이 펀치는 다음과 같습니다.
- 힘이 필요하지 않습니다. 빠르게 가속하는 채찍과 올바른 호흡을 함께 사용하는 내부 장기에 대한 매우 효과적인 공격입니다.
- 우리가 알고있는 펀치가 아닌 채찍입니다. 허리 아래에서 왼쪽 엉덩이 아래로 내려와 비스듬히 올라옵니다.
- 왼쪽 삽 갈고리 (넓은 왼쪽 위쪽 갈고리)가 아닙니다. 간. 볼로는 그것을 할 수있는 사람들에게 더 잘 작동합니다. 모든 사람이 할 수있는 것은 아닙니다.
이것은 두 선수가 모두 정통하다고 가정합니다. 왼발 앞으로. 또한이 펀치는 어떤 종류의 리드 인 없이는 시도 할 수없는 취약한 시작 위치에 놓이게하므로 크로스로 그를 막았다 고 가정합니다. 방금 오른쪽으로 그를 흔든다 고 가정 해 보겠습니다. 또는 그가 은폐 중이거나 그와 비슷하고 손이 높아서 중간 부분이 열려 있습니다. 오른쪽 팔꿈치가 간을 덮을 수 없도록 오른손을 위로 올리기 만하면됩니다. 이것이 1978 년경에 제 체육관에서했던 방법이며 대우를받습니다.
위치 / 방향은 시계 문자판 관점에서 제공됩니다. 당신은 시계 문자판의 중앙에 서서 12시 지점에있는 상대를 향하고 있습니다.왼쪽은 9o / c이고 오른쪽은 3o / c입니다.
- 왼쪽 발로 앞뒤로 이동 : 대각선으로 앞쪽, 바깥 쪽, 안쪽 (그의 앞부분) 왼쪽 발이 앞으로 나옵니다. 시계 페이스에서는 12 시부 터 시작하므로이 단계는 약 10도 또는 11도 방향으로 진행됩니다. 볼로를 매끈한 사람이이 단계의 시작과 함께 오른쪽 십자 표시를 넣습니다.
- 들어갈 때 왼손을 몸 뒤쪽으로 낮게 떨어 뜨립니다. 팔은 거의 똑 바르고 8 o / c 지점 주변에서 아래를 가리키며 손은 매우 낮고 허리 아래, 엉덩이 뒤에 있습니다. 허리가 동시에 왼쪽으로 돌아가므로 왼쪽 엉덩이가 손과 같이 뒤로 8 o / c 지점을 향합니다.
- 동시에 왼쪽 무릎을 구부리고 약간 떨어 뜨립니다. , 약간 왼쪽으로 기울입니다.
- 이제 허리를 다시 앞쪽으로 빠르게 돌리지 만 팔은 뒤쳐집니다. 이것은 채찍질 동작과 같습니다.
- 무릎을 쭉 펴고 펀치를 할 때 일어나세요. 당신의 몸은 당신이 연결될 때 상승하고 비틀리는 동작을합니다.
- 계속해서 허리를 타겟을 통해 돌려서 왼쪽 엉덩이는 가드의 정상적인 위치를 통과하고 허리는 이제 약 2o / c를 향합니다. (오른쪽으로 떨어져). 주먹이 치면 허리를 뒤로 돌리기 시작합니다. 이렇게하면 마지막에 채찍을 만드는 데 도움이됩니다. 힘이 전혀 필요하지 않은 빠른 채찍으로 간을 치십시오. 팔이 막 구부리기 시작하여 거의 곧고, 마지막 순간에 주먹이 약간 위로 향하므로 집게 손가락 전체가 연결됩니다.
- 중요 : 타격시 부드러운 이쉬로 숨을 내쉬세요.
