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장애가 스펙트럼에 있기 때문에 모든 정도의 연관성을 보았습니다. 가장 심오한 사람은 완전히 비언어적, 비대화 형 (눈을 마주 치지 않음), 자기 자극 및 반복적 / 고정 관념적 행동을하는 경향이 있고, 일상이나 환경의 변화로 인해 화를 내며 극도의 민감성을 보이는 개인입니다. 빛, 소리, 촉감, 질감 등이 일반적으로 세상에 차단 된 것처럼 보입니다. 이 사람들은 레벨 3 ASD에 해당하며 종종 기관의 치료가 필요합니다.
답변
내 자신이 스펙트럼에 속한다고 생각할 무렵, 저는 29 살이되었고 결혼을 앞두고있었습니다. 저도 안정적인 경력을 쌓았습니다.
긴 항목이지만 제가 어떻게 대처했는지 말씀 드리면 끝까지 마무리하십시오. .
어떤 특성을 보여 주었습니까?
- 사회적 어색함 피팅이 어려웠습니다. 청소년기에. 미묘한 비언어적 단서를 이해할 수 없었습니다. 나는 나 자신에게 많은 것을 지켰다. 중학교 때-나는 방금 수업을 듣고 공부하고 집에 돌아 왔습니다. 섞이지 않았습니다. 고등학교 때 우리는 어느 정도 섞어 야했습니다. 많은 학급과 학교 행사가 있었고 저는 적응하기가 매우 힘들었습니다. 고등학교 때 사람들은이 사람이 어떻게 불쾌한 일을했는지에 대해 가십 거리거나 미묘한 대인 관계 정치에 대해 이야기했습니다. 한 단어, 약간의 목소리 톤의 변화, 단순한 제스처는 모두 다른 사람들에게 중요한 의미가 될 수 있습니다. 제 삶을 위해 이해하지 못했습니다. 지금하고 있습니다.
- 일정과 습관을 매우 엄격하게 준수 언급했듯이 저는 학교에 가서 집에 돌아올 것입니다. . 숙제를하거나 거실에서 작은 공을 차는 데 시간을 보냈습니다. 그 일정을 어기거나 친구들과 어울리는 것 등은 생각하지 못했습니다. 대학에 다닐 때 친구들은 영화를보고 저녁을 먹고 싶어했습니다. 나는 일정이 잡 혔기 때문에 집에 가서 달려야한다고 그들에게 말했다. 내가 그렇게 말했을 때 매우 강렬하게 들렸던 것을 기억하고 있으며, 그들은 약간 불안해 보였습니다. 나는 그들이 내가 이상하다고 생각했다고 생각한다. (다행히도 우리 중 일부는 여전히 연락을 유지합니다.)
- 소음에 대한 극도의 민감성 나는 언제나 분노에 빠진다고 말하는 것이 부끄럽습니다. 상당한 소음 산만 함이 있습니다. 전화벨이 계속 울리고 일의 템포를 방해했기 때문에 병동에서 일할 수 없었습니다. 나는 전화를 받고 다른 쪽 간호사에게 불쾌감을 줄 것입니다. 소아과 게시는 악몽이었습니다. 나는이 모든 아이들이 비명을 지르는 일을 할 수 없었습니다. 야간 근무를 마치고 나는 택시 안에서 졸고있었습니다. 아이들이 우는 소리가 귀에 울립니다. 나는 멀티 태스킹과 왼쪽, 오른쪽, 중앙에서 날아 오는 구두 지시를 처리 할 수 없었기 때문에 첫 번째 사고 및 긴급 게시 중에 절대적으로 살해당했습니다. 아침 5시에 사망 증명서를 작성하고 간호사들이 라디오를 매우 크게 틀었습니다. 나는 그들에게 그것을 끄라고 말해야 만했다. 나는 외래 의료 환경에서 직업을 선택했습니다. 더 조용하고 조직적인 환경입니다. 사람들은 당신이 뛰어 다니는 대신 사무실로갑니다. 저는 그 환경에서 훨씬 더 잘 적응합니다.
