Liest jemand anderes zu viel in die Dinge und denkt, dass alles um sie geht?

Beste Antwort

Dies ist eine schlechte Angewohnheit und wenn sie wachsen darf, kann sie höllisch schwächend sein.

Es heißt „ Personalisierung ”Und ob Ihr Chef und Ihr Kollege kichernd vom Mittagessen zurückkommen oder Familienmitglieder sich beruhigen, wenn Sie in den Raum kommen, Sie müssen ein paar Dinge erkennen:

• Wenn Sie mit anderen Menschen interagieren Wesen, Sie werden irgendwann über gesprochen.
• Sie werden nicht nur darüber gesprochen, sondern Sie werden negativ darüber gesprochen, ob Sie dies verdienen oder nicht .
• Der Versuch, andere davon abzuhalten Wenn sie über Sie sprechen, werden sie nur noch mehr über Sie sprechen.
• Es gibt nur wenige Menschen, über die mehr gesprochen wird als jemand, der andere beschuldigt Wenn Sie über sie sprechen oder andere über ihre Gespräche mit anderen befragen, um festzustellen, ob über sie gesprochen wurde.
• Warum? Weil Paranoia und das Personalisieren von allem ein leichtes Gefühl ist, sich mit anderen zu identifizieren und zu validieren, was bedeutet: Jeden Morgen, wenn Bob das Büro betritt, hören dieselben beiden Mitarbeiter auf zu reden und sagen ungeschickt „Guten Morgen“ und machen sich wieder an die Arbeit. Bob ist überzeugt, dass sie jedes Mal über ihn sprechen. Bob hat Unsicherheiten und diese wird irgendwann JEDEM bekannt sein, nicht wegen seiner Mitarbeiter, sondern weil Bob andere beschuldigt oder unterstellt, über ihn zu sprechen. Was malt zumindest Bob, einen emotional behinderten Menschen.
• Warum? Er investiert seine Gefühle und seine Zeit und vernachlässigt andere Teile seines Lebens, um all den Dingen auf den Grund zu gehen, über die die Leute sprechen, nämlich ihm.
• Sie müssen dies stoppen. Denn wie ich oben erwähnt habe, wenn andere nicht über Sie gesprochen haben, als Sie sie beschuldigt haben, über Sie zu sprechen, werden sie es jetzt sicher sein.
• Akzeptieren Sie die Handlungen anderer – real oder imaginär – und erinnern Sie sich daran, dass nichts, was jemand sagen kann, Sie beeinflusst, weil Sie an sich glauben und nicht von dem beeinflusst werden, was Sie niemals vollständig wissen oder verstehen können.

Es ist die Person, mit der jeder spricht über – positiv und negativ – wer scheint sich überhaupt nicht darum zu kümmern – das ist einer der stärksten Menschen, die Sie jemals treffen werden.

Und alles, was sie tun? Lässt andere nicht zu ihnen kommen. Und was macht all dieses „Reden“ hinter ihrem Rücken mit ihnen?

Nichts. Weil er oder sie es nicht zulässt.

Antwort

Ich bin ein chronischer Überdenker. Ich denke zu viel. Ich beschäftige mich mit meiner Vergangenheit und mache mir Sorgen um meine Zukunft. Überdenken bedeutete, dass ich ein Intellektueller war und mich reifer fühlte. Ich hätte nicht falscher liegen können!

Überdenken ist in meinem Fall eigentlich eine Verkleidung für Perfektionismus. Ich denke zu viel über etwas nach, weil ich immer Recht haben möchte. Ich möchte bitte und die Zustimmung von erhalten andere Menschen in allem, was ich tue. Es ist eine Möglichkeit, mich selbst zu verkrüppeln und meine Möglichkeiten einzuschränken.

Um dies zu überwinden, habe ich begonnen, die folgenden fünf Techniken anzuwenden, die mir in den letzten Monaten geholfen haben .

