우수 답변
이 질문에 답하기 전에 연예인 사진을 몇 장 공유하겠습니다.
아니요 당신에게 그들의 이름을 말하십시오 (대부분 당신은 그들이 누구인지 이미 알고있을 것입니다). 그들은 직업과 국적이 다른 유명인이지만 그들 사이에는 단 두 가지 공통점이 있습니다. 하나는 훌륭한 운동체를 가지고 있고 두 개는 모두 척추 측만증 (다양한 정도)을 가졌습니다.
올바른 운동은 척추 측만증의 주요 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 저는 척추 측만증에 필라테스와 역도를 제안하는 물리 치료사를 알고 있으며 일부 환자에게 좋은 결과를 가져 왔습니다.
답변
좋습니다. 그래서 저는 누군가의 관점에서 대답하고 있습니다. 몇 년 전에 교정 수술을 받았으며 모든 사람의 경험이 다르다는 것을 알고 있습니다.
유아 학교에서 겪었던 괴롭힘이 엄마가 두려워해서 5 살 때 가라테를 시작했습니다. 초등 회에서 좀 더 신체적으로 될 가능성이 있습니다 (고맙게도 그렇지 않았습니다). 나는 그것을 좋아했고, 10-12 세 사이의 사춘기 동안 급성장하기 시작할 때까지 훈련에 아무런 문제가 없었습니다. 나는 장기간의 통증과 통증이 정상이라고 생각했고 성장의 일부로 왔습니다. 그래서 훈련을 계속해서 건강하게 유지했습니다. 나는 학생들의 발차기에 더 가혹하게 반응하곤했지만 (12 살에 블랙 벨트를 얻었고, 클럽에서 가르치고 훈련을 받았기 때문에) 키가 커지는 일반적인 고통 때문이라고 생각했습니다.
어느 날 엄마가 내 어깨가 구부러지고 어깨 뼈가 잘못 정렬 된 것을 알아 차리기 전까지는 그랬습니다. 한 가지 일이 다른 일로 이어졌고, 저는 (가족의 명백한 척추 측만증의 병력이 없어서) 특발성 청소년 척추 측만증 진단을 받았고 2014 년 여름에 교정 수술을 받았습니다.
내가 몇 달 후 회복, 나는 모든 사람들이 어떻게하고 있는지 확인하기 위해 내가 가르치 던 수업을 방문하기로 결정했습니다. 내가 얼마나 놓쳤는 지 깨닫고 가라데 교육, 훈련 등으로 돌아가겠다고 약속했습니다.
나는 몇 달 후에 스트레칭과 격렬한 운동을 피하면서 수업을 돕기 시작했습니다. 전투 훈련을 시작하기 전까지는 괜찮 았습니다. 나는 가슴과 등 패드를 썼다. 선생님이 라운드 하우스 킥을 연습하겠다고 발표하자 7 살짜리 아이가 나타났습니다. 가라데에 점점 더 들어가면서 수술에 대해 점점 더 잊어 버렸습니다. 그 아이 (내가 전혀 탓하지 않는 나 자신을이 상황에 처하게했다)까지 집을 걷어차 고 나는 고통에서 기절 할 것 같은 느낌을 받았다.
그때부터 나는 전염병과 같은 전투 훈련을 피했습니다. 나는 카타에 집중했고, 가라데의 기술적 인면과 퍼포먼스적인면에 정말 능숙 해졌다. 15 세 (영국의 GCSE)에 학교 교육의 더 집중적 인 부분에 들어가면서 훈련을 중단했을뿐입니다.
요즘 (18 세가 될 예정) ok로 돌아 왔습니다. 정기적으로 체육관에 가면서 체중을 사용하여 등의 힘을 키우려고 노력합니다. 나는 온열 패드와 진통제를 통해 내가받는 모든 통증을 유지하지만 척추 측만증과 함께 오는 일반적인 통증과 통증을 피할 수 없다는 것을 알고 있습니다.
그러니 질문에 답하려면 무술은 척추 측만증이있는 사람에게는 괜찮지 만, 그들이 다루는 통증 수준이나 대처할 수있는 통증 수준에 따라 회복이 계속됨에 따라 천천히 진행하는 것이 좋습니다.