최상 답변
양해시가 맞습니다. 진심으로 걱정한다면 꼭 보셔야합니다. 의사.
하지만 단순히 한쪽 다리 (두꺼운 쪽)가 다른 쪽 다리보다 약간 길어서 다른 쪽 다리보다 모든 단계에서 더 많은 작업을 수행 할 수 있습니다. 엉덩이를 한쪽 벽에 단단히 고정하고 발 뒤꿈치가 바닥에 닿은 상태에서 발을 다른 쪽 벽에 평평하게 놓고 코 라이더에 앉아 쉽게 테스트 할 수 있습니다. 무릎 중 하나가 다른 무릎보다 1cm 이상 높으면 다리 길이가 다릅니다.
이것은 특히 드문 일이 아니며 엘리트 운동 선수가되고 싶지 않거나 슈퍼 모델.
답변
정말 “ 더 뚱뚱한 “입니까?
또는 다른 것보다 더 뚱뚱해 보입니까 ? , 즉 다른 것보다 더 큽니까?
크다고해서 더 뚱뚱하다는 뜻은 아닙니다.
당신은 그것을 보는 것만으로는 지방을 진정으로 식별 할 수 없습니다. 인간의 눈은 그것을 감지 할 수 없습니다.
그래서 DEXA 스캔을하지 않았다면 어느 다리가 실제로 다른 다리보다 더 뚱뚱하다는 것을 알지 못합니다. 실제로 지방을 측정하는 몇 안되는 방법 중 하나입니다. 팔다리 기준으로.
한 쪽 다리가 실제로 다른 쪽 다리보다 뚱뚱하다고 확신합니다. 더 큰 것으로 의심되는 다리가 아닐 수도 있습니다.
당신의 몸은 절대 완벽하게 대칭이어야합니다.
절대. 죄송합니다…
근육은 한쪽 다리를 다른 쪽 다리보다 크게 보이게 만들 수 있습니다 (또는 육체적으로 더 크게 보이게 만들 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 둘레를 잡습니다).
그 점에서 해결책은 더 작은 다리에 더 많은 근육을 추가하는 것입니다. 이것은 실제로 제어 할 수있는 것입니다.
지방 감소는 발견 할 수 없지만 근육 발달은 발견 할 수 있습니다.
당신의 우세한 팔다리는 일반적으로 더 크고 항상 약간 더 크다는 것을 명심하십시오. 당신의 몸은 결코 완벽하게 대칭이되지 않을 것이며, 당신이 할 수있는 모든 것이 최선입니다.
그러나 지방 감소 접근법은 작동하지 않습니다. 당신의 몸은 운동으로 일하는 부위에서 지방을 빼 내지 못합니다 (이런 이유로 반점 감소는 불가능합니다). 랩업이나 기타 정보상 어리 석음이 아닙니다.
문제에 대한 해결책은 다음과 같습니다. 더 나은 대칭을 얻기 위해 더 작은 팔다리를 더 많이 훈련시킵니다. 다시 말하지만 완벽한 대칭은 아닙니다.