최상의 답변
즐기는 것을 먹되 건강한 선택을하고 과도한 체중 증가와 임신성 당뇨병을 예방하기 위해 설탕과 전분을 쉽게 섭취하십시오. . 특정 물고기는 오염 된 물에서 헤엄 쳐서 높은 수준의 수은을 축적합니다.
FDA는 상어, 바닷물 고기, 황새치 및 왕 고등어를 포함하여 수은 함량이 가장 높은 물고기를 피할 것을 권장합니다. 어패류, 새우 및 도미, 메기, 연어와 같은 작은 물고기는 수은 함량이 낮으며 일주일에 최대 12 온스를 권장합니다.
통조림 참치는 수은 함량이 낮으며 총 12 개에 포함될 수 있습니다. 일주일에 온스. 참치 스테이크는 통조림 참치보다 수은 함량이 높으며 일주일에 6 온스로 제한해야합니다.
FDA는 대부분의 경우 일주일에 12 온스 (340g 또는 두 번의 평균 식사)를 안전하게 먹을 수 있다고 제안합니다. 연어, 명태, 새우, 통조림 참치 및 메기와 같은 저 수은, 조리 된 생선의 종류. Healtheoz Hmom의 음식 선호도에 따라 모든 다이어트 관련 문제에 대한 답변을 받으세요.
답변
예. 다음은 임신 중 피해야 할 생선 및 기타 식품 유형 목록입니다. 임신 중 피해야 할 음식 임신 초기에 스시를 먹었지 만 먹어도 부작용이 없었습니다. 축하합니다! 나는 네 번의 임신을했고 그 중 네 번을 낳았습니다. 카페인에주의하고 가공 된 설탕이나 정크 푸드와 함께 제한하십시오. 무엇을 먹든 아기는 나중에 좋아할 것입니다.