- 관심이 적은 저는 클래식 음악과 록 음악을 좋아합니다. 나는 10 대 시절 팝송을 듣는 것에 저항했고 그로 인해 사회적 고립이 가중되었다. Counterstrike, L4D 또는 DOTA와 같은 컴퓨터 게임을 좋아하지 않았습니다. 평생 동안 컴퓨터 게임을 두 번만 반복했습니다. Football manager와 Age of Empires입니다. 저는 역사, 특히 중국과 로마 역사에 깊은 관심을 가지고 있습니다. 나는 Tolkien을 많이 읽었고 한때는 또한 Middle Earth 역사에 참여했습니다. 분명히 이러한 관심사는 정상적인 사회 환경에서 도움이되지 않습니다. 사람들이 내 취미에 대해 물어 보면 그냥 뛰는 것뿐입니다.
- 정형적인 신체 움직임과 기타 기이 한 점 아내는 내가 화가 나는 몸통으로 일정한 회전 동작을하고 큰 소리로 목을 비 웁니다. 나는 나 자신과 많이 이야기한다. 어렸을 때 왼손으로 무언가를 만지면 똑같은 힘으로 똑같은 방식으로 오른손으로 만져야했습니다. 어머니는 저와 아버지 모두에게 이것을 알아 차 렸습니다. 또한 어린 시절에는 모든 냄새를 맡아야했습니다. 그게 내 반 친구들을 놀라게 했어요. 지금은 후자의 두 가지 특성을 표시하지 않습니다.
- 서투름 저는 피비린내 나는 서투 릅니다. 마침표. 내 아내는 내가 부엌이나 식당에서 엉망이되었을 때 화를 낸다. 나는 가난한 요리사의 조수를 만들고 때때로 그녀는 나에게 떠나라고 말해야합니다!
내가 정확히 무엇을 경험 했나요?
- 심각한 고립 저는 청소년기 내내 매우 외로웠습니다. 이러한 감정은 성인이 되어도 때때로 나를 괴롭 힙니다.말로 표현할 수는 없었지만 아무도 나를 이해하거나 공감할 수 없다는 인식이있었습니다.
어떻게 대처 했나요?
가족이나 나는 치료사를 찾을만큼 큰 문제가 있다는 것을 결코 깨닫지 못했습니다. 그들은 비정상적인 행동을 지적했을지 모르지만 공식적인 도움을 구하지는 않았습니다.
- 사회적 기술을 배웠습니다. 다행히도 평균 이상에서 평균 이상의 지능으로 사회적 기술을 습득하는 데 사용했습니다. 고등학교, 의과 대학, 군대, 의료 시스템의 거칠고 무너짐에 휩싸이는 것은 당신을 사람으로 만듭니다. 나는 비언어적 단서의 중요성을 배웠습니다. 나는 무언가를 설명 할 때 모든 세부 사항을 설명 할 필요가 없다는 것을 배웠습니다. 아내로부터 나는 다른 사람의 필요에 부응하는 방법을 배웠습니다. 나는 동료를 대할 때 확실히 프로가되는 법을 배웠다. 그리고 그들이 원하거나 필요한 것을 정확히 찾을 때 줄 사이를 읽는 것. 나는 환자들에게보다 매력적인 방식으로 말하는 방법을 배웠습니다. 이것들은 초급부터 신경형까지입니다. 저에게 제가 배운 이러한 기술은 본능적으로 남아 있지 않습니다. 그것들은 생물학이나 천문학을 배우는 것과 같은 방식으로 제가인지 적으로 얻은 대처 메커니즘입니다. 그러나 나는 여전히 소음에 매우 민감합니다.
- 내 습관을 깨는 법을 배웠습니다. 일상을 따를 때 당신은 틀에 박히게됩니다. 때로는 강제로 다른 식당에 가거나 다른 영화를 보곤했습니다. 또는 내 운동 루틴을 변경하십시오. 과거에는 조깅, 조깅, 조깅 만 했어요. 이제 저는 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)과 웨이트 트레이닝을 받았습니다. 당연히 빚을 갚지 않고 신용 카드를 사용하는 방법을 배웠습니다.
나는 수년 전에 동료들과했던 것보다 훨씬 잘 현재 동료들과 잘 지냅니다. 친구 그룹을 발견하고 대화에 참여했습니다. 시간이되면 동료들과 점심을 먹으러 갈 것입니다. 10 년 전에는 상상조차 할 수 없었던 일입니다.
돌이켜 보면 치료사를 만나지 않고 적절한 대처 메커니즘을 개발 한 것을 보면 경미한 형태의 자폐증 만 있었을 것입니다. 더 심한 형태 나 지적 장애가있는 사람들에게는 삶이 훨씬 더 힘들 것이라고 생각합니다.