피클은 당뇨병 환자에게 좋은가요?


정답

피클은 당뇨병 환자에게 좋습니다.

피클 주스에 대해 알아야 할 모든 것

많은 사람들이 피클 주스를 마시는 것이 신체에 좋다고 생각합니다. 예를 들어 어떤 사람들은 운동 능력을 향상 시키거나 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

그러나 나트륨 함량이 매우 높습니다.

건강에 미치는 영향에 대한 연구를 살펴 봅니다. 피클 및 피클 주스.

영양

피클 주스 약 3.5 온스 (oz)에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

  • 탄수화물 : 0.4g
  • 칼슘 : 권장식이 섭취량 (RDI)의 1–5 \%
  • 나트륨 : RDI의 50–115 \%
  • 칼륨 : RDI의 3 \%
  • 마그네슘 : RDI의 3 \%

또한 식초가없는 살균되지 않은 피클 주스에는 상당한 양의 프로 바이오 틱 박테리아가 포함될 수 있습니다. 그러나 대부분의 상업용 피클 주스는 저온 살균됩니다.

Pickle은 혈당 조절에 도움이됩니다.

만성적으로 상승 된 혈당 제 2 형 당뇨병 및 기타 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.

흥미롭게도 시중에서 제조 된 피클에 담긴 식초가 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

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답변

피클이 당뇨병 환자에게 좋은가요? 24/08/20

아니요.

당뇨병 환자가 먹을 수있는 최악의 음식 중 하나입니다.

당도는 천문학적으로 높지만 식초가 단맛을 상쇄하므로 눈치 채지 못합니다.

당뇨병 이신 경우 명확하게 유지하세요.

당뇨병이 아닌 경우 투명하게 유지하거나 최소한 적당히 먹습니다.

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