최상의 답변
알레르기가없는 한 제가 알지 못합니다. 10 년 넘게 매일 복용하고 있습니다. 나는 인공 감미료 아스파탐을 함유하고 있기 때문에 향이 나는 차전자피는 건강하지 않은 것 같습니다. 평범한 100 \% 차전자피를 사용하십시오. 맛이 좋지는 않지만 익숙해 질 것입니다.
답변
귀하의 질문에 대한 귀하의 의견에서 :“이사 브골을 속이는 올바른 방법이 무엇인지 혼란 스럽습니다. (Psyllium Husk). 따뜻한 / 정상적인 물 / 우유로 복용할지, 아니면 음식을 먹기 전이나 후에 먹어야할지, 아니면 밤에 잠들기 직전에 복용할지에 대한 혼란이 있습니다. 일주일 이상 사용하는 것이 위험합니다. 암에 대한 Harsha Shetty의 대답 : 암에 걸릴 위험을 줄이려면 먹지 말아야하는 일반적으로 가공 된 식품은 무엇입니까? 이 대답은 무섭습니다. 누군가 여기서 자세히 설명해 주시겠습니까?”
모든 사람의 몸이 다르기 때문에 모든 사람에게 적용되는 정답은 없습니다. 다음은 35 년간 차전자피와 건강을 연구 한 상식적인 조언입니다.
복용 방법 : 차전자피는 물, 주스 또는 우유와 함께 섭취 할 수 있습니다. 많은 미국인들이 과일, 채소 또는 단백질이 포함 된 스무디에 추가합니다. 물을 많이 마셔야합니다.
소요 시간 : 차전자피는 음식과 함께 또는 식사 사이에 복용 할 수 있습니다. 혈당이나 콜레스테롤을 정상화하기 위해 차전자피를 복용하는 경우, 아마도 하루 중 가장 큰 두 끼의 식사와 함께 음식과 함께 복용하는 것이 더 효과적 일 것입니다. 규칙적으로 복용하는 경우, 하루에 한두 번 편리한 시간에 복용하십시오. 일반적으로 아침과 정오 또는 이른 저녁이 좋은 시간이지만 일정을 일정하게 유지할 수있는 방법을 찾아야합니다.
소요 시간 : 차전자피는 매일 복용해도 안전합니다. 원하는만큼 오래. 그것은 약물이 아닌 음식 섬유처럼 몸에서 작동합니다. 신체의 자연적인 과정과 함께 작동합니다. 차전자피 및 암과 관련된 대부분의 연구에 따르면 대부분의식이 섬유와 마찬가지로 항암 특성이 있습니다. 겁 먹을 필요가 없습니다.