Best answer
A2A
“Made a Bee Line”은 곧바로 Go를 지나치지 않는다는 뜻입니다. 200 달러를 모으지 마세요 !!
이건 독점 게임이고 질문과는 아무 관련이 없습니다 !!
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그건 나뿐입니다. & 내가 할 일.하지만 난 항상 “각자 자신에게”라고 말합니다.
이제이 사실을 더 잘 이해 하셨기를 바랍니다.
답변
힘은 긴장을 풀고 작업에서 숨을 내쉬면 증가합니다 : 타격 또는 던지기.
전투기는 숨을들이 마셔야합니다. 이것은 들어오고 나가는 것을 의미합니다. 숨을들이 마시는 것만큼이나 중요합니다. 하나 없이는 다른 하나를 가질 수 없기 때문입니다. 때리거나 던질 때는 숨을 내쉬고 그렇지 않을 때는 숨을들이 마셔야합니다.
그것이 기본적인 이유입니다. 타격에서 숨을 내쉬는 것이 중요하지만 (더 세게 슛할수록 더 그렇습니다), 적절한시기에 숨을들이 마시는 것이 동전의 뒷면입니다. 다른 하나 없이는 가질 수 없습니다. 체력은 이것과 뗄 수없는 관계입니다.
파워 증가
- 스트라이크 파워는 두 가지로 증가합니다. 긴장과 내쉬기. 그들은 연결되어 있습니다. 긴장을 풀고 동시에 날카롭게 숨을 내쉬는 결과는 권투 선수의 입에 의해 어떤 형태로든 변조 될 수있는 날카로운 소리입니다. 많은 사람들이 선호하는 것은 입을 거의 닫고 숨을 내쉬는 것입니다. 이것은 긴장감을 더 해주어 순간적으로 좋은 일입니다. 따라서 일반적인 결과는 치아 사이의 이쉬입니다.
- 거의 모든 타격은 긴장 / 숨쉬기의 이점을 얻습니다. 따라서 대부분의 타격에서 숨을 내쉬는 것이 일반적입니다. 강한 타격에 강한 호흡.
- 긴장을 필요로하지 않는 드물게 발생하는 타격이 있습니다 (사실 긴장이 그들을 망칩니다). 그들은 여전히 숨을 내쉬는 것이 좋습니다.
- 빠른 조합에서는 고정 된 이빨을 통해 연속적으로 가벼운 숨을 내쉬거나 마지막 맞았을 때 하나만 숨을 내쉴 수 있습니다.
- 일부 샷, 특히 빠른 잽에 전혀 숨을 내쉬십시오. 또는이 가벼운 타격에서 코를 통해 날카롭게 숨을 내쉬십시오.
- 몸을 강하게 쏘아-타격을 흡수하면-숨을 내쉬는 힘이 증가하는 이점이 있습니다. 이것은 팔다리와 몸이 강화 될 수 있기 때문에 블로킹 움직임으로 하드 샷을 취하는 것으로 확장됩니다. 타이 복서가 강한 신킥을 상대의 몸에 부딪 히고 강한 긴장 / 숨을 내쉬며 3 점 바깥 쪽 블록을 쳐서 탄력을 더하는 모습을 볼 수 있습니다. 권투 선수가 몸에 딱딱한 갈고리로 운전할 때 상대방이 그것을 가져 가면서 동시에 반격하기로 선택하는 것을 볼 수 있습니다. 아마도 일부를 낮은 엄폐물로 취하고 강한 호흡을 사용합니다.
- 이에 대한 현대적인 설명의 일부는 발 살바를 포함합니다. 이것이 당신에게 아무런 의미가 없다면 찾아보세요-감사합니다.
호흡 및 지구력 올바른 호흡은 촉진합니다. 내구력. 부정확 한 호흡은 체력을 떨어 뜨립니다.
지구력은 전투에서 전투기에 의해 학습되며 그 과정의 일부는 호흡 방법을 배우는 것입니다. 숙련 된 전투기는 여러 가지 이유로 전투에 능숙하며, 그 중 적어도 절반은 신체를 제어하는 방법을 배웠습니다. 그것은 놀랍게도 중요하며, 비전투가가 배울 수없고 감사 할 수도없는 것이기도합니다. 때리기, 세게 맞기, 레슬링, 던지기, 우월성을 위해 레슬링하는 동안 몸을 제어하는 것은 쉽지 않습니다. 실제로 선수 만이 경험을 통해이를 수행하는 방법을 알고 있습니다.
이 제어가 없으면 지구력과 내구성이 크게 감소합니다. . 호흡 조절은 지구력과 힘 전달의 기본입니다.
숨을들이 쉬고 뗀 호흡은 안팎으로 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 복서가 넘어 져야합니다. 오버-이것은 재미있게 들릴 수 있지만 중요합니다. 코치는 초보자와의 경험을 통해이 점이 항상 감사하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다! 권투 선수는 타격시 긴장하고 숨을 내 쉬어야합니다. 호흡은 타이밍을 통해 유익합니다. 히트 또는 차단 / 흡수에서 아웃 , 다른 시간에 인 .
긴장과 숨, 유동성과 숨은 나눌 수 없습니다. 힘과 유동성은 호흡 조절에서 비롯됩니다. 전투기는 힘과 유동성을 모두 필요로합니다. 그 중 일부는 적절한시기에 필요합니다.
강성, 강성, 지구력 부족, 피로 및 힘 부족 등 모두 호흡 조절이 좋지 않은 데서 발생합니다.전투기는 타이밍, 호흡, 힘 및 유동성이 어떻게 연결되어 있는지 배워야합니다. 이러한 개념은 아마도 주니어 코치조차도 전투기를 신경 쓰지 않기 때문에 우리는 간단한 방법으로 그것을 가르치고 있습니다. 전투기는 올바르게 행동할 수 있고 올바르게 학습하면 자동으로 학습합니다.
유동성 저는 라는 단어의 사용을 피했습니다. 부드러움 또는부드러움 -오해 될 수 있습니다. 대신 유동성이 사용되었습니다. 권투 선수는 강하게 치려면 부드럽고 유동적이어야합니다. 원하는 경우 편안합니다. 권투는 쇼 토칸 가라테와 여러면에서 반대이며, 그 특정 측면에서 태극권에 훨씬 더 가깝습니다. 둘 사이의 중간 정도에 있습니다. 사람들을 혼란스럽게하는 경향이 있기 때문에 일반적으로 언급하지 않습니다.하지만 호흡 조절을 살펴보면 그 이유를 이해하기 시작할 것입니다.
복싱하는 가장 좋은 방법은 편안하고 유동적이며 느슨하게하는 것입니다. 마음가짐. 이 방법은 가장 자유로운 움직임을 만들어 내고 가장 강력한 힘을 발휘합니다. 우리는 긴장을 풀고 부드럽게 움직입니다. 이완에 의해 가능한 빠른 가속으로 펀치가 발사됩니다. 그리고 임팩트에서 우리는 마침내 순간적으로 긴장, 숨, 경도를 사용합니다. 우리에게 움직임과 타격은 뗄 수없이 연결되어 있습니다. 유동적 인 움직임에는 이완이 필요합니다. 올바른 호흡은 유동적 인 움직임과 펀치력을 모두 만드는 데 도움이됩니다.
위의 내용 중 대부분은 고위 코치에게만 관심이 있으며, 전투기가이를 알 필요가 없습니다. 적절한 시간에 올바른 방법으로 호흡하기 만하면 다른 모든 것이 제자리에있게됩니다.