최상의 답변
모든 사람은 자신이 말하는 모든 것이 오해를 받거나 그들이 무슨 말을해도 누군가는 동의하지 않습니다.
우리는 모두 다릅니다. 우리 모두는 사물을 다르게 본다. 어떤 사람들은 우리 모두가 열린 마음을 갖고 다른 사람들처럼 사물을 기꺼이 바라 봄으로써 사물을 다르게 보는 법을 배울 수 있다는 사실을 인정합니다.
그런 다음 자신의 사고 방식이나 무언가를 인식하는 방식을 믿는 사람들이 있습니다. 유일한 방법, 올바른 방법입니다. 그들은 그것을 다른 방식으로보고 싶어하지 않습니다. 당신은 그들에게 이야기의 다른면이 있다는 것을 증명하는 데 필요한 모든 사실을 제시 할 수 있지만, 그들은 그것을 다른 방식으로보고 싶어하지 않습니다. 이것은 그들을 화나게합니다. 그들이 틀릴 수 있다고 생각하는 것조차 두려워합니다. 이런 사람이 팔로어가 있고이 사람들이 당신이하는 말에 화를내는 것 같다면 나는 그들에게 신경 쓰지 않을 것입니다. 그들은 결국 서로에게 화를 내고 자신과 동일한 POV를 가진 다른 사람들을 찾기 위해 아이디어를 가지고 나아갈 것입니다. 그들의 닫힌 마음은 그들이 행복하고 만족스러운 삶을 경험하지 못하게합니다. 관계를 유지하는 데 어려움이 있습니다. 그들은 스스로를 짧게 바꾼다. 그들이 잘못을 인정해야한다는 의미라면 진실을 듣고 싶어하지 않습니다. 그들은 여전히 무지합니다.
시간을내어 자신을 잘 살펴 봐야합니다. 당신이 누구인지에 집중하십시오. 이 사람을 좋아합니까? 다른 사람을 대하는 방식에 대해 기분이 좋습니까? 다른 사람에게 동정심을 갖고 공감하려고 노력합니까? 다른 사람들의 말을 듣습니까? 다른 사람에게 자신의 생각이나 의견을 강요합니까? 사람들이 이야기 할 때 방해가됩니까? 자신의 문제가 다른 사람보다 더 중요해야한다고 생각하십니까? 거울에 비친 사람이 마음에 든다면이 사람들이 화를내는 이유가 당신이 아니라는 것을 확신하십시오. 당신은 잘못한 것이 없습니다.
완벽한 사람은 없습니다. 우리는 무례 할 수 있고 그들이했던 것처럼 나오려고하지 않았던 것들을 말할 수 있습니다. 우리는 모르는 사이에 누군가를 불쾌하게 할 수 있습니다. 나는
많은 사람들이 비판을 다루는 법을 배운 적이 없습니다. 그들은 다른 사람들이 자신의 생활 방식과 신념을 받아들이고 문제에 대한 다른 사람의 의견이나 생각을 존중하지 않기를 기대합니다. 그들은 승인을 요구하고 있습니다. 누군가가 동의하지 않거나 받아들이지 않으면 솔직한 의견을 인정하는 대신 자신을 화나게하는 편이 낫습니다. 그들은 단순히 모든 사람이 자신을 좋아하지 않을 것이라는 생각에 대처하는 방법을 모릅니다. 그들은 대처 능력이 거의없고 자격에 대한 강한 감각을 가지고 있습니다. 당신은 항상 그들을 불쾌하게 할 말을 할 것입니다. 어떻게 대처해야할지 몰라서 화를냅니다. 그들은 유치하게 행동하고 당신이 그들과 동의하지 않기를 기대합니다. 다른 사람이 자신과 같은 감정을 느끼지 않을 때 잘못되거나 개인적인 것이 없다고 확신해야 할 때 그들은 이해하지 못합니다.
