정답
아니요.
적당하게 마시는 것 (최대 1-2 잔 단기간에 술을 끊으면 중독이 생기고 사고가 발생할 위험이 줄어 듭니다.
장기적으로는 술을 마시지 않습니다.
여러 유형의 암에 걸릴 위험을 줄입니다.
암에 걸린 사람의 약 10 \%는 알코올 사용 때문일 수 있습니다. 알코올 자체는 암을 유발하지 않지만 체내에서 분해되면 독성이 강한 아세틸 데히드가 세포를 손상시킵니다.
알코올 사용으로 인한 암은 구강암, 인후암, 식도암, 위암, 유방암, 폐암, 장암, 후두암, 간암 및 췌장암.
흡연과 함께 알코올에 의한 암 위험은 더욱 높아집니다. 술을 많이 마실수록 이러한 암에 걸릴 확률이 높아집니다. 물론 적당히 알코올을 사용하더라도 혈관 질환 및 기분 장애와 같은 암 이외의 다른 질병을 유발합니다.
하루에 알코올 1 단위 (알코올 1g, 알코올 10g)도 암에 걸릴 위험을 크게 증가시킵니다. . 하루에 한 단위의 알코올은 이미 유방암, 폐암 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
알코올 사용량은 안전하지 않습니다. 알코올은 독성이 있으며 낮은 수준의 알코올 섭취도 여러 유형의 암 위험을 증가시킵니다.
하루 2 잔은 식도암, 구강암 및 인후암의 발생 가능성을 크게 높이기 시작합니다.
하루 3 잔은 결장암과 직장암의 가능성을 높입니다.
매우 과음하는 사람은 간암과 췌장암의 위험이 있습니다.
술을 끊으면 이러한 위험이 있습니다.
답변
그러나 연구원들은 건강한 한계를 “최대”로 정의합니다. 여성은 하루에 한 잔, 남성은 두 잔.
한 잔은 4 \% 맥주 약 330ml라고합니다. 이는 0.58 파인트에 해당하므로 남성의 제한은 1 파인트를 약간 넘고 여성의 제한은 0.5 파인트를 약간 넘습니다.
어떤 종류의 연구 였나요?
이것은 전문가 그룹이 모여 주제에 대한 증거를 검토하고 결론을 요약 한 성명서에 동의했음을 의미하는 합의 문서였습니다.
그룹의 전문가를 누가 선정했는지, 또는 그들이 출판 된 증거를 검토하기 위해 표준 체계적 검토 방법을 사용했는지 문서에서 명확하지 않습니다.
비 체계적인 증거 검토의 문제는 다음과 같습니다. 연구자들이 자신에게 적합한 연구를 선택하고 자신의 이론에 맞지 않는 것은 무시할 수 있습니다.이 경우에 일어난 일이라고 말하는 것은 아니지만 연구가 어떻게 선택되었는지는 분명하지 않습니다.
연구에 어떤 내용이 포함 되었습니까?
한 그룹의 의사에게 적당량 섭취의 효과에 대한 증거를 검토하도록 요청 받았습니다. 건강에 대한 맥주.
각 의사는 리뷰의 한 섹션을 작성하기 전에 출판 된 문헌을 검색 한 후 다른 의사의 의견을 공유했습니다. 그들은 그들의 발견을 논의하기 위해 회의를 마치고 최종 버전에 도착했습니다.
연구는 우리에게 검색어와 리뷰에서 연구를 제외하는 이유를 알려주지 만 이것이 공식적인 체계적인 리뷰인지 여부는 불분명합니다.
연구자들은 최종 버전을 준비하기 위해 회의 전에 프로세스의 일부로 두 명의 외부 전문가에게 원고를 검토하도록 요청했습니다.
그들은 결과에 대한 메타 분석을 수행하지 않았습니다. , 그러나 검토 한 증거의 결과를 요약했습니다.
기본 결과는 무엇 이었습니까?
낮음에서 보통 맥주를 마시는 것은 와인과 마찬가지로 심혈관 질환의 가능성을 줄이는 것과 동일한 효과가있는 것 같습니다.
이것은 16 개의 결과를 합친 2011 년에 발표 된 메타 분석에 기반한 리뷰에서 가장 명확한 결과입니다. 거의 290,000 명의 건강한 성인을 대상으로 한 연구.
해당 연구에서 관찰 된 심혈관 질환에 대한 최대 보호 (33 \% 위험 감소)가 확인되었습니다. 하루에 알코올 25g (맥주 1 파인트 정도)을 소비합니다.
모든 알코올과 마찬가지로 맥주는 낮은 수준에서도 암 위험을 증가시킵니다. 이 신문은 “대부분의 알코올 관련 암 (85-90 \%)은 실제로 과음으로 인한 것”이라고 말하며, 하루에 두 잔 이상으로 정의합니다.
그러나 가벼운 음주와 보통 음주는 유방암, 구강암 및 인후암의 위험 증가와 관련이 있습니다.
