최상의 답변
의사에 동의하지 않는 것이 좋지만 개인적인 일화를 공유 할 수 있습니다. 정보. 나는 해발 3,500 피트에서 자랐고 친척은 해수면에서 살고 있습니다. 나는 2 년마다 2 주 동안 그들을 방문했다. 어머니와 나는 항상 고산 변화의 동일한 증상을 가졌습니다 : 잔소리, 심한 부비동 두통, 피로, 졸음 및 전반적인 불쾌감. 요컨대 해수면에 가면 항상 끔찍합니다. 증상은 약 1 주일 동안 지속 된 후 크게 개선됩니다 (일반적으로 집에 갈 준비가되었을 때 기분이 정말 좋았고 마침내 휴가를 즐겼습니다). 이것이 높은 고도에서 훈련하는 선수들에게 어떻게 도움이되는지 상상하기 어렵지만, 선수가 대부분 해수면에서 살았다면 그들이 몇 주 또는 몇 달 동안 높은 고도에서 살았다면 단기적인 이점을 경험할 수 있다는 것이 합리적 일 수 있습니다. 다시 내려 와요. 저는 저고도에서 살지 않았기 때문에 제 몸은 전혀 준비가되어 있지 않습니다. 흥미롭게도 해수면에 사는 가족이 우리를 방문 할 때 대부분은 기분이 좋지만 일부 아이들은 처음으로 코피를 흘릴 것입니다.
답변
예, 운이 좋지 않아 높은 고도에 적응할 수 없거나 낫 적혈구 특성을 갖는 등 어떤 이유로 높은 고도에서 격렬한 운동을 할 수없는 경우는 예외입니다. . 사람들은 높은 고도를 견딜 수있는 능력이 매우 다양하지만 대부분은 보수적 인 접근 방식을 따를 경우 성공적으로 적응할 수 있고 고산병에 걸리지 않습니다. 문제는 에베레스트베이스 캠프로가는 대부분의 트레킹이 세트로 트레킹을 완수하도록 인위적으로 제한된다는 것입니다. 일 수, 그리고 이것은 AMS 증상을 피할 수있는 시간이 너무 적거나 더 심각한 HAPE 또는 HACE를 경험할 수 있습니다. 열쇠는 가능한 한 천천히자는 고도를 높이는 것입니다. 따라서 더 높은 곳으로 이동하기 전에 새로운 고도 (예 : Lukla, Namche Bazaar 등)에서 보내는 밤 수를 늘리기 위해 할 수있는 모든 것이 가치가 있습니다. 그리고 다른 답변의 발언과는 달리 Diamox를 복용하면 고산병의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 이것은 논쟁의 여지가 없으며 이것에 대한 증거가 엄청나게 많습니다. 당신이 꾸준히 위로 올라갈 것이라는 사실은 그것이 도움이 될 것인지 아닌지에 관계가 없습니다. Diamox를 사용하는 것은 일반적인 관행이며, 사전에 그것을 사용하지 않고 악영향없이 극단적 인 고도로 이동 한 경험이없는 한, 다소 무섭고 불편한 주기적 호흡 (Cheyne-Stokes)을 피하는 것 외에 다른 이유가 없다면 권장합니다. 수면 고도에 완전히 적응하기 전에 높은 고도에서 잠자리에들 때 종종 발생합니다. Diamox를 사용하면 배뇨가 증가하기 때문에 수분 공급에 특별한주의를 기울여야합니다. Diamox에 대한 많은 구식 정보가 있습니다. 예를 들어, 며칠 전에 복용을 시작하거나 (불필요하고, 상당히 빠르게 작용하는 약물입니다) 엄청난 용량을 복용하라는 제안 (저림이나 윙윙 거리는 입술과 같은 불쾌한 감각을 유발 함) 등이 있습니다. 당연히이 모든 것에 대해 의사와상의하십시오.
또한 니페디핀과 덱사메타손이라는 두 가지 다른 약을 복용하는 것이 좋습니다. 이들 중 어느 것도 필요하지 않을 수 있지만 HAPE 또는 HACE의 증상이 나타나면 이러한 약물이 생명을 구할 수 있습니다. 니페디핀과 마찬가지로 덱사메타손은 정제 형태 일 수 있으며 에베레스트 영화에서 선정적인 묘사에도 불구하고 주사 가능한 형태 일 필요는 없습니다. 다시 말하지만, 후자의 두 약물은 비상용입니다. 대부분의 의사는 처음으로 극도의 고도를 경험하게 될 환자에게 이러한 약물을 처방합니다.