열정적 인 사람들은 자신이하는 말에 대해 다른 사람에게“화 내지”않습니다. 그들은 당신이하는 말을 좋아하지 않거나 동의하지 않을 수 있지만, 그것에는 큰 차이가 있고 화가납니다. 당신의 비열하고 잔인하고 혐오스럽고 단순히 해로운 사람이라면 사람들은 당신 주위에 있기를 원하지 않을 것입니다. 당신이 그들을 화나게하는 말을하면, 그들은 보통 그 때 당신과 마주 할 것입니다. 모든 사람이 당신의 말에 대해 화가 났다고 생각하는 것은 당신 자신의 불안감으로 인해 그렇게 느끼게 할 수 있습니다. 나는 당신이 사람들에게 무슨 말을하는지 또는 그들이 당신에게 모두 화가 났다고 느끼게하기 위해 무엇을하는지 모릅니다. 그것은 당신의 마음 속에 있거나 당신이 그들을 화나게 할 수 있습니다. 정직한 영혼 찾기는 답을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
답변
수동적이고 공격적인 행동을 할 수 있습니다. 의미, 당신은 당신의 짜증이 발생하는 순간에 당신의 짜증을 표현하지 않습니다. 당신은 당신의 짜증을 채우고 있지만 저를 믿으십시오-그들은 다른 곳에서 튀어 나올 것이고 아마도 그 순간에 완전히 부적절 할 것입니다. 당신의 화난 반응은 그 순간에 무슨 일이 벌어지고 있는가와 일치하지 않습니다. 당신이왔다 갔다하는 것에 대해 정말로 짜증을 내기 때문입니다. 그래서 이것에 대해 잠시 공부하십시오. 당신은 당신의 행동 패턴을 발견 할 것입니다. 진심으로 짜증을 냈을 때 발언 할 수 없습니다.
또한 어떤 사람들은 편향된다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 그들은 공정하게 싸우지 않고 현재와 관련이없는 토론에 무언가를 주입합니다. 손에 문제. 그들은 “당신은 항상 화가 났어요!”와 같은 포괄적이고 일반적인 말을 사용합니다. 진실이, 아니오, 당신은 지금이 일에 대해 짜증을 낼 때. 또는 “지금 논의중인 내용과 관련이없는 포괄적이고 일반적인 발언에 짜증을냅니다.
이것은 당신을 격분시키는 순 효과가 있으므로 분노하게 행동합니다. 목소리를 높이십시오. 아, 이제 그들은 당신을 데려갔습니다. 통제권이 사라지고 당신은 “더 이상 가까이있는 대상을 다루지 않습니다. 당신은 탄젠트를 타고 저축해온 모든 종류의 탄약을 그 대포에 장전합니다.”아무것도 해결되지 않기 때문에 무익한 연습이됩니다.
이러한 트리거를 조심하십시오. 적극적인 청취 기술을 사용하십시오. 상대방이 말할 때 방해하지 마십시오. 그들에게 어느 정도 존경심을주고 당신이 말할 차례가되면 그에 대한 대가를 요청하십시오. 그들이 현재 논의되고있는 것과 관련이없는 것을 방해한다면, 지적하십시오. 대화에 소강 상태가있을 때 즉시이 사실을 알립니다. 그리고 그럴 것입니다.
항상 화를 낼 정당한 이유가 있다는 것은 “당신이 문제를 제기하고 당신이인지하는대로-당신이 인식하는대로-그 범죄가 저질러지는 시점에 발언하는 것으로 되돌아갑니다. 그렇지 않으면 당신은 당나귀에게 핀더 테일의 감정적 인 게임을하고 있습니다. 맹목적으로 찌르기.
분노 관리는 통제에 관한 것이지만 상상할 수있는 방식은 아닙니다. 그것은 당신에게 오는 말을 정말로들을 수있을만큼 오랫동안 당신의 두뇌를 차단하는 것입니다. 그것은 당신의 관찰력을 연마하는 것에 관한 것입니다.
당신은 “우리는 두 눈, 두 귀, 그리고 우리가 말하는 것보다 두 배나 많이보고 듣는 것이 중요합니다. “침묵은 통제입니다. 너무 많이 말하면 구두 단서 (듣고 논리적으로 처리하는 것)와 몸짓 언어를 놓치게됩니다.이 두 가지만으로도 가능합니다. 어떤 상황이든 정의 할 수 있습니다.
훌륭한 영화 감독은 대화없이 액션을 통해 이야기를 전달하는 서브 텍스트의 대가입니다. 그들은 배우가 몸 전체와 표정을 사용하여 역할을 연기하도록하는 데 대가입니다.
경찰 탐정은 특히 듣고 논리적으로 처리하고 몸짓을 읽는 데 능숙합니다.
분노 관리는 자신을 통제하는 것입니다. 적절할 때 행동하고 반응하지 않습니다. 공이 튀어 나오는 것처럼 반응하는 것 같습니다. 누군가 벽을 쳐서 벽에 부딪 히고 튕 깁니다. 일반적으로 정의 된 방향이 없습니다. ne and direct.
당신이 분노하게 행동하는 것이 정당하다고 느끼게 만드는 사람들의 자비에 끊임없이 있다면 당신은 그 혼란을 만들고있는 것입니다. 당신은 그런 종류의 에너지를 끌어 들이고 있는데 왜 그런지 궁금하십니까? 생각해보세요. 우리 모두는 습관적인 행동을 할 부분이 있습니다.