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조식 후 즉시 제 것을 먹습니다. 그리고 저는 성인이되는 동안이 일을 해왔습니다.
모든 것을 더 쉽게 삼키기 위해 저는 일반적으로 아침 식사와 함께 과일 과즙 한 잔을 마 십니다. 꿀이 두꺼워서 가장 큰 정제와 젤 캡도 쉽게 삼킬 수 있습니다.
주의를 기울이는 동안 일부 식품 보조제는 실제로 비타민이 아니라는 점을 지적하고 싶습니다. 예를 들어, 아침 식사와 함께 Red Yeast Rice 캡슐 2 개를 복용하고 혈액 검사를 통해 LDL 수치가 정상 범위 내로 떨어졌음을 확인합니다. 대신 스타틴 약물을 복용했을 때와 마찬가지입니다.
저는 또한 혈압을 낮추는 PeptAce라는 보충제를 복용합니다. 이 제품은 혈압 약 (특히 Ace Inhibitors)처럼 작동하지만 부작용은 없습니다. 다른 여러 가지도 나열 할 수 있지만 요점을 이해합니다.
오늘날에는 중요한 프로바이오틱스를 포함한 많은 보충제가 그렇지 않기 때문에 모든 식품 보조제를 불필요한 것으로 작성하지는 않겠습니다. “단지 비타민”.
답변
대부분의 종합 비타민제는 포장에 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋지만 식사 전, 식사 중 또는 식사 후에 복용해도 해를 끼치 지 않을 것이라고 조언합니다. .
일과에 맞게 보충제를 섭취하십시오. 나는 건강한 아침 식사와 함께 아침에 보충제를 섭취합니다. 나는 프로 바이오 틱 블렌드와 함께 종합 비타민과 미네랄 복합체를 포함한 다양한 보충제를 복용합니다. 소화기 건강이 핵심입니다.