최상의 답변
저는 영국에서 분필을 흰 밀가루에 첨가해야하는 의무이기 때문에 먹습니다. 때로는 빵을 먹거나 구운 것입니다. 흰 밀가루로 만든 제품. 하지만 매일 통밀 빵을 선택하기 때문에 대부분의 영국인보다 분필을 덜 소비 할 수 있습니다.
그러나 저는 경수 지역에 살기 때문에 식수에 많은 양의 분필을 소비합니다.
많은 사람들이 뼈를위한 보충제로 칼슘을 섭취합니다.
답변
저는이 사례를 연구 한 적이 있는데 이것을 가지고있는 사람이 너무 많은 것 같습니다. 북미에서의 갈망. 이것이 완전히 치료 되려면 친구가 일상에서 어떤 패턴을 따라야합니다. 본질적으로 중독은 우리의 선택의 부족으로 인해 발생합니다. 자신 안에서 진정으로 자유로울 때만 진정으로 자신을 선택할 수 있습니다. 이것은 이해되어야합니다. 누구나 자신이 자유롭고 자유 의지가 있다고 생각하지만 그렇지 않습니다. 강박적인 분필과 모래 먹기는 드물기 때문에 우리는 그것을 장애로 간주합니다. 우리는 모든 사람이 약간의 장애를 가지고 있다는 것을 이해해야합니다. 그러나 우리가 가진 것이 흔하기 때문에 괜찮은 것처럼 보이지만 실제로는 그렇지 않습니다.
사람이 겪는 모든 극단적 인 것 (긍정적이든 부정적이든), 개인으로서 진화하는 것은 엄청난 가능성입니다. 저는 의사도 아니고 심리학에 대해 글을 쓰고 공부하고 의사들과 토론을하면서 지식을 얻었습니다. 나는 극도의 알코올 중독자 친구와 이것을 시도했고 효과가 있었다. 제가 말하고자하는 것은 고대 경전과 현대 과학이 혼합되어 있다는 것입니다.
친구에게 음식을 통제 할 수 없다면 하루에 두 번씩 음식을 먹도록 요청하세요. 배고픔을 3 번. 그러나 하루에 2 시간 이상 배가 고프고 배가 비어 있어야합니다.
음식 섭취 사이의 시간이 특정 시간에 있어서는 안됩니다. 배 고플 때만 먹어야 해요 예를 들어, 그가 아침에 배가 고프지 않고 가족이 앉아 식사를하고 있다면, 그는 배가 고프지 않고 그 아침을 먹어서는 안됩니다.
배가 고파서 먹기로 결정했을 때 그는 최소한 15 시간을 기다려야합니다. 음식을 먹기 몇 분 전에. 그에게 15 분 동안 은혜를 말하도록 요청하거나 육체와 호흡에 집중하도록 요청하십시오. 그에게 배, 맥박, 손, 머리 등에 일어나는 것과 같은 육체를 경험하도록 요청하십시오. (이것이 중요합니다.)
그가 분필을 먹고 싶을 때 분필을 먹는 것과 같은 일을합니다. 10 분 이상 기다리십시오. 유혹을 견딜 수 없다면 호흡과 육체에 집중하도록 요청하세요.
주 단위로 분필을 줄 이세요. 그가 하루에 10 초크를 먹는다면 다음 주에 9 초크를 만들고 결국 0 초크를 만들도록 요청하십시오. 위의 활동을한다면 결국에는이를 줄이게 될 것입니다.
성적인 활동을 완전히 중단하지 말고 불필요한 성행위를 줄 이도록 요청하세요. 이것은 강박에 굴복하지 않고 신체의 에너지를 보존하기위한 것입니다.
그의 사고 과정은 그의 통제에 있어야합니다. 본질적으로 생각은 우리가 일정 기간 동안 모은 것입니다. 당신이 모은 것은 당신의 것이 될 수 있지만 결코 당신이 될 수는 없습니다. 그러니 그에게 자신의 생각을 관찰하고 그가 생각에 대해 의식을 가질 때마다 그의 생각이 어디로 가는지 보도록 요청하십시오. 우리의 생각은 우리의 정체성이라고 생각합니다. 그렇지 않습니다. 생각을 관찰하는 사람이 진짜 당신입니다. 진짜 당신은 본질적으로 황홀하고 엄청난 가능성을 가지고 있습니다. 그에게 자신의 생각을 지속적으로 인식하도록 요청하세요. 소리만큼 어렵지 않습니다. 곧 익숙해 질 것입니다. 하지만 생각을 죽이려고하지 마세요 아무도 그렇게 할 수 없습니다 그에게 생각의 관찰자가되어달라고 요청하세요.
2 가지 명상의 링크를 알려 드리겠습니다. 아침, 저녁 또는 밤에 한 번씩 2 회 실시해야합니다 (공복 상태에서 실시해야 함). 하나는 kapalpathi pranayam (20 분 동안 수행되어야 함)이고 다른 하나는 Shambhavi Mahamudra (30 분 동안 수행되어야 함)입니다. 이 두 가지를 함께 선택하면 정말 강력합니다. 경험으로 알 수있는 많은 이점이 있지만 주로 분필 중독이 해결됩니다. 경험하는 것이 더 중요하기 때문에 모든 것을 공개하지는 않겠습니다. 항상 kapalpathy pranayam을 먼저 수행하세요.
kapalpathy pranayam의 경우 (앉은 자세가 중요합니다)
Shambhavi Mudra (정확히 말한대로 따르세요) :
이것은 매일 할 수있는 간단한 일입니다. 이 간단한 일은 의사에게 돈을 쓰거나 몸에 불필요한 압력을 가하는 것보다 더 많은 일을 할 수 있습니다. 이것을 따르고 3 개월 안에 모든 강박감이 멈출 것이고 결국 알게 될 다른 위대한 것들을 경험하게 될 것입니다. 질문이 있으시면이 답변에 댓글을 남겨주세요. 행운을 빕니다.