Beste Antwort
Essen Sie, was Ihnen gefällt, aber treffen Sie gesunde Entscheidungen und schonen Sie Zucker und Stärke, um übermäßige Gewichtszunahme und Schwangerschaftsdiabetes zu vermeiden . Bestimmte Fische reichern beim Schwimmen in verschmutzten Gewässern viel Quecksilber an.
Die FDA empfiehlt, die Fische mit dem höchsten Quecksilbergehalt zu meiden, darunter Hai, Tilefisch, Schwertfisch und Königsmakrele. Schalentiere, Garnelen und kleinere Fische wie Schnapper, Wels und Lachs enthalten weniger Quecksilber. Bis zu 12 Unzen pro Woche werden empfohlen.
Thunfischkonserven enthalten wenig Quecksilber und können in insgesamt 12 enthalten sein Unzen pro Woche. Thunfischsteak enthält mehr Quecksilber als Thunfischkonserven und sollte auf 6 Unzen pro Woche begrenzt werden.
Die FDA schlägt vor, dass Sie sicher 12 Unzen pro Woche (340 Gramm oder zwei durchschnittliche Mahlzeiten) essen können Arten von quecksilberarmem, gekochtem Fisch wie Lachs, Pollock, Garnelen, leichtem Thunfisch in Dosen und Wels. Erhalten Sie von Healtheoz Hmom Antworten auf alle Fragen im Zusammenhang mit der Ernährung gemäß Ihren Essenspräferenzen.
Antwort
Ja. Hier ist eine Liste von Fischarten und anderen Nahrungsmitteln, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Lebensmittel, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten Ich habe einmal früh in der Schwangerschaft Sushi gegessen, hatte aber keine nachteiligen Auswirkungen durch den Verzehr. Herzliche Glückwünsche! Ich überlebte vier Schwangerschaften und brachte vier davon zur Welt. Seien Sie vorsichtig mit dem Koffein und begrenzen Sie es zusammen mit dem verarbeiteten Zucker oder Junk-Food. Alles, was Sie essen, wird Ihr Baby später lieben.