최상의 답변
우리의 꿈은 일반적으로 우리의 관심을 끌기위한 무의식적 인 마음의 시도입니다. 당신의 꿈이 슬프다면 그들은 아마도 당신이 당신의 삶에서 매우 중요한 것을 무시하고 있다고 말하려고 할 것입니다. 이러한 문제를 해결하기 시작하면 슬픈 꿈은 아마도 사라질 것입니다.
당신이 제공하지 않은 중요한 정보는 꿈의 내용입니다. 특히 당신의 꿈을 슬프게하는 것은 무엇입니까? 꿈의 상황은 무엇입니까? 이러한 세부 사항에주의를 기울이면 슬픔의 본질에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.
깨어있는 삶에서 우리를 슬프게하는 것과 같은 것들이 꿈에서도 우리를 슬프게합니다. 외로워요? 당신의 꿈에 다른 사람이 있습니까? 그렇다면 누구입니까? 이 꿈에서 무엇을하고 있습니까? 이 꿈에서 특정 물체가 나타나는가? 당신의 슬픔은 외로움 때문입니까? 무서움? 깨어있는 삶에서 직면하고 싶지 않은 슬픈 일이 있다고 생각 하며이 슬픔은 꿈으로 표현되고 있습니다. 그러나 이것이 무엇인지 이해하려면 더 자세한 내용이 필요합니다.
답변
내 연구에 따르면 감정을 억 누르는 것 같습니다. 어린 시절부터받은 영향으로 인해 감정이 억제됩니다. 꿈은 잠재 의식과 관련이 있습니다.
최근에 겪었다면 또 다른 이유는 슬픔 일 수 있습니다.
CBT에는 사고 기록 기술이 있습니다. 부정적인 생각을 하루에 기록해야합니다. 그런 다음 이러한 반복되는 생각을 분석 할 수 있습니다.
신체 운동, 춤, 음악, 명상은 삶에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 스트레스를받지 않고 즐기면 수면은 튼튼 할 것입니다.
반쯤 기억했던 꿈을 계속 분석합니다. 기차 나 버스를 잃어 버리거나, 가방을 잃어 버리거나, 몇 년 전 돌아가신 할아버지와의 행복한 대화에 대해 여러 번 이야기하지만, 그런 꿈에서 나는 참여하고 행복해집니다.
당신은 할 수 있습니다. 관심이 있으시면 치료 정보에 대해 말씀해주십시오.