정답
첫째, BMI는 건강을 측정하는 부정확 한 척도입니다. 1900 년대 초에 정부가 전체적인 지역 사회 건강을 결정할 수있는 방법, 즉 대량 일반화를 만들기 위해 개발되었습니다. 키와 근육량을 잘 조절하지 못합니다. 통계적으로 5 “11”인 중간 체격 여성에게 가장 정확합니다. 5 “11”에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지에 따라 차트가 더 왜곡됩니다. 또한 근육 질량을 방정식에 포함시키지 않습니다. BMI로, 많은 올림픽 및 프로 운동 선수들이 “과체중”입니다. 신경성 식욕 부진증으로 입원했을 때 키가 6 “3”이기 때문에 “정상”BMI가있었습니다.
건강하다고 느끼십니까? 의사와 정신과 의사는 자신이 “건강하다고 생각합니까?”그렇다면 괜찮을 것입니다.
답변
귀하의 질문에 대해 흥미로운 점을 알고 계십니까? 건강한 단어에 대한 “공식적인”정의는 없습니다. 적어도 아주 좋은 것은 아닙니다. 세계 보건기구의 정의를 살펴보면 신체적, 정신적, 정서적 문제가 전혀없는 것과 같은 것입니다. 적어도 몇 년 전에는 우스꽝스러운 일이었습니다.
제목에 정의하려는 단어가있는 조직의 정의에 따르면, 당신은 건강하지도 않고이 행성의 한 사람도 아닙니다. 죄송합니다…
그러면 “건강한”이 무엇인지 스스로 정의해야합니다. 다른 사람의 생각을 빌려도 괜찮습니다. 흡연과 음주는 대부분의 사람들이 전부는 아니지만 대부분의 사람들은 건강에 해롭다 고 생각할 것입니다. 암은 일반적으로 건강에 해로운 것입니다. 하지만 BMI에 대해 이야기하기 시작하면 조금 더 까다로워집니다. 물론 특정 BMI를 초과하면 기대 수명에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있지만 그 수치가 귀하에게 적용되는 정도 개인적 으로요?
저는 보수적 인 길을 가고 싶어요. 내 존재하지 않는 6 팩, 내가 원하는만큼 건강하지 않아서 계속 노력해야합니다. 그러니 스스로에게 물어보십시오. 체지방률이 25 \% 인 것은 괜찮습니까? 당신은 어디에서 행복합니까? 당신이 더 낮다면 당신의 삶이 더 나아질 수 있을까요…?
잠시 동안 그것을 곰곰이 생각하면 당신의 질문에 답할 수있을 것 같아요. 그리고 당신이 어떤 대답을 하던지, 나는 그것이 당신을 행복하고 만족스러운 삶으로 인도하기를 바랍니다. 당신은 그것들 중 하나만 얻으므로 낭비하고 싶지 않기 때문입니다! 🙂