우수 답변
브로 사이언스 는 실제로 사용되는 용어입니다. 잘못된 정보 의 경우, 오해 가 남성들 사이에 퍼졌습니다. 일반적으로 과학적 질문이 뒷받침되지 않는 보디 빌딩 주장 과학적 신뢰성,
대부분의 브로 사이언스의 예는 생물학, 피트니스 및 스포츠와 관련이 있으며, 대부분의 사람들은 가장 효과적으로 운동하는 방법을 알고 싶어하지만 실제 과학에 대해 무지하거나 완전히 이해하지 못합니다.
우리가 무시할 수있는 몇 가지 양심이 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.
크런치로 뱃살 감소
6 팩을 원한다면 크런치를 많이해야합니다. 틀렸어, 형. 크런치는 당신이 할 수있는 가장 과대 평가 된 운동 중 하나입니다 .
많은 유산소 운동 체중을 줄이는 유일한 방법입니다.
뚱뚱한 장거리 달리기 선수가 많지 않다는 것은 사실이지만, 유산소 운동은 체중 감량에 가장 좋은 수단은 아닙니다. 잘라 내고 싶다면 기술적으로 웨이트 리프팅이 더 좋습니다 .
체중을 들어 올리면 부피가 커집니다.
많은 여성들이 몸매를 갖추기를 원하지만 부피가 커지는 것을 싫어합니다. 따라서 절대로 체중을 올리지 않습니다.
이 모든 종류의 신화가 피트니스, 헬스장, 스포츠, 보디 빌딩에 퍼지고 있습니다. 이러한 신화는 실제로 과학의 장벽을 허물고있는 Broscience입니다.
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