정답
예, 그렇습니다. Bowflex Power Pro는 가장 오래된 Bowflex Power Rod 모델 중 하나이며 아마도 $ 150에서 $ 300 사이의 가격으로 중고품 만 구입할 수 있습니다. 구매 (및 리퍼브) 할 가치가 있습니다. 나는 아내가 어깨를 부러 뜨렸을 때 구입 한 것으로 약 15 년 동안 지하실에 오래된 파워 프로 XTL을 가지고 있었고 먼지, 녹 등으로 덮여있었습니다.
파워 프로를 정말 좋아하는 이유는 다음과 같습니다. 레이아웃을 사용하면 사용자의 필요에 따라 상당히 쉽게 수정할 수 있습니다 (제조업체 권장 사항이 아님). 210에서 410으로 업그레이드하는 것을 포함하여 제조업체의 파워로드를 교체 할 수 있습니다. eBay 타사 판매자를 통해 추가로 업그레이드 할 수 있으며 부착물, 케이블 및 도르래를 포함한 교체 부품을 구입할 수 있습니다.
최근에 상당한 무게. 50 파운드를 줄 였을 때 저는 홈 체육관을 만들기로 결심했습니다.
파워 프로를 키우고 복원하는 것으로 시작했습니다. 나는 청소하고, 다시 칠하고 (일부), 함께 제공된 210에서 610으로 업그레이드하고, 핸들을 더 나은 것으로 교체하고, eBay에서 얻은 추가 도르래와 케이블을 추가했습니다 (이렇게하면 고리를 풀지 않고도 한 운동에서 다른 운동으로 이동할 수 있습니다. 파워로드 또는 긴 바의 핸들 변경).
조만간 두 번째 파워로드 상자를 추가하여 용량을 610에서 1200으로 늘릴 계획입니다.
Bowflex Select tech 552 덤벨 세트를 구입하고 바벨, 스쿼트 스탠드 및 벤치 프레스와 함께 지하실에 먼지를 모으고 있던 낡은 가죽 가방 몇 개와 고장난 슬램 맨을 설치했습니다. 작업 및 복원.
복원 된 Power Pro를 사용하여 프로그램을 시작하고 복원 한 후 무거운 가방을 추가했습니다.
다음을 사용하여 Barbell / dumbells를 점진적으로 통합했습니다. 근육 피로에 대한 파워 프로. 이제 케이블과 로잉 머신 (훌륭함)으로 설정하고 벤치 프레스와 덤벨 작업을 마친 후 근육이 탈진하는 등 허리, 로잉, 등 및 기타 운동에 사용합니다.
저는 특히 저항 프로그램을 시작할 때 Bowflex를 사용하는 것이 좋습니다. 그 이유는 자유 중량을 사용하는 것보다 관절에 더 안전하고 과도하게 사용하기로 결정하면 부상을 입을 가능성이 훨씬 적기 때문입니다. 파워로드의 동일한 압력은 프로그램을 시작할 때 근육을 추가하는 데 큰 도움이됩니다. Bowflex와 Dumbbells만으로 또는 Bowflex만으로도 매우 효과적인 저항 프로그램을 개발할 수 있습니다. 행운을 빕니다.
Answer
물론, 그 대답에서 제가 bowflex와 다른 양질의 가정용 체육관 장비에 대해 정말 좋아하는 점은 집을 떠나지 않아도되는 것입니다. 옷차림, 교통량, 폐가스 및 시간 처리, 다른 사람의 태도 처리, 땀 처리, 다른 회원이 완료 될 때까지 기다리기, 특정 장비를 사용하거나 체육관 회원 비를 지불 할 수 있습니다. 짧은 시간 .. 2004 년에 제조 된 Power Pro XTL이 안전 문제로 인해 리콜되었지만 Bowflex 제품군 중 하나를 제외하고 모두 좋은 평가를 받았습니다. Way to go !!