최상의 답변
아마도 저체중의 시각적 징후는 너무 가늘게 보일 수 있습니다.
오해하지 마세요. 위험 할 정도로 저체중 일수록 더 분명해질 것입니다.
이상적인 체중이 65 세이고 63 세라면 아무도 눈치 채지 못하고 공포에 헐떡 일 것입니다. 이것으로 인해 심각한 건강 문제는 없을 것입니다. 따라서 시각적으로 감지하기가 더 어렵지만 거의 불필요합니다.
그러나 목표가 65 세이고 40 세라면 보통 지나가는 사람들에게 자신이 당연한 것보다 더 얇다는 것이 분명합니다. 이 단계에서는 그것 때문에 건강에 문제가 생길 것입니다.
제 경우를 예로 들어 보겠습니다. 그 반대입니다. 나는 6′2이고 몸무게가 100kg (비만 영역) 이상이며 나를 보면 어느 정도 체중을 감량 할 수 있다는 것을 상당히 쉽고 확실하게 알 수있을 것입니다. 당신 ” d 내가 얼마나 몸무게가 나야하는지, 얼마나 잃어야하는지 모른 채 이렇게 말하십시오. 제대로 보이지 않고 자연스럽게 나옵니다.
답변
과체중과 동일합니다.
저는 17 살이고 5 “4 살입니다. 몸무게는 40kg에 불과합니다. 제 키의 정상 체중은 53-65kg입니다. 그렇기 때문에 저체중이 너무 적습니다. 아주 건강하게 태어 났지만 제 평생 저체중입니다. 그리고 제 음식 섭취량을 판단하기 전에, 제 건강한 친구들만큼 잘 먹고 있다고 말씀 드리겠습니다. 사실 저는 그들보다 더 많이 먹습니다. 제가 살이 찌지 않는 이유는 높은 신진 대사 및 유전 적 요인. 부모님도 나이가 들었을 때 날씬하고 체중이 적었습니다. 지금은 정상입니다.
저체중은 어떤가요?
장단점이 있습니다.
장점-
- 당신은 당신이 발 뒤꿈치에 머리를 쓰러 뜨린 그 드레스를 위해 “체형을 얻을 필요가 없습니다.”
- YingZi Tee에서 언급했듯이, 당신은 체중 증가에 대한 걱정없이 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 당신이 원하는 모든 것. 그래서 이것은 치즈, 피자, 파스타, 초콜릿과 같은 모든 살찌는 재료를 좋아하기 때문에 제게 플러스 포인트입니다.
- 몸 주위의 공기 흐름을 감소시키는 피부 주름이 없어 땀을 덜 흘리기 때문에 체취가 덜 발생합니다.
- 어려움없이 장거리를 달리거나 걸을 수 있습니다. 숨쉬기.
- 당신은 그 마지막 작은 공간에 적응함으로써 사회에 기여합니다.
- 이중턱이 없습니다!
- 심장병은 흔하지 않습니다.
- 적절하게 먹는 경우 (하지만 여전히 저체중 상태) 에너지 수준이 다른 사람보다 더 좋습니다.
단점-
- 당신이 만나는 거의 모든 사람들이 당신의 몸에 대해 논평합니다. 같은 댓글-너도 먹어? 왜 그렇게 적게 먹습니까? 부모님이 당신을 충분히 먹여 주십니까? 아이러니는 대부분 과체중 인 사람들로부터 그러한 의견을 받는다는 것입니다.
- 친구 서클에서 농담의 대상이됩니다. 그들은 바람이 날아가거나 아이들에게서 옷을 사야합니다. 또는 “당신의 팔다리는 막대기 같다”와 같은 말로 당신을 조롱합니다.
- 적합한 옷을 찾는 것은 어렵습니다. 하지만 저를 믿으세요. 우리는 “아이들에게서 구매하지 않습니다.”섹션을 참조하십시오.
- 유전 적 요인이 아닌 음식 섭취 부족으로 저체중이라면 다음으로 인해 질병에 빨리 걸릴 위험이 더 커집니다. 낮은 내성.
- 부모님은 계속해서 더 많이 먹으라고 잔소리를합니다.
댓글을 귀찮게하지 않으면 단점의 절반이 존재하지도 않습니다. 그러나 , 나는 댓글과 농담으로 나를 괴롭 혔습니다. 예전에는 지속적으로 판단을 받아 극도로 기분이 좋지 않았습니다. 모든 것이 유전자와 높은 신진 대사 때문이 아니라 섭식 장애. 나는 한 달에 한 번씩 모든 댓글에 신경을 쓰다가 한 달에 한 번씩 눈을 외쳤습니다. 나는 무시하려고 애썼지 만 매일 그런 말을 들으면 무시하고 반응하지 않는 것이 매우 어려웠다.
지금은 그 말에 귀를 기울이거나 내 말에 들어가게하는 것을 중단했습니다. 머리. 왜냐하면-
“”사람이나 상황에 화를 내지 마십시오, 둘 다 당신의 반응 없이는 무력합니다 “”
하지만 지금은 한 걸음 더 나아가서 체중을 늘리기 위해 열심히 노력하기로 결정했습니다. 건강한 체중 늘리기 방법을 찾았으며 그 방법을 따르기를 바랍니다 .p
면책 조항-I 국민들에게 아무것도 증명하기 위해하는 것이 아닙니다. 나 자신을 위해하는 것입니다. 나는 내 모습에 대해 완전히 괜찮습니다. 나는 깡 마른 것을 받아들입니다. 나는 마른 체형이지만 강하고 거의 잡히지 않기 때문에 좋은 면역력을 가지고 있습니다. 감기 나 발열 또는 기타 질병입니다.하지만 나 자신을 테스트하여 할 수 있는지 확인하고 싶습니다. 스스로 증명하고 싶습니다.
복숭아 윗부분 (왼쪽)에있는 저입니다. 명백한 : P)-
Unap ologetic.