최상의 답변
Sahaj Samadhi는 자연스러운 깨달음을 의미합니다. 당신은 자신에게 아무것도 강요하지 않습니다. 그것은 꽃이 피는 것과 같습니다. 씨앗과 식물의 생명력은 계속 자연적으로 성장하여 꽃과 Nirvanic 결실의 형태로 나타납니다. 꽃의 살아있는 꽃 봉오리를 억지로 열 수는 없습니다. 그것은 고문이 될 것입니다. Samadhi에서도 마찬가지입니다. 그것은 정기적으로 명상하고 온전한 인내심을 가지고 계속 기다리는 성실한 수행자에게 일어나는 일입니다.
신비의 시인 Dadu Dayal이 말했듯이 : 사람의 자아는 Sahaja의 꽃을 피우는 부드러운 식물입니다. 진정한 전문가는 자연스러운 방법으로이를 달성하는 방법을 가르치지 만이를 이해할 수있는 사람은 매우 드뭅니다.
답변
용어 “nirvikalpa samadhi”는 두 개의 산스크리트어 단어로 구성됩니다.
nirvikalpa — 주기 종료 또는 “변경 없음”
samadhi — 정신 / 지성의 균일 성.
명상 중에 상태가 발생하면 다음과 같이 “설명”할 수 있습니다 (더 나은 용어가 없음).
상태 존재의 존재는 완전히 상대성 이론에서 벗어난 순수한 의식의 하나입니다. 감각이나 사물의 세계, 감각 활동의 흔적, 정신 활동의 흔적이 없습니다. 사상가, 사고 과정 및 사고의 능력; 행위자, 행동 과정 및 행동; 경험자, 경험의 과정 및 경험의 대상. 초월적인 삶의 통합 상태 또는 순수한 의식은 이원성의 모든 흔적에서 완전히 자유 롭습니다.
기본적으로 nirvikalpa samadhi 직접.
명상 중, 특히 초월 명상, nirvikalpa samadhi 는 외부 감각 데이터와 내부 감각 데이터를 모두 인식하는 뇌 부분에서 발생하는 것으로 생각됩니다. 의식적인 뇌 활동 (시상)은 일시적으로 중단 된 반면, 먼 뇌 영역 (실제로는 시상의 다른 부분) 간의 통신을 계속할 책임이있는 뇌 부분은 활성 상태로 유지됩니다.
결과 뇌의 휴식 활동이 완전한 활동을 향한 경향이 있음에도 불구하고, 뇌의 행동 / 의도적 활동은 의식적 강화의 부족으로 사라지는 경향이 있다는 것입니다. e 의식 강화의 간섭이 없습니다.
이는 뇌의 “행동 / 의도적”영역에서 발생하는 소음이 점점 줄어들면서 뇌가 쉬는 데 익숙해집니다.
자아 감각을 담당하는 주요 휴식 지역 인 “기본 모드 네트워크”의 활동은 DMN이 활동하는 네트워크에서 점점 더 적은 소음으로 활성화되기 시작하여 nirvkalpa samadhi 리드에 반복적으로 노출됨을 의미합니다. “나는”이라는 단순한 자아감의 출현에 이르기까지.
nirvkalpa samadhi 를 향한 길은 우연이 아닙니다. — “s avikalpa samadhi” 또는 “samadhi-with-breaks”라고 함 — “ 나는 “또는 “ amness “에 의해 가장 깊은 수준에서 : 이것이 전부입니다. DMN이 완전히 활성화되었지만 “실행중인”네트워크가 최소한의 활성화 상태 일 때 경험할 수 있습니다. 순수”자아감.
순수 의식 (일명 “ samadhi “또는 초월 명상 동안의 “순수 의식”)에 대한 연구는 다음과 같습니다.
- 초월 명상 기법 중 호흡 정지
- 초월 명상 프로그램을 실행하는 동안 발생하는 호흡 정지 기간의 전기 생리 학적 특성.
- 대사율, 호흡 교환 비율 및 무호흡 명상.