중요하게는 알코올이 암을 유발할 가능성이 아시아 인에서 더 높아 보입니다. 이는 아시아 출신의 많은 사람들에게 유전 적 차이가있어서 알코올에 의해 생성되는 독소를 처리 할 수 없다는 것을 의미하기 때문일 수 있습니다.
술을 너무 많이 섭취하여 간 질환의 가능성을 높이는 알려진 효과를 제외하고는 맥주가간에 미치는 영향을 보여주는 증거가 충분하지 않았습니다.
불분명합니다. 맥주가 치매에 걸릴 확률을 높이거나 줄 였는지 여부는 검토 된 연구에서 상반되는 결과를 제공했습니다.
맥주가 수명에 미치는 영향도 명확하지 않지만 보고서의 저자는 술을 마시는 것의 알려진 효과와 일치합니다.
이것은 술을 마시지 않는 사람이 소량 또는 적당한 양의 술을 마시는 사람보다 사망 할 가능성이 약간 더 높은 J 자 모양의 곡선을 보여줍니다. 그러나 다량의 알코올을 마시는 사람은 사망 할 가능성이 더 높습니다.
저자가 말했듯이 “무거운 알코올 (및 맥주) 섭취는 총 사망 위험을 증가시켜 기인 원인 중 8 위를 차지했습니다. 전 세계적으로 사망했습니다. “
연구자들은 결과를 어떻게 해석 했습니까?
연구자들은 “알코올 관련 암에 걸릴 위험이 높은 경우가 아니라면 이미 보통의 가벼운 맥주 소비자 인 건강한 성인이 동일한 패턴을 계속 따르지 못하게 할 이유가 없습니다.
“반면, 성인 금주자가 건강상의 이유로 음주를 시작하는 것은 권장하지 않습니다. 지금까지 성인 금주자가 맥주 나 기타 알코올 음료를 마시기 시작했다는 직접적인 증거가 없습니다. 절제) 만성 질환의 위험을 줄입니다. “
즉, 맥주를 마시지 않으면 시작할 이유가 없지만 건강하고 소량의 맥주를 마시면 , 중지 할 필요가 없습니다.
결론
아마도이 연구에서 가장 중요한 메시지는 낮거나 중간 정도의 음주가 건강에 도움이 될 수 있지만 폭음이나 과음은 건강에 매우 좋지 않다는 것입니다. 또 다른 메시지는 맥주가 와인과 비슷한 효과가 있다는 것입니다.
와인이 우리에게 좋은지 나쁜지에 대해서는 수년 동안 논쟁이있었습니다. 일부는 발효 된 포도에서 생성 된 페놀이나 알코올 자체로 인해 심혈관 질환의 위험이 감소한다고 지적했습니다. 와인의 모든 이점은 맥주에서도 볼 수있는 것 같습니다. 적당히 마시면 암에 걸릴 위험이 높아집니다.
그러나 적당히 마시면 암에 걸릴 위험이 높아집니다. 전체 사망률 수치는 저음에서 중간 수준의 음주로 인한 피해보다 이익이 더 클 수 있음을 시사합니다.
연구자들은 검토를 위해 150 개의 논문을 포함하여 증거에 대한 신중한 연구를 수행했음을 시사합니다.
그러나 검토가 체계적으로 수행되었는지 모른 채 증거 수집 과정이 얼마나 엄격한 지 알기가 어렵습니다. 문제와 관련된 일부 연구가 고려되지 않았을 가능성이 있습니다.
A 리뷰의 결과는 기초 연구만큼 강력합니다. 확인 된 일관된 주제는 이것이 낮은 수준에서 중간 정도의 맥주 소비와 관련된 진정한 효과 일 가능성이 있음을 시사합니다.
그러나 기본 연구는 관찰 일 뿐이므로 많은 편견과 혼란의 가능성을 소개합니다. 예를 들어, 음주 한 알코올의 종류 나 양이 부정확 할 수 있습니다.
다른 건강 및 라이프 스타일 요인이 결과에 영향을 미칠 수도 있습니다. 여러 연구에서 나이, 흡연 및 체질량 지수와 같은 일반적인 분석을 조정했지만, 그렇지 않으면 고려 된 요인에 상당한 불일치가있었습니다.
연구의 결론은 다음과 같습니다. “당신이 건강하고 이미 그렇게하고 있다면 적당한 양의 맥주를 마실 필요가 없습니다. 그러나 당신이 이미 마시지 않았다면 시작할 필요가 없습니다. – 현명 해 보입니다. 임산부와 특정 질환이있는 사람들은 술을 아예 피하는 것이 좋습니다.
이 리뷰의 엄격함이 부족하기 때문에 다음과 같은 조언을 무시하는 것이 좋습니다. 남자, 당신은 안전하게 일주일에 17.5 단위를 마실 수 있으며, 남성과 여성 모두 일주일에 14 단위 이하를 마셔야한다는 최근의 공식 영국 지침을 고수 할 수 있습니다.
이것은 병과 음료에 해당합니다. -1 주일 동안 와인 절반 또는 수출형 라거 5 파인트 (5 \% abv).
Aritcle 출처 : 하루에 맥주 한 잔이 심장에 좋은가요?