가스가 허리 통증을 유발할 수 있습니까?


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요통의 의학적 정의는 무엇입니까?

요통 또는 요통의 통증 고통은 미국인의 최대 80 \%가 일생 중 어느 시점에 영향을받는 공통 관심사입니다. 많은 사람들이 하나 이상의 에피소드를 가질 것입니다. 요통은 특정 질병이 아니라 다양한 과정에서 발생할 수있는 증상입니다. 허리 통증이있는 ​​사람의 최대 85 \%는 철저한 건강 검진에도 불구하고 통증의 특정 원인을 확인할 수 없습니다.

요통의 원인은 무엇입니까?

요통 많은 근본적인 이유가있을 수 있지만 종종 특정 원인이 발견되지 않고 통증이 멈 춥니 다. 이 장에서는 허리 통증의 많은 원인과 적절한 평가 및 진단을 검토합니다. 귀하의 상황에 적합한 진단 및 치료 계획을 결정하기 위해 귀하의 건강 관리 전문가와 귀하의 개별 증상 및 제안 된 치료법에 대해 논의하시기 바랍니다.

요통은 감기에 이어 두 번째입니다. 직장에서의 일수 손실의 원인. 또한 의사의 사무실이나 병원의 응급실을 방문하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 이것은 미국에서 두 번째로 흔한 신경 학적 증상으로 두통 다음으로 두 번째입니다.

대부분의 사람들에게, 신경근 자극이있는 사람들조차도 어떤 치료법을 사용하든 2 개월 이내에 증상이 호전됩니다. 치료가 제공되지 않더라도.

의사는 일반적으로 요통이 한 달 미만인 경우 급성으로, 장기간 지속되면 만성이라고합니다.

요통 증상 및 징후

요 천골 부위 (등 아래 부분)의 통증은 다음의 주요 증상입니다. 요통.

통증은 다리의 앞쪽, 옆쪽 또는 뒤쪽으로 퍼지거나 허리에 국한 될 수 있습니다.

통증은 다음과 같이 악화 될 수 있습니다.

때로는 밤에 또는 장거리 자동차 여행과 같이 오래 앉아있을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

압축 된 신경으로부터 신경 공급을받습니다.

이것은 발바닥을 구부릴 수 없습니다. 이것은 당신이 당신의 발가락에 서거나 발을 아래로 내릴 수 없다는 것을 의미합니다. 이것은 첫 번째 천골 신경이 압박되거나 손상되었을 때 발생합니다.

또 다른 예는 엄지 발가락을 위로 올릴 수없는 경우입니다. 이는 다섯 번째 요추 신경이 손상되었을 때 발생합니다.

답변

아버지는 놀랍도록 실용적인 분이 셨습니다. 그는 우리가 어렸을 때부터 우리에게 가스 통증이 있으면 항문이 맨 위에있는 자세로 들어가 가스가 빠져 나갈 때까지 가스가 올라올 때까지 기다리라고 말했습니다. 어렸을 때 항상 효과가있었습니다.

어렸을 때부터 요가 연습을 시작했습니다. 시간이 지남에 따라 꼬임, 거꾸로 및 앞으로 구부리는 자세는 모두 위장관을 통해 가스를 이동하는 것에 관한 것이라는 사실을 깨달았습니다. 아버지가 옳았습니다. 처음에 요가 아사나 수련을 공유 한 사람들보다 5 천년 뒤 였을 것입니다.

그렇지 않은 경우 요기, 침대에 엎드려 눕습니다.

  1. 엉덩이를 들어 올리고 흔들기
  2. 정말 엉덩이를 좌우로 움직입니다. 코어를 사용하여 (학대당한 개처럼) 꼬리를 아래로 구부립니다. 그런 다음 그것을 들어 올리고 기쁨으로 “꼬리”를 흔 듭니다. 코어 근육을 사용하면 가스가 출구로 향하게되며,이 모든 루틴은 고통과 가스가 빠져 나가도록하면서 순수함과 사랑을 즐기는 것입니다.
  3. 자신이 한쪽으로 떨어지게하십시오. 웅크 리고 쉬십시오. 가스는 저절로 떠날 수 있습니다. 배가 1 분 동안 숨을 쉬고, 긴장을 풀고 자신에게 맞는 일을합니다.
  4. 가스 통증이 지속되면 반대쪽으로 넘어져 웅크리는 것보다 2 단계를 반복합니다. 배가 1 분 동안 숨을 쉬고, 긴장을 풀고 가스가 가라 앉도록하십시오.

이 운동 중 또는 후에 가스가 저절로 빠져 나가야합니다. 그렇지 않다면 그것이 어디에 있고 어떻게 떠나도록 장려하는지 더 잘 이해해야합니다.

운동은 허리 통증에도 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않다면 의사를 만나십시오. 가스 통증 이외의 것일 수 있습니다.

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