- 호흡 정지 중 자율 패턴 : 초월 의식의 가능한 마커
- 자율 및 EEG 패턴은 초월 명상 수행 중 다른 경험과 초월을 구별합니다.
nirvkalpa samadhi 를 유발하는 시상 활동 변화의 한 가지 부작용은 시상은 신체의 특정 생리적 기능을 조절하는 데 도움을 주며, 이러한 기능은 nirvkalpa samadhi 동안에 동시에 극적으로 변할 수 있습니다. 따라서 연구원들은 피부 저항이 갑자기 nirvkalpa samadhi 동안 변화, 심박수가 갑자기 떨어지고 호흡이 갑자기 느려집니다 (아마도 완전히 멈춘 것처럼 보임) (호흡이 실제로 중지되지는 않지만 대신, 횡경막이 이완되기 때문에 횡경막이 가장 자연스러운 형태로 완전히 이완됨에 따라 한 번의 길고 느린 흡입이 있습니다. 1 분 정도 걸릴 수 있으므로 1 분에 한 번 흡입하면 명상가가 완전히 호흡을 멈춘 것 같습니다. -흥미롭게도기도가 열려 있고 심장이 압박되어 있기 때문에 호흡이 거의 감지되지 않습니다. 1 초에 한 번 정도 기류의 미세한 변동을 일으킨 결과입니다. 전통적으로 이것은 콧 구멍에 거위를 약간 대고 펄럭이는 것을 관찰하여 측정되었지만 지금은 현대 과학 도구를 대신 사용할 수 있습니다.) .
초월 명상 중에 가장 흔하게 발견되는 전기적 뇌 활동은 뇌 전두엽의 알파 -1 EEG에서 “일관된”(또는 동기화 된) 활동입니다. 이는 nirvikalpa samadhi 동안 더욱 두드러지며 DMN에서 발생하는 활동으로 보입니다. — 뇌의 정신 방황 또는 자기 감각 영역. 이것은 nirvikalpa samadhi 가 그 자체로 순수한 자아감이라는 주장을 확인합니다. .
안타깝게도 대부분의 명상 형태는 DMN의 활동을 억제하므로 자아 감각을 억제합니다. 뇌파 일관성은 실제로 대부분의 명상 형태에서 저하되며, 메디 타이 톤 동안 호흡 정지는 한 번의 숙련자에 대한 한 연구에서만보고되었으며 TM 이외의 명상 형태에 대한 수천 건의 발표 된 연구에서는보고되지 않았습니다.
전통적으로 TM은 chan과 Zen처럼 깨달은 스승들만이 가르쳤습니다. 깨달은 교사 만이 지금 우리가 TM이라고 부르는 직관적 인 기술을 전달하는 데 필요한 직감을 가지고 있다고 믿었 기 때문입니다.
열등한 사람이 배운이 자아는 쉽게 알 수 없습니다.
반영 되더라도. 자신을 자신의 자아로 아는 사람이 가르치지 않는 한
그에게 방법은 없습니다. 그는 미묘한 것보다 미묘하기 때문입니다.
추론의 범위.
이 실현은 논리에 의해 이길 수 없습니다.
다른 [깨달은 선생님]에게 배웠을 때만 쉽게 알 수 있습니다.
친애하는 친구.
-Katha Upanishad, I.2.8-9
.
Maharishi Mahesh Yogi는 4 일 연속 4 막으로 수행되는 일종의 인터랙티브 교육 연극을 만들었습니다.이 연극은 초월 명상 교사가 5 개월 동안 레지던스에서 연습하며 마하리시가 사용하는 단어, 제스처, 신체 언어 및 어조를 학습합니다. 가르 칠 때뿐만 아니라 학생의 경험 수준에 맞게 반응을 조정하는 방법. 마하리시는 그것을 “나 자신을 복제한다”라고 불렀고 초월 명상 교사가 가르 칠 때 문자 그대로 마하리시의 “역할을 할”수 있도록하기위한 것이었다. 그런 다음 그는 수백만 명의 사람들에게 명상을 가르치는 수천 명의 초월 명상 교사의 경험을 바탕으로 45 년 동안 가르치는 놀이를 다듬 었습니다. 매우 중요한 의미에서 초월 명상 교사 인 Maharishi Mahesh Yogi는 단 한 명뿐입니다.
.
누군가 “시도하지 않는 방법”에 대한 직관력을 개발하도록 도와줍니다. “”는 “ 미묘한 것보다 미묘하며 추론의 범위를 벗어납니다 입니다.”
이것을 “얻지”않으면 어떻게 할 수 있습니까? 당신은 그것을위한 교수법을 개발하고 있습니까?
사실, TM에 대한 실제 기술은 없습니다. 그것은 어떻게 든 일어나는 정상적인 사고 과정 일뿐입니다. 일종의 / 소르 타는 “만트라”라고 부를 수있는 무언가를 포함합니다 …
.
… 약간 / 소르 타.
.
이것이 직관이라는 것을 “알지 못하는”사람들은 “방법”으로 완성 된 “기법”으로 가르치려고 할 때 너무 행복합니다. to”지침.
이 점을 지적한 다른 사람들을 비판하는 사람들을 조심하십시오.