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Best answer
이전 과 iv id = “를 가장 많이 변경 한 지민 ad9bde0b97 “>
식이 요법 후 . 그는 iv id = “f50cb973bc”에서 체중이 10kg 감소한 방법을 공개했습니다. >
tv 프로그램 냉장고 관리 부탁드립니다. 그는 말했다; 한끼 식사 였습니다. Jimin 은 반사 를 수행하면서 거울에 비친 자신의 피 땀과 눈물 안무 .
노래에는 섹시한 콘셉트 그리고 그는 통통한 을 느꼈습니다. 보세요 가 노래와 일치하지 않습니다. 당시 BTS 멤버 진, 정국 , V 가 비주얼로 알려졌지만 Jimin 은 비주얼도 중요하고 새로운 비주얼이되어야한다고 결정했습니다. BTS 회원 . 그는 이전 큐비 룩 에 작별 인사 를하고 싶었습니다.
결국 Jimin 은 a 10 일 동안 강렬한 안무를 연습하면서> “한끼 “다이어트 체중 감량. 그는 약함 을 느꼈고 계속 진행하면 자신이 상처 가 될 것이라고 생각했습니다.
BTS 인터뷰는 지민 회원이 식사하러 가라고했을 때 그는 연습실 바닥 에 무기력하게 누워서 말했습니다. “참석하지 않을 것입니다 “.
Jin 은 “같은 음식을 계속 먹으면 다칠 것입니다. this ”와 Jimin 이 대답했습니다. “나는 나 자신을 돌보고 있습니다.”
Jimin 은 자신이 다이어트 를 할 때 민감하고 종종 blun 회원들에게. 나중에 Kim iv처럼 다이어트를 할 때 정국 이 걱정되었습니다. id = “f50cb973bc”>
석진 이 걱정했습니다. 그는 짧은 기간에 체중 감소 가 건강에 좋지 않다는 것을 깨달았을 것입니다.
BTS 는 기숙사에있는 냉장고 가 치킨 유방 . 방탄 소년단 멤버 는 특히“ 지민 “을 매우 싫어했습니다.
대신 지금은 치킨 가슴 소시지 로 변경했습니다. 음, 큰 차이를 만들지는 않았습니다. Jimin 은 어깨가 자주 아프다고 말했고 강렬한 스포츠를하지 않습니다 .
다른 BTS 멤버와 달리 특히 무대에 오르기 시작할 때 그는 콘서트 전 자신의 상태를 위해 연습 과 같은 가벼운 운동 만합니다. 과거에는 지민 다이어트와 운동 이 강렬했기 때문에 지민은 더 많이 먹고 몸에 너무 스트레스 하지 않습니다.
답변
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지민은봤을 때 언제나 감탄할 수있는 사람입니다. 나는 그가 나의 바이어스이기 때문에 부정조차하지 않을 것입니다. 저는 Kpop 팬이고 BTS는 제가 가장 좋아하는 밴드입니다.자, 이제 지민이의 운동 루틴으로 돌아가 보면, 지민이가 연습 이외의 일을하기 위해하는 일은 상대적으로 적습니다. 지민이와 모든 방탄 소년단 멤버들의 건강을 유지하는 대부분의 운동은 쇼, 비디오 및 기타 이벤트를위한 댄스 연습입니다.
피땀 눈물이 공개 된 이후로 모두가 그렇다는 사실을 부인할 수 없습니다. Billboards 소셜 미디어 센세이션 상을 수상했습니다. 그 후, 그들은 미국에서 재능을 얻었 든, 영국이 재능을 얻었 든, 오늘 밤 쇼, 엘렌 쇼 등을 여행하며 쉬지 않고 공연했습니다. 놀라운 진전이었습니다. 방탄 소년단은 다른 Kpop 그룹보다 더 많은 글로벌 TV 공연을 해왔어요.
그래서 그 정도의 쇼를하고 영상을 만들 때는 Kpop 아이돌로서 춤을 추는 것처럼 계속해서 춤 실력을 연습해야합니다. Kpop 산업의 필수적인 부분입니다. 그게 지민이를 포함한 방탄 소년단 멤버들이하는 일입니다. 그들은 거의 매일 몇 시간 씩 연습을하므로 많은 칼로리를 태워서 마른 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.
그 외에는 모두 근육 정의를 얻는 데 도움이되는 몇 가지 기본 운동을하는 것을 좋아합니다. 활동은 비교적 간단하며 누구나 번거 로움없이 할 수 있습니다. 코리아 부 웹 사이트는 팔 굽혀 펴기, 벽걸이 풀업, 크런치, 스쿼트 등 지민이와 다른 회원들이 한 운동에 대한 기사를 통해 알려줍니다.
글쎄요, 믿기 어렵지 않습니다. 그들은 모두 체중이나 근육을 키울 의도가 없기 때문에 어떤 회원도 체육관에 가지 않고 체중을 들어 올리려고하지 않습니다. 이제 지민과 같은 몸매를 만들기 위해 여러분이하게 될 루틴을 살펴 보겠습니다.
지민 운동 루틴에는 다음이 포함됩니다 .-
유산소 운동
훈련 일 : 주 5 일
심장 운동은 이것의 필수적인 부분입니다. 교육을 놓치지 않도록하십시오. 이제 유산소 운동은 제가 말씀 드렸듯이 지민이와 다른 사람들이 약 2 시간 동안 댄스 연습을합니다. 하지만 모든 사람의 차가 아닐 수도 있으므로 댄스 연습을하고 싶다면 약 1 시간에서 2 시간 정도 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 심장 강화 운동을하면됩니다. 운동 사이에 긴 휴식 시간없이 한 시간 동안 운동하는 것은 달리기에서 사이클링에 이르기까지 모든 유산소 운동이 될 수 있습니다.
Jimin Bodyweight Exercises
이제 수행해야 할 마지막 루틴은 매우 간단합니다. 지민이의 운동 루틴의 잠재력과 일치하는 기본적인 체중 운동이 포함되어 있습니다.
세트 : 3
반복 : 20
세트 후 휴식 시간 : 1 회 분
- 점핑 잭
- 푸시 업
- 파이크 푸시 업
- 크런치
- 다리 레이즈
- 스쿼트
- 월 풀다운
지민 운동 루틴의 모든 것입니다.
지민 다이어트 계획
인터뷰 중 하나에서 지민이는 자신을 기절하게 만들 정도로 엄격한 다이어트를했다고 언론에 말했습니다. 그 증거는 Allkpop Jimin이 Blood Sweat and Tears 앨범 전날 하루 종일 가벼운 식사 만하고 있었다는 기사에 있습니다. 식습관과 습관이 아이돌에게 힘든시기를 주었고 결국 잠시 잠을 자게했다.
지금도 블랙 핑크 멤버 레드 든 상관없이 절대 따라 올 수없는 다이어트를 따르는 멤버들이 많다. 벨벳 또는 트 와이스. 모든 사람들은 아이돌이되기 위해 며칠 동안 음식을 떠나야하는 엄격한 다이어트 계획을 거쳤습니다. 그것이 Kpop 세계에서 일이 작동하는 방식입니다.
그러나 가수는 이제 채소, 과일, 닭고기와 같은 건강한 음식을 적당히 먹고있는 것 같습니다. 그리고 그의 훌륭한 운동으로 그는 그렇지 않을 것입니다. 곧 체중이 증가합니다. 그래서 음식량을 조절하고 적당히 먹어도 똑같이 할 수있어 지민 이처럼 몸을 가늘고 날씬하게 만들 수 있습니다.
그게 지민이 다이어트 계획입니다.