최상의 답변
Quora의 다른 누구도 할 수없는 것을 말씀 드리겠습니다. 아마도 전 세계의 다른 사람은 아니지만 모두가 그것을 알고 있습니다.
당신은 당신이 두려워하는 것을 현실로 만들고 그 이유와 방법을 설명 할 수 있습니다.
거부되는 것을 두려워한다면 당신은 거부 당할 가능성이 더 높은 상황에 놓이는 것은 불가피합니다. 구타당하는 것이 두렵다면 폭력적인 파트너 등과 연결될 가능성이 더 높습니다.
왜? 우리는 두려움 속에 살게되어 있지 않기 때문입니다. 우리 안에서 무의식적 인 것은 그 두려움을 부수는 유일한 방법은 정면으로 직면하는 것임을 압니다. 우리는 불꽃에 나방과 같습니다.
어떻게? 다음은 시각적 인 비유입니다. 당신의 두려움이 높이 100 미터, 너비 5 미터의 돌기둥과 같다고 상상해보십시오. 가까이 있지 않으면 그렇게 크지 않은 것 같습니다. 아마도 탑처럼 계곡에 있고 당신은 그것을 내려다 보는 언덕 꼭대기에있을 것입니다. 위에서 보면 별거 아닌 것 같고 불편하지도 않습니다.
이제 바로 옆으로 올라가보세요. 당신은 그 앞에 서 있습니다. 그것은 당신의 주변을 차단합니다. 당신이 볼 수있는 것은이 두려움의 기둥입니다.
그러므로 두려움 (일명 불안)이 그것이 있어야 할 방식에 비례하기를 원한다면 조금 뒤로 물러서십시오. 약간의 관점을 얻으십시오. 주변의 모든 맥락에서 그것을보십시오. 주위에 방법이 있는지 확인하십시오. 그것이 당신의 견해를 지배하게하지 마십시오. 목적이 있다는 것을 알 수도 있습니다.
게 으르는 것과는 아무 상관이 없습니다. 그것은 또 다른 기둥입니다. 게으름의 기둥에 집착하고 싶다면 그것을 찾아서 그것에 집중하십시오. 하지만 여기서주의가 산만 해지지 마세요. 두려움과 게으름은 별개의 것입니다.
위에서 말한 것을 기억하십니까? 즉, “당신은 당신이 두려워하는 것을 현실로 만듭니다.”
당신의 불안이 게으름으로 인한 것이라고 믿기 시작한다면, 무엇을 추측하십시오. 당신은 더 게으 르기 시작할 것입니다.
이러한 것들이 당신을 통제하게하지 마세요. 그들은 단지 무작위적인 두려움과 불안입니다. 지나 가게 놔두면 너무 귀찮게하지 않을 것입니다. 우리 모두 그것을 얻습니다. 인간의 자연스러운 부분이기 때문에 문제를 해결하려고 할 필요가 없습니다.
답변
사회적 설정은 우리를 매우 불안하게 만들 수 있습니다. 당신은 매우 자의식이 있고 자신을 알고 있다고 느낍니다. 당신은 사고가 발생한 지 몇 시간이 지난 후 사고에 머물고 있음을 알게됩니다. 둘째, 당신의 가치와 능력을 추측하십시오. 그것은 다른 사람들이 당신에 대해 생각하거나 말하는 것에 대해 너무 많이 생각할 때의 결과입니다. 당신은 다른 사람들을 기쁘게하고 수용을 얻을 필요성을 느낍니다.
모든 것은 가장 원시적 인 것에서 비롯됩니다. 우리의 일부. 인간이 야생에서 살 때. 그리고 우리가 무리에게 받아 들여지는 것이 우리의 생존을 위해 중요했습니다. 그래서 우리는 버려지지 않을 것입니다. 왜냐하면 우리의 원시적 인 마음은 우리가 일부라면 생존 할 가능성이 더 높다는 것을 알고 있었기 때문입니다. 그래서 그 당시에는 매우 중요하고 필요했지만 오늘날은 다릅니다. 사회에서 받아 들여지는 것은 여전히 중요하지만 삶이나 죽음의 문제는 아닙니다.
그러면 그럴 수도 있습니다. 더 강화되도록 기여하는 원인이됩니다. 예를 들어, 부모의 어린 시절 과실. 거절이 무엇인지 몰랐던 나이에 거절 당하면 더 복잡한 결과를 초래할 수 있습니다. 압도적 인 수용이 필요합니다. 아니면 또래 집단에 의해 거절 당할 수도 있습니다. 수용되지 않았을 때 그러한 경우는 분명히 이끌 수 있습니다. 받아 들여 져야 할 압도적 인 욕구 나 다른 사람을 전혀 신경 쓰지 않는 단계에 이르기까지. 두 극단 모두 다루기가 매우 어렵습니다. 사회에서 살기 위해서는 “다른 감정이나 자신의 감정을 무시하지 않는 균형을 찾아야합니다.
이것이 이론적 인 부분입니다. 당신의 “이유”에 대한 대답. 이제 당신의 경우에, 그들이 당신 뒤에 당신에 대해 이야기하는 것이 왜 당신을 괴롭히는 지 이해할 수 있습니다. 그러나 그것에 대해 귀찮게하는 것은 당신의 선택입니다. 이 사소한 사고를 귀찮게하거나 무시하고 계속 진행할 수 있습니다.
사람들은 당신이 영향을 받도록 내버려 두어야 만 당신에게 접근 할 수 있습니다. 그것은 당신의 선택입니다. 모든 사람들이 당신에게 그렇게 쉽게 다가 가게한다면 현실 세계에서 사는 것이 정말 어려워 질 것입니다. 당신에게 던져진 몇 마디 만 당신은 그것에 오래 머무르고 당신의 질과 수행 능력. 끊임없이 생각하고 반복하는 머리에서 벗어나야합니다.
현실에 초점을 맞추고 집중할 산만 함을 찾으십시오. 마음을 사로 잡고 당길 수있을만큼 재미있는 것을 찾으십시오. 잠시 후 실제로 중요하지 않은 현실로 돌아 오면 어리 석다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 지나치게 생각하지 마십시오. 정말 지치고 소모적 일 수 있습니다. 그것은 당신의 머릿속에서만 중요합니다.
사회는 항상 외모로 판단합니다. 외모는 기만적입니다. 당신은 당신이 실제로 누구인지 알고 있으며 누구도 당신보다 더 나은 판단을 할 수 없습니다. 자신과 다른 사람을 믿지 마십시오. 자신을 충분히 신뢰한다면 다른 사람들이 생각하는 것을 무시하는 데 그렇게 많은 어려움을 겪지 않을 것입니다.
자존감과 자신감이이를 처리하는 열쇠입니다. 누구에게도 속삭임이나 말만으로 흔들지 마십시오. 이것이 제 조언입니다. 도움이되기를 바랍니다.