- 이 펀치에서 호흡은 중요한 역할을합니다. 힘은 사용하지 않으며 채찍 원칙에 따라 빠른 가속 만 사용합니다. 모든 것이 손을 이끌고 뒤쳐지고 몸의 회전을 따릅니다. 팔은 허리의 회전 뒤에 뒤쳐집니다. 팔은 끝까지 거의 똑바로 유지됩니다. 충격을 받으면 팔이 구부러지기 시작했다가 채찍처럼 허리가 뒤로 돌아갑니다.
- 맞을 위치 : 간은 오른쪽에 있고 일부는 오른쪽 아래 갈비뼈로 덮여 있습니다. 비장 (신장 위와 근처의 뒤쪽 왼쪽에 있지만 약간 바깥쪽에 있음) 후 간은 뇌가 포함되어 있지 않다고 가정 할 때 공격에 가장 취약한 내부 기관입니다. 그런 다음 앞쪽 횡격막의 오른쪽에서 중앙선 오른쪽으로 약 4 인치에서 6 인치, 오른쪽 갈비뼈 바로 아래에서 펀치에 대한 위쪽 각도로 타격합니다. 거의 곧은 팔. 위쪽 각도는 약 45 도입니다.
- 강하게 치지 마십시오. 일반적인 유형의 펀치가 아닙니다. 대신 빠르고 느슨하게 누르십시오. 가속이 핵심이며 타격시 좋은 숨을 내쉬는 것이 중요합니다.
비장 (왼쪽 등, 왼쪽 신장의 위, 바깥 쪽 표면에 가장 가깝고 갈비뼈)는 즉시 또는 최대 24 시간 후에 파열되기 쉽습니다. 파열 된 비장은 오토바이 운전자가이 부상으로 목격되는 가장 흔한 환자이기 때문에 병원에서 바이커의 부상으로 알려져 있습니다. 충돌 후 도로를 따라 내려 가면서 비장이 파열되고 내부 출혈로 인한 심한 출혈을 유발합니다. 싸울 때 충분한 시간을 보내면 비장이 파열 된 사례를 보게 될 것입니다. 제가 아는 누군가가 웰터급 (147) 태권도 대회에서 백킥을 위해 회전했지만 상대가 강하게 왼쪽 사이드킥으로 먼저 맞았을 때 태권도 대회에서 하나를 받았습니다. , 왼쪽 신장 바로 위와 바깥 쪽을 때렸습니다. 방탄복을 착용 한 상태였습니다.
간은 쉽게 파열되지 않지만 다른 한편으로 제대로 맞았을 때 가장 심한 통증과 마비를 유발합니다. . 사타구니를 차는 것과 같지만 숨을 쉴 수 없기 때문에 더 심할 수 있습니다.
볼로는 사용하기 전에 가방 위에서 수백 번 연습해야합니다. 항목이 위험하다는 것을 기억하십시오. 자신이 힘을 얻기 위해 가방을 치면 잘못하고있는 것입니다. : 속도, 가속, 빠른 채찍 및 좋은 호흡 조절이 필요합니다. 느슨하고 빠른 채찍에 집중하고, 타격을 받으면서 약간 상승하고, 힘 입력없이 오른쪽으로 숨을 쉬면 제대로하는 것입니다. 나는 채찍, 일종의 때리기-파워 샷이 아닙니다. 실제로 아무 힘도 필요하지 않습니다.
정말 좋은 지수는 한 번의 기회로 누군가를 실망시킬 수 있지만 약간의 운이 필요합니다. 모든 측면이 옳 아야합니다. 대부분 두 번의 샷이 필요합니다 (기술에 결함이있는 경우 더 많이). 그래서 : 치고-떠나서 20 초 동안 다른 일을 한 다음 다시 누르십시오. 코치가 말할 수있는 것은,“히트하고 간이 피로 가득 찰 때까지 기다렸다가 다시 치는 것”입니다. 의학적으로 잘못되었을 수 있지만 타이밍이 맞습니다. 어떤 이유로 제대로 작동하려면 20 초 지연이 필요합니다. 중요 : 두 번의 빠른 히트가 한 번의 히트보다 낫지 않습니다. 1 분 후 히트가 더 낫지 만 이상적인 지연 시간은 20입니다. – 30 초.그 후 내려 가지 않아도 잽싸게 잽싸게 움찔합니다.