1. Tun Sie etwas. Immer wenn ich zu viel nachdenke, sitze ich nicht herum und lasse meine Gedanken meine Zeit entführen . Ich werde entweder ein Buch lesen, Musik hören oder den Gedanken auf ein Stück Papier schreiben. Auf diese Weise lasse ich das Gedankenmuster los oder werde es los oder lenke mich mit etwas Aktivität ab.
2. Verbringe weniger Zeit alleine. Wenn ich zu viel Zeit alleine verbringe, fühle ich mich überfordert und deprimiert. Um dies zu überwinden, reise ich, um neue Leute kennenzulernen oder mich wieder mit meinen alten Freunden zu beschäftigen. Wenn es niemanden gibt, höre ich mir einen Podcast an oder beschäftige mich online mit Menschen. Eine neue Perspektive zu bekommen, bricht immer unsere alten Denkmuster.
3. Dankbarkeit üben. Immer wenn ich mich von den Problemen meines Lebens belastet fühle, finde ich sofort Fehler bei mir selbst oder den Menschen um mich herum. Dies ist eine direkte Folge des Überdenkens. Ich entscheide mich, die Sorgen zu sehen und mich zu weigern, die Segnungen in meinem Leben zu sehen. Um dies zu überwinden, schreibe ich einem Freund eine Dankesnachricht oder schreibe Dinge, für die ich jeden Tag dankbar bin. Auf diese Weise weigere ich mich, mich als Opfer zu sehen und Verantwortung für meine Handlungen zu übernehmen.
4. Eine Gewohnheit entwickeln. Meistens denke ich darüber nach, weil ich nur untätig bin und keine Ahnung habe, was ich tue. Anstatt herumzusitzen, begann ich neue Gewohnheiten zu entwickeln. Ich gehe spazieren, putze mein Zimmer und scooty, fahre zu nahe gelegenen Orten, lerne ein neues Gericht zu kochen. Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, Dinge zu tun, die mir Angst machen. Es geht darum, eine neue Gewohnheit zu entwickeln, die uns hilft, uns von unserem faulen, berechtigten Selbst der Vergangenheit zu entfernen.
5. Um Hilfe bitten. Ich kann diesen Punkt nicht genug betonen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die oben genannten Maßnahmen zu ergreifen, oder ständig unter Stress stehen möchten, bitten Sie die Menschen, denen Sie vertrauen, um Hilfe. Öffne dich und werde verletzlich. Das hat in den letzten Monaten Wunder für mich gewirkt. Ich halte meine Gedanken und Gefühle nicht mehr für mich. Menschen, die uns lieben, werden niemals unser Vertrauen brechen und uns mehr dafür respektieren, dass wir uns um Hilfe bemühen. Es ist eine gesunde Angewohnheit und es ist absolut keine Schande, um Hilfe zu bitten.

Dies sind einige Dinge, die Sie tun können, um sich in einem besseren physischen, mentalen und spirituellen Raum zu halten. Ihr Leben ist einzigartig, es gibt keinen Vergleich mit anderen. Es ist in Ordnung, sich manchmal beschissen oder überlegt zu fühlen. Wir müssen sicherstellen, dass es nicht immer wieder passiert.

Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie nicht allein sind. Es gibt so viele Menschen, die unter Überdenken leiden. Es gibt immer eine Lösung um die Ecke.

Der beste Weg, um nicht zu überdenken, besteht darin, nicht mehr über die Probleme nachzudenken und sich auf die Lösung zu konzentrieren.

Ich bin kein Experte Dies aber nach meiner Erfahrung hat mir all das, was ich oben erwähnt habe, geholfen, meine Gedanken und Gefühle im Laufe der Jahre besser zu handhaben.

Dies wird immer in Arbeit sein und es ist wichtig, geduldig zu sein und freundlich zu uns selbst durch den Prozess. Tag für Tag, Schritt für Schritt, verbessern Sie sich weiter. Eines Tages werden Sie überrascht sein