최상의 답변
요즘은 복수형이기 때문입니다. 특정한 날을 언급하지 않는 한‘오늘’이라고 말할 수 있습니다.
‘이번’과‘이번’은 비슷하게 들릴 수 있습니다. 하지만 아주 다릅니다. 때때로 우리는 비슷한 소리를 가진 단어 (동음 이의어)를 들으면서 어려움에 직면합니다. 특히 비 원어민의 경우 더욱 그렇습니다. 예를 들어 “웃음”과 “사랑”또는 “배”와 “쌍”과 같은 단어입니다. 교육을 계속하는 것 외에 다른 방법은 없습니다.
답변
지난 며칠 동안 어떻게 생각하십니까? 이러한 생각은 당신이 경험하고있는 감정과 신체적 반응을 만들어냅니다.
다른 사람들이 제공하는 대답이 적절한 행동 방침 일 수 있습니다. 당신과 당신의 역사를 훨씬 더 잘 알지 못한다면 확실히 알 수 없습니다.
나는 내 인생에서 한두 번 비슷한 상태에 있었던 것처럼 조금 다른 길로 모험을 떠나야 만합니다. . 다음 3 가지 조치가 매우 도움이된다는 것을 알았습니다.
- 가정 환경에서 벗어나 커뮤니티에 참여하십시오. 귀하의 관심사 및 그러한 관심사에 부합하는 지원할 수있는 조직에 대해 생각하십시오. 아마도 환경 정화-수로, 해변, 고속도로 후원… 아니면 도서관에서 아이들에게 책을 읽어 줄까요? 노인들과 요양 시설에서 시간을 보내십니까? 종교 단체에서 자원 봉사를하십니까? 집에서 나와 다른 사람들과 활동에 참여하면 내가 반추하거나 삼키는 것이 무엇이든 항상 마음이 잊혀집니다.
- 당신의 삶에서 무엇에 감사하고 있습니까? 모든 사람은 불행을 겪고 있습니다. 그러나 동시에 모든 사람은 시간을내어 그것에 대해 생각하고 반성 할 수 있다면 감사 할 일이 많습니다. 나는 Victor Frankl이 나치 집중 캠프에서 의미를 찾는 이야기에 놀랐고 겸손했습니다. 내 인생은 그 비참한 삶에 가까워진 적이 없었습니다 … 아니면 탄자니아에서 만난 극심한 빈곤 속에 사는 믿을 수 없을 정도로 행복한 사람들을 생각합니다. 그러나 그들의 얼굴이 삶의 기쁨으로 빛나고 있다는 사실에 감사 할만큼 충분합니다 … 그럼에도 불구하고 그들의 상황. 단순히 감사 일지를 시작하거나 더 좋은 방법은 친구 한두 명을 초대하여 매일 매일 감사하는 3 가지 고유 한 사항을 공유하는 것입니다. 빠른 전화 통화, 이메일, 메시지… 고통스러운 시련을 겪을 필요는 없습니다… 습관 / 관행을 만드십시오.
- 건강 / 웰빙 생활 관행 / 습관을 평가하십시오. 충분한 수면을 취하고 있습니까? 물을 충분히 마시고 있습니까? 건강한 음식 선택 / 영양? 알코올 / 약물 사용? 주의가 필요한 만성 질환이 있습니까? 몸을 운동 하시나요? 나의 가장 낮은 시점에서 나는 충분한 수면을 취하지 못하고, 너무 많은 쓰레기 음식을 먹고, 탄산 음료를 마시고, 만성적 인 건강 상태를 무시하고, 매일 비참한 날에 뒹굴고있었습니다. 쓰레기가 들어오고, 쓰레기 수명이 보장되었습니다. 이러한 학대는 대부분 어릴 때는 무해 해 보이지만 중년 / 노년으로 계속되면 비참 할 가능성이 높아집니다.
- 이 세 가지 일을 해왔지만 여전히 비참하고 전문적인 경우 다음 단계는 도움이 될 수 있습니다. 당신이 안도감을 찾고 당신의 은사와 재능을 인식하고 몇 가지 생각 밖에없는 꿈의 삶을 살기를 바랍니다.