최상의 답변
프로바이오틱스 마케팅 중 일부는 정직하지 않지만 프로바이오틱스 자체는 건강한 장내 세균을위한 시작 배양입니다. 그들은 특히 항생제 치료를받는 사람들에게 매우 도움이되며, 항생제로 죽어가는 박테리아를 보충하는 데 도움이됩니다. 그러나 건강에 기여하는 장내 세균의 종류에 대한 지식은 불완전하다는 점을 명심해야합니다.
그들의 개체수가 너무 적 으면 건강한 장내 세균이 더 이상 병원성 효모를 밀어 낼 수 없습니다. Clostridium dificile과 같은 박테리아는 장내 박테리아가 섬유질을 소화하여 발생하는 미량 영양소를 제공하지 않아 더 많은 질병을 유발합니다. 프로바이오틱스는 항생제 투여 중간에 일정에 맞춰 복용해야합니다. 아마도 장으로가는 도중에 위산으로부터 보호하기 위해 중탄산 나트륨을 약간 사용하여 복용해야합니다.
하지만 종종 간과되는 요소는 프리 바이오 틱스입니다. Prebiotics는 장내 박테리아를 유지하는 식품의 섬유 성분입니다. 다양한 과일과 채소를 포함하는 식단은 장내 박테리아가 번성하는 데 필요한 것을 공급할 것이며, 식단이 다양할수록 장내 박테리아의 종류가 더 다양해질 것입니다.
이 변형은 장내 박테리아가이 섬유질을 소화 할 때 제공하는 미량 영양소의 공급과 품질을 향상시킵니다. 항생제 치료가 일어나지 않는 경우, 박테리아가 어디에나 있고 적절한 조건을 찾을 때마다 그 개체군이 증가하기 때문에 다양한 프리 바이오 틱스를 충분히 공급하여 건강한 장 생물 군계를 유지하는 데 충분합니다.
답변
프로바이오틱스? 사기? 이 질문의 의미는 무엇입니까?
과학적 연구에 따르면 호기성이 많은 소장은 주로 락토 바실러스 종을 포함하고 호기성이 적은 대장은 주로 비피도 박테리아 종을 포함합니다. 이러한 종을 장에 넣으면 장 건강에 도움이됩니다.
그러나 모든 제조업체가 제품에 라벨에 포함 된 내용이 포함되어 있는지 확인하는 데 필요한 엄격한 품질 검사를 수행하는 것은 아닙니다. 또한 모든 Lactobacillus 균주가 동일한 것은 아닙니다. Lactobacillus casei shirota (Yakult에서)는 24 시간 안에 배설됩니다. Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)는 장에 더 오래 머무르고 더 잘 식민지화 할 수 있습니다.
프로 바이오 틱 제품 사기입니까? 아마 아닐 것입니다. 모든 제조업체가 실제로 적절한 QC를 수행한다고 가정하지 마십시오. 그들은 당신이 찾아야 할 더 찌그러진 것들 일 것입니다.