최상의 답변
Gatorate는 리터당 무려 52Gms의 설탕을 제공합니다 (이들은 탄수화물이라고 부릅니다) Double 재수 화 최적. 구강 재수 화 요법-Wikipedia
Propel은 어떤 종류에 따라 설탕이 0에서 리터당 약 20Gms까지있는 것 같습니다. 재수 화 최적보다 적습니다. 또 다른 5 gms의 신비한 “탄수화물”
소금 흡수를 돕기 위해 설탕이 있어야하거나 필요하지 않아야합니다.
최적의 설탕 함량이 있다면 왜 그것을 고수하지 않습니까?
40C에서 정기적으로 디저트를 뛰는 사람으로서 약간의 소금은 가치가 있었지만 디저트를 몇 번이나 뛰고 있습니까? 좋은 오래된 수돗물은 어떻습니까? 골프 2 시간 정도면 충분했습니다. 35 ~ 40C의 태양.
설탕 음료는 무엇입니까? 수분은 물을 추가하는 것을 의미합니다. 비교하고 싶다면 의료용 재수 화 팩 구강 재수 화 요법-Wikipedia 를 확인하고 가장 가까운 것이 무엇인지 확인하십시오.
유일한 이유 설탕이 있으면 장이 염분을 흡수하는 데 도움이됩니다.
답변
운동 할 때 땀을 흘리며 물과 일부 전해질을 잃게됩니다. 주로 나트륨과 약간의 칼륨 염이 있습니다. . Garotade와 Propel은 모두 전해질이 첨가 된 과일 향 스포츠 음료입니다. Garotade는 또한 칼로리 계산이 중요한 경우 요인이 될 수있는 첨가 된 설탕과 전해질 손실이 과도한 경우 관련 될 수있는 더 많은 나트륨을 포함합니다. 그러나 Garotade 및 Propel과 같은 스포츠 음료는 물만 사용하는 것보다 더 효과적으로 수분 보충을 촉진한다는 기준으로 판매됩니다. 특히 더운 환경에서 1 시간 이상 지속적이고 격렬한 신체 활동을하는 어린이와 운동 선수에게 이것이 사실 일 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 정상적인 조건에서는 과학적 이점이 더 미약합니다.