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완벽한 비키니 몸매를 얻는 것은 어렵지 않습니다. 운동 루틴에 대한 동기 부여와 일관성 만 있으면됩니다. 지방이 포함 된 신체의 특정 부분을 다듬고 조율해야하며 건강한 다이어트 평면을 채택해야합니다.
여기 여름에 완벽한 비키니 몸매를 만드는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 팁과 요령입니다.
근력 운동
몸에서 더 많은 지방을 태우려면 아주 열심히 운동해야합니다. 신체 근육을 만드는 것은 신체에서 원하지 않는 지방을 제거하는 좋은 방법입니다. 이를 위해 일상적인 운동에 강화 운동을 추가해야합니다.
근육은 더 많은 에너지를 필요로합니다.
몸 근육이 많은 사람은 지방이 많은 사람보다 훨씬 더 많은 에너지를 필요로합니다. 근력 운동을 사용하여 근육을 만들면 몸을 지방 연소 기계로 바꿀 수 있습니다. 또한 신체에 근육을 추가하는 데 필요한 구성 요소를 갖출 수 있도록 충분한 단백질을 섭취하십시오.
아침 운동이 중요합니다.
가능하다면 아침에 운동을하면 신진 대사를 바로 시작할 수 있습니다. 아침 일찍 강렬한 운동을하면 신진 대사가 하루 종일 계속해서 추가 칼로리를 소모합니다.
- 고르게 신체 훈련
- 잊지 마세요. 유산소 운동을 추가하려면
- 앉은 자세에만 집중하지 마세요
- 다리에 훌륭한 운동을하세요
가장 중요한 것은 다음과 같습니다. 완벽한 비키니 몸매를 얻기 위해 전문 피트니스 전문가. 값 비싼 피트니스 전문가를 찾을 필요는 없습니다. Jen Ferruggia의 비키니 몸매 운동 프로그램을 따르기 만하면됩니다. 그녀는 유명한 피트니스 전문가이며 전 세계 여성 훈련에 풍부한 경험을 가지고 있습니다. 아래 링크에서 Jen Ferruggia의 비키니 바디 운동 프로그램에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. https://easywaytosucceed.com/bikini-body-workouts-review-is-program-right-for-you/
답변
A2A
여기에 많은 것이 있습니다.
하지만 다음과 같이 바로 설명하겠습니다. 비키니는 사회적으로 허용되는 수영복입니다 .
소녀라는 단어는 어린이를 의미 할 수 있습니다. 또는 성인 여성. 나는 우리가 아이들의 섹슈얼 라이 제이션을 피하고 싶다는 데 동의합니다. 그러나 그것은 “부모에게있어 별도의 (그러나 중요하지 않은) 문제입니다.”선택할 수있는 성인 여성 “을 의미합니다.
다음으로, “비키니를 금지하는 특정 드레스 코드가있는 수영장이나 해변에 대해 이야기하고있을 수 있습니다. 이런 건 들어 본 적이 없지만 어렴풋이 그럴듯한 것 같습니다. 그럴 때는 복장 규정을 모르고 평소의 입욕 복을 가져 왔기 때문일 것입니다. 클래스가 없을 수도 있지만 웨이트 직원이 넥타이를 매는 식당에서 뉴 발란스를 입은 남자를 본 적이 있습니다.
또 다른 가능성은 소녀가 부모의 지침을 위반하는 청소년을 의미한다는 것입니다.이 경우 적절한 복장을하고 있으며 통제하는 부모 : 반항. 또한 분명히 그들은 자신의 신체에 대해 긍정적입니다. 그들에게 좋습니다.
또는이 질문은 여성 혐오적인 제 3 세계 국가의 성 차별 법을 언급 할 수 있습니다. 그런 종류의 것에 대한 처벌이 가혹한 경향이 있다는 점을 감안할 때 노골적인 시위를 권장합니다. 그러나 이는 페미니즘과 여성의 권리에 대한 훌륭한 시위입니다. 다시 말하지만, 그들에게도 좋습니다.
이 질문에 대한 익명의 질문자는 그가 (ma 하지만 어서) 소유욕, 질투, 또는 단순한 성 차별 때문에 여성이 입는 옷을 지시 할 권리가 있습니다. 이 경우 여성은 공개적으로 원하는 것을 입을 권리가 있습니다. 특히 (위 참조) 허용되는 의류 선택 입니다.