최상의 답변
음주에 대한 장단점은 사람마다 다를 수 있으므로이 연습을하는 것이 좋습니다. 자신을 위해. 제 경험과 Drinker s Helper 를 만들기위한 배경 조사를 바탕으로, 비용 편익 분석을 수행하기 위해 음주를 변경하는 데 실제로 중요한 부분임을 알게되었습니다. 장점에 대해서도 정직합니다. 동일한 이점을 제공하는 더 건강한 대체품을 찾을 수 있기 때문입니다.
다음은 제가 생각했을 때의 비용 편익 분석 내용입니다.
장점 (또는 장점) :
- 사회적 상황에서 더 차분해집니다.
- 프루티 칵테일 맛이 좋아요
- control
- 야간에 술을 마시는 것이 화려 함
- 저는 밤에 술을 마실 때 행복한 기분을 즐깁니다.
비용 (또는 cons) :
- 내가 통제 할 수 없을 때 사회적으로 당황스러워합니다
- 나는 통제 할 수 없을 때 잘하지 못합니다
- 내가 통제 할 수 없을 때 어리석은 위험을 감수합니다.
- 밤을 마신 후 다음날 하루 종일 부진 함을 느낍니다. 아침과 주말을 망쳐 버리고 일을 처리합니다.
- 장기적인 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다.
- 이만큼 마시는 것은 비쌉니다
- 술을 마시지 않고 즐겁게 지내는 법을 알지 못할 정도로 제 재미를 앗아 가고 있습니다.
모든 것을 다 생각 했더니 일부 혜택이 실제로는 없었습니다. 술을 마시지 않고도 차려 입고 화려 함을 느낄 수 있고, 술을 마시지 않고 친구들과 외출 할 때 행복한 감정을 느낄 수 있으며, 술을 마시지 않고도 맛있고 실제로 맛이 좋은 처녀 과일 칵테일을 여전히 가질 수 있습니다.) 그만 둘 때까지 예상하지 못했던 비용이었습니다 (예 : 술에 대한 갈망이 더 중독 될 가능성이 심각한 잠재적 비용이라는 것을 깨닫게했습니다).
즉, 내 비용- 혜택 분석은 확실히 “그럴 가치가 없다”라는 측면에서 나왔습니다.
답변
장점 :
- 당신의 심장을 보호 할 수 있습니다. . 밤에 한 잔은 심장 질환의 위험을 최대 40 \%까지 줄일 수 있습니다.
- 약한 음주는 두뇌 능력을 향상시킬 수 있으며 적당히 마시면인지 능력 저하를 예방하는 데 도움이됩니다.
- 한 잔 날은 날씬하게 유지할 수 있습니다. 적당히 정기적으로 섭취하면 알코올이 지방과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 적당량의 알코올은 신체가 포도당을 쉽게 처리하고 에너지로 사용하여 혈류의 당분을 낮추는 데 도움이되는 것 같습니다.
- 저는 꽤 수줍은 사람이고 취하면 자신감이 생깁니다. 이것은 제가 긴장을 덜어주는 데 도움이됩니다.
- 바에있을 때 많은 친구를 얻을 수 있습니다.
단점 :
- 피부를 손상시킬 수 있습니다. 술은 이뇨제로 말 그대로 당신을 건조하게합니다.
- 많이 마시는 것은 살찌게합니다. 알코올에는 칼로리가 있으며 하루에 두 잔을 마시면 시간이 지남에 따라 꾸준히 체중을 감당할 수 있습니다.
- 알코올은 간을 영원히 손상시킬 수 있습니다. 과음은 매우 심각한 질병 인 간경변과 간염을 유발할 수 있습니다.
- 약간의 술은 심장에 도움이 될 수 있지만 폭음은 혈압을 높이고 심장 근육을 손상시킬 수 있습니다.
- 술을 너무 많이 마시는 것은 매우 위험합니다. 부적절하게 행동하고 중독 가능성이 있으며 음주 및 운전 사고를 일으킬 수 있습니다.
- 마지막으로 이건 끔찍합니다. 알코올이 연결되어 있습니다. 구강암, 인두 암, 후두암, 식도암, 결장암 및 일부 유방암.