최상의 답변
나는 내 경험에 의해서만 언급 할 수 있습니다.
내 몸이 무거워 졌을 때 내 내면에서 일어나는 일들의 혼합.
즉, 부정적인 생각 / 느낌, 끊임없는 마음의 수다쟁이, 나 자신과 완전히 존재하지 않는 것.
명백한 것 말고는, 나 ” d는 컨설턴트를 의사라고 말합니다. 혈액 검사를하게하십시오. 더 이상 알지 못해도이 주제가 진행될 수있는 방법은 많습니다.
* 건강
* 음식 및 수분 공급
* 당신을 실망시키는 사람 / 친구
* 일반적인 삶에 불만족
* 독성 관계
살면서 스트레스 요인이있는 경우 알림 . 또는 처리되지 않은 명백한 트라우마입니다.
어떤 종류의 음식을 먹고 있습니까?
음식은 우리가 느끼는 감정에 막대한 영향을 미칠 수 있습니다. 설탕, 빵, 유제품 등. 특정 음식은 저를 느리게 만들 수 있습니다.
당신은 그것이 당신을위한 것이 무엇인지 찾아야합니다!
보충제 / 영양 또는 특정 비타민이 부족할 수 있습니다.
무거운 느낌이들 때 특정 사람들과 함께 일하고 있는지 알아 차리기 시작합니다. 항상 그렇습니까, 아니면 가끔씩입니까?
자신에 대해 기분이 좋지 않거나 당신의 삶, 당신이 사용하는 단어는 우리 몸에도 영향을 미칠 수 있습니다.
당신은 자신에게 친절하고 자비 롭게 말하고 있습니까?
자연은 저에게 큰 치유 자입니다. 밖에 나가서 폐에 신선한 공기를 마셔보세요.
쥐 경주에 휩싸여 긴장을 풀 수 없다면 지치고 피로감을 느낄 수 있습니다.
미 레이드가 될 수 있습니다. 건강이 문제가 아니라면 많은 것들이 있습니다!
확인해보세요!
답변
오전 평가를받은 경우 전문적인 교육을 받고 트레이너 나 웰빙 코치의 업무 범위를 벗어난 심각한 상태를 배제한 후 다음을 평가할 것을 권장합니다.
- 탄수화물 섭취 : 섭취하고있을 가능성이 있습니다. 과일처럼 건강하더라도 너무 많은 탄수화물. 이 경우 몸이 자주 무겁고 피곤할 수 있습니다. 빵, 과일, 파스타, 가공 된 설탕을 여러 번 섭취하고 있습니까?
- 수면의 질 : 과도하게 자극을 받고 충분한 수면을 취하지 못하면 피곤하고 아파서 깨어나고 groggy.
- 활동 수준 : 충분히 활동적입니까? 하루에 30 ~ 45 분 걸립니까? 다양한 활동을 탐색하고 있습니까? 아니면 직장에서 하루 종일 앉아 집에 와서 소파에 좀 더 앉아 있습니까? 하루 종일 움직이지 않으면 몸이 더 많은 에너지를 제공 할 이유가 없습니다.
이러한 질문을하거나 적어도 한 가지 질문을 정직하게 시도해보십시오. 다음 달에 대해 하루에 한 번 간단히 확인하고 어떤 변화가 있는지 확인하세요. 귀하의 여행에 행운과 행운을 빕니다. 주저하지 마시고 문의 해주세요.