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저는 모든 종류의 날씨에서 달리고 있으며 Riley처럼 신발 수명에 큰 차이를 느끼지 못했습니다. 젖은 상태는 그들을 다치게하지 않는 것 같습니다. 발바닥은 신형 신발에 너무 좋기 때문에 거의 닳아 없어지거나 치유 될 때 넘어지지 않습니다. 그러나 몇 년이 지나면 마일리지가 많지 않더라도 내부 패딩이 손상되기 시작하여 교체가 필요할 수 있습니다. .
반면에 고온 세탁은 구조에 사용 된 접착제로 인해 신발을 손상시킬 수 있습니다. 어제 매우 더럽고 먼지가 많은 Habitat 빌드에서 내 최신 운동화를 신었습니다. 이제 매우 더러워졌습니다. 냉 / 냉수 사이클, 가벼운 비누로 30 분 동안 빨래를 통과하도록 계획 한 다음 공기 건조를 위해 고가의 고급 러닝화가 아니라 할인 된 Nike 제품이므로 위험은 낮습니다.
추가 팁 : 젖은 노면에서 뛰는 것은 여전히 예쁘기를 기대하기 때문에 놀랄 수 있습니다. 좋은 견인력. 표면의 변화는 당신을 방해 할 수 있습니다. 젖은 수준의 아스팔트에서 달리기-나쁘지 않습니다. “느낌”이 좋은 것 같습니다. 언덕 아래로, 회전에서, w에서 et leaves–Ooooopps! 내 앞에있는 남자가 왜 정지 / 충돌 / 추락 했습니까 ???
북아메리카에서 내가 가장 좋아하는 러닝 중 일부 얼음과 눈으로 덮인 도로, 보도 및 산책로에있었습니다. 어두워 지거나 새벽에 내리는 눈 속에서 달리는 것은 절대적으로 놀랍습니다. 광경, 빛, 매우 맑은 소리, 차갑고 상쾌한 신선한 공기가 당신의 돌진을 때리는 것입니다. 매끄러움을 기대하기 때문에 극도로 경계를 늦추고 있습니다.
경험이 조금 있으면 매끈한 얼음 보도에서 달리는 것이 실제로 걷는 것보다 더 안전하다고 느낍니다. 당신이 너무 많은 땅을 덮고 있기 때문에, 당신은 한두 걸음 미끄러지는 미끄러운 지점을 밟을 수 있습니다. 그런 다음 잔디로 옆으로 밟아서 회복함으로써 더 나은 트랙션을 칠 수 있습니다. 또한 차가운 공기는 겨울 새벽 달리기에서 깨어날 수있는 놀랍도록 상쾌한 방법입니다.
찬 비를 조심하세요! 대기가 높을 때 스마트 폰이보고 한지면 온도보다 20-30도 이상 더 추울 수 있습니다. 집 근처에 있거나 방수 윈드 브레이커를 착용해도 문제 없습니다. 이러한 날씨에 경주를 계획하는 선수는 종종 쓰레기 봉투를 착용하거나 휴대합니다 (출발 라인까지). 필요한 경우 신속하게 방수 재킷으로 만들거나 그렇지 않은 경우 폐기 할 수 있습니다.
추가로 착용하는 것은 거의 없습니다. 달리는 동안 몸이 너무 많은 열을 생성하기 때문입니다. 우산이나 마른 옷을 입은 사람을 만날 경기 후 계획이 있는지 확인하십시오. 수천 명의 러너가 있고 출발 선에서 몇 마일을 마치고 있다면 라이딩이 어디에서 만나야할지 정확히 알고 있는지 확인하십시오. 차가운 비에 서있는 지친 러너는 매우 취약합니다. 레이스 플래너가 방법을 알 것이라고 기대하지 마십시오. 악천후시 수천 명의 주자를 보호합니다. 일반적으로 경주는 심한 번개 폭풍이나 토네이도 경고로 인해 취소됩니다.
5 마일 훈련이나 정신 치료 조깅도 추운 비에서 달리기의 맨 끝에서 잡히면 매우 다를 수 있습니다.
잘 실행하세요! 잘 살아요!
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답변
반드시 그럴 필요는 없지만 젖은 후 제대로 말리는 것이 중요합니다. 햇볕에 말리면 더 빠른 방법이기는하지만 신발의 색도 바래 질 수 있습니다. 더 많은 운동화 / 신발 가이드를 찾고 계신다면, 제가 새로 만든 사이트 정직한 밑창을 확인해보세요. -운동화를위한 원 스톱 스테이션 | 정직한 밑창 에서 운동화 리뷰와 가이드를 제공합니다. 그들이 여러분을 크게 도울 것이라고 확신합니다!