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그래서 오리지널 볼로 펀치가있었습니다. 복싱의 고전적인 스윙에 대한 설명; 그들이 어떻게 모두 혼란 스러울 수 있는지; 그리고 볼로에 대한 방법입니다.
요즘 볼로는 일반 스트레이트 펀치 나 훅이 아닌 거의 모든 것을 의미하지만 원래 의미를 알 수 있습니다. 그리고 여전히 좋습니다.)
누구에게 효과가 있나요? 저는 이러한 종류에 대해 10 \% 원칙이라고 부르는 것을 사용합니다. 움직임. 내 경험상 복서의 약 25 \%는 평균적인 결과로 볼로에이 고전적인 방법을 사용하도록 가르 칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 이해하지 못하고 다른 것으로 옮겨야합니다.간에 연결되는 삽 갈고리가 좋은 대안입니다 (넓은 왼쪽 위쪽 갈고리). 권투 선수의 약 10 \%만이 잘할 것입니다. 이 숫자는 실제로는 규칙적인 펀치가 아닌 모든 경우에 거의 동일합니다.이 동작은 모든 사람이 아닌 소수에 적용됩니다. 그들이 일하는 사람들에게는 그러한 움직임이 금입니다.
볼로 펀치를 간단하게 만들기 위해 코치는 다음을 수행합니다.
- 처음에는 팔을 유지하는 것을 가르치십시오 (거의 ) 펀치를 똑바로 통과시킵니다. 이 기술에 능숙한 사람은 나중에 팔을 구부리고 똑바로 구부리는 방법, 채찍을 추가하고 효과를 더하는 방법 등 업그레이 된 방법을 볼 수 있습니다.
- 이 작업을 수행하려면 팔을 약간 구부린 상태에서 시작합니다. 그런 다음 스윙의 중간 지점에서 팔을 곧게 폅니다. 마지막 순간에 채찍 동작으로 다시 팔을 약간 구부려서 주먹이 약간 위로 올라가 연결됩니다.
- 가장 큰 실패는 bolo는 더 많은 힘을 사용하여 더 힘들게 만드는 권투 선수입니다. 대신 더 많은 가속이 필요하며 이것은 부분적으로 호흡 조절에서 비롯됩니다. 이것은 편안한 출발을 장려하고 따라서 더 많은 가속을 허용합니다.
- 복서가 볼로의 요령을 파악할 수 없다면 폴백 기술은 다음과 같습니다. 긴 왼쪽 훅을 간으로 연결합니다. 기술 기반보다 강도 기반이 더 많은 권투 선수에게 더 나은 옵션입니다. 어떤면에서 비슷하고 몇 가지 요소는 동일합니다. 처음에는 취약성을 조심하고 (리드 인을 사용하여 그를 은폐하지 않는 한 빠른 카운터에 열려 있습니다) 두 히트 사이에 긴 지연 시간을 사용합니다. .
답변
전통적으로 볼로 펀치는 뒤쪽 (강한) 손으로 던지는 넓은 스위핑 어퍼컷 / 후크입니다. 그러나 수년에 걸쳐 용어가 변경되어 이제는이 콤보 동작을 설명하는 데 일반적으로 사용됩니다.
-뒷손으로 볼로를 던지는 척 (척)
– 상대가 들어오는 Bolo에 초점을 맞추고 실제로는 짧은 리드 핸드로 공격합니다.
이것은 드문 움직임이며 실제로 시도하는 플레어 파이터 만 있습니다. Sugar ray leonard와 Prince naseem hamed가 좋은 예입니다. youtube 그들의 싸움 중 일부는 볼 로스를 볼 수 있습니다.