최상의 답변
질문의 두 번째 부분에 먼저 답변하는 것입니다.
이러한 용어는 대체로 서로 바꿔서 사용할 수 있습니다. , 정신 분석이 본질적으로 심리 치료라는 의미에서. 즉, 정신 분석은 의학적으로 자격을 갖춘 정신과 의사가 더 자주 수행합니다. 심리 치료는 심리학자들이 수행하는 경우가 더 많지만 현실적으로는 누구나 돌보고 지원하는 대화를 통해 다른 사람의 정서적 불편 함을 완화하기 위해 심리 치료를 수행하고 있습니다.
이제 첫 번째 부분 :
우리는 필요합니다. 아이가 세상에 처음으로 들어간 곳으로 돌아가는 것입니다. 그들은 도전적인 삶의 상황을 관리할 수있는 방법에 영향을 미칠 수있는 유전 적 유전을 가지고 태어납니다. 또한 부모의 기분과 행동에 영향을 미치는 특정 유전자의 기능을 상속할 수 있다는 증거도 증가하고 있습니다.
예를 들어 심한 스트레스에 노출되면 특정 유전자의 기능이 차단될 수 있습니다. 이것은 스트레스와 불안에 대한 민감성을 바꾸는 효과를 가질 수 있습니다. 이제이 switched off유전자 구조는 그 사람의 아이에게 물려 질 수 있습니다 (최대 3 세대까지 —- 성경이 맞았 을까요?).
그래서 아이는 감정적 인 장비를 가지고 세상에 들어갑니다. , 우리가 본 것처럼 부모의 배경에 의해 이미 손상되었을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 그런 다음 아이는 부모 / 보호자가 보여준대로 세상을 경험합니다.
그 / 그녀는 항상이 놀라운 세상이 무엇인지 배우고 있습니다. 자녀는 자신의 경험과 비교할 것이 없기 때문에 모든 부분을 흡수합니다.
자녀의 부모는 친절하고 양육하며 보살피며 안전하고 건강하며 안전하기 위해 필요한 모든 것을 제공 할 수 있습니다. . 아이는 세상이 대체로 좋은 곳이며 그 안에서 잘 기능하고 즐길 수 있다고 느끼고 믿고 성장합니다.
스펙트럼의 다른 쪽 끝에는 아이가 낳습니다 ( 비극적으로) 마약을 끔찍하게 방치하고 남용하는 마약 중독자에게. 그 아이는 세상이 두려움과 스트레스의 끔찍한 곳이며 가능한 한 최선을 다해 살아남 아야한다는 지식 (신념 만이 아니라)으로 자랍니다. 어느 쪽이든 그 아이를위한 삶의 방식입니다. 그들은 그것을 고려하거나 논쟁하지 않습니다. 그들은 그것을 살고 경험하고 완전히 믿습니다.
그리고 나머지 우리는 그 사이 어딘가에있는 세상에서 자랍니다. 그렇지 않습니까?
중요한 것은 태도가 , 아이가 처음 5-7 년 동안 습득 한 행동과 신념은 남은 생애 동안 전체 정신 / 정서적 구조의 기초를 형성합니다. 그들이 제대로 이해하는 한, 그들의 후기 청소년 / 성인 발달은 긍정적이고 성취 할 가능성이 더 높습니다.
[이 모델에 대한 완전한 통찰력을 위해 Google에서 Erikson의 LifeSpan 개발 이론을 읽어보십시오.]
개인이 삶을 통해 발전하면서, 그들은 자신이 원하고 필요한 것을 달성하는 데 다음 동료보다 더 많거나 적은 문제가 무엇인지, 어디서, 어떻게 느끼는지 발견합니다.
일관되고 일관된 일이있을 때 삶의 문제, 두려움, 불안 및 실패에 대해 심리 치료를받는 것이 좋습니다. 이는 훈련 된 치료사와 문제를 논의하고 문제를 뒷받침 할 수있는 것이 무엇인지 알아내는 과정 일 것입니다.
특히 초기 몇 년 동안 얻은 도움이되지 않는 불이행태도의 문제는 우리와 같습니다. 본 적이 있습니다.
이 문제를 처음 발생한 어린 시절이 아니라 지금 여기에서 어른으로 생각할 기회를 만들 수 있습니다. 이로 인해 태도, 신념 및 행동을 재검토하고 재결정하여보다 생산적이고 긍정적 인 삶의 태도로 이어질 수 있습니다.
정신 분석은이 접근 방식의 특정 버전입니다. 꽤 길고 깊다는 경향이 있습니다. 비용이 많이들 수 있습니다.
심리 치료에는 다양한 사고 학교가 있습니다. 그들 모두는 때때로 일부 사람들을 위해 일합니다.
매번 모든 것을 고치는 마법의 총알은 없습니다.
종종 치료사와 발전된 특별한 관계가 가능합니다. 치료사의 접근 방식이나 치료 모델만큼이나 성공의 중요한 요소가됩니다.
약물은 때때로 치료를 시작할 때 (특히 반응성 우울증) 치료에 유용한 역할을 할 수 있습니다. 이는 정신과 의사 또는 심리학자와 협력하는 적어도 GP와 협력하는 것을 의미합니다.
21 세기에는이 분야에서 상당한 연구가 진행되고 있습니다.
결과적으로 , 많은 dodgy및 snake oil접근법과 실무자들이 노출되고 제거되고 있습니다. 다양한 치료 모델의 참되고 신뢰할 수있는 가치가 지속적으로 평가되고 있습니다.
모든 경우에 치료는 적어도 40 \% 이상의 긍정적 인 변화의 긍정적 인 결과를 안정적으로 생성 할 수 있음을 보여야합니다. 이것은 위약보다 나은규칙을 구성합니다.
다시 말해서 설득력있는 뱀 기름 판매원보다 낫습니다.
이 개요를 통해 건강 전문 분야의이 분야의 현실을 객관적이고 균형 잡힌 방식으로 고려할 수 있기를 바랍니다. .
답변
심리 요법
심리 요법은 문제 치료를 목적으로하는 과정을 의미합니다. 심리적 성격의. 전형적인 매체는 대화 요법입니다. 종종 치료사와 내담자는 심리적 증상을 완화하거나 웰빙을 높이기 위해 일정 기간 동안 일주일에 1-2 번 만납니다. 그러나 치료는 커플, 그룹 또는 가족 방식으로 제공 될 수도 있습니다. 치료사가 연습하는 광범위한 이론적 오리엔테이션이 있습니다. 네 가지 주요 사고 학교 (각각에 세분화 됨)는 다음과 같습니다.
- 인지-행동
- 정신 역학
- 인간적 실존
- 시스템
각 시스템에 대한 자세한 내용은 다음에서 확인할 수 있습니다. 임상 심리학
정신 분석
정신 분석의 형식은 심리 치료보다 더 집중적 인 경향이 있습니다. 분석가 (즉, 임상의)와 분석가 (즉, 환자)는 주당 4 회 이상 만나는 경향이 있습니다. 초점은 현재의 관계와 사고, 감정 및 행동의 패턴에 영향을 미치는 무의식적 요인에있는 경향이 있습니다. 분석가가 프로세스를 용이하게하기 위해 소파에 누워있는 것은 드문 일이 아닙니다. 떠오르는 것을 말하고 꿈과 환상을 공유하는 것은 드문 일이 아닙니다. 전체 정의는 미국 정신 분석 협회 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다. http://www.apsa.org/About\_Psychoanalysis.aspx#What
Shedler (2010)에 따르면 정신 분석 실습의 공통점은 다음과 같습니다.
- 감정의 표현과 감정 표현에 초점
- 피하려는 시도의 탐구 괴로운 생각 / 느낌
- 반복되는 주제 및 패턴 식별
- 과거 경험에 대한 토론
- 대인 관계에 집중
- 관계에 집중 치료사와 내담자 사이
- 내면의 삶 (예 : 욕망, 두려움, 환상, 꿈 등) 탐색