정답
바보들이 말하는 것을 잊어 버리십시오. 실제로 과도한 탄산 음료로 인한 문제는 두 가지뿐입니다. 1 너무 많은 설탕은 치아에 좋지 않으며 2 과도한 양의 설탕은 신체가 스스로 조절하는 능력을 잃어 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 체중 증가와 관련하여 이해해야 할 간단한 방정식이 있으며 탄산 음료를 마시면서 얻는 칼로리 섭취량을 인식하고이를 관리하는 한 문제가 없습니다. 예를 들어 콜라 캔에는 140 칼로리가 있으며 표준 크기의 식사와 함께 섭취하면 뇌가 음료라고 생각하기 때문에 눈에 띄지 않는 상당한 양의 추가 칼로리가 추가됩니다. 600 칼로리 식사를하는 경우 탄산 음료 1 개를 마시면 많은 양을 추가 한 것을 알 수 있습니다. 하루에 탄산 음료 1 개를 마시고 치아를 돌보는 것은 전혀 문제가되지 않지만 건강을 관리하는 가장 좋은 방법은 여전히 운동과 좋은 식단을 조합하는 것입니다. 너무 많은 사람들이 이것을 할 때 운동의 중요성을 과소 평가합니다.
답변
예. 소다는 인체에 특히 좋지 않습니다. 일생 동안 365 일을 곱한 하루에 단 한 번도 탄산 음료가 많습니다.
소다를 마시는 것은 나쁜 습관 일뿐입니다. 매일 설탕이 든 컵 케이크를 먹는 것과 마찬가지입니다. . 무설탕 소다가 당신에게 더 좋다고 생각하지 마십시오. 그렇지 않습니다. 더 나은 아이디어는 탄산 음료 소비를 한 달에 한 번 이하로 제한하는 것입니다. 그렇게 할 수 있다면 그것 없이도 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
무가당 차나 커피로 전환 해보세요. 물은 건강에 가장 좋고 건강에 좋은 음료입니다. 여과되지 않은 수돗물은 항상 맛이 좋은 것은 아니기 때문에 식당에있을 때 레몬을 약간 짜서 좋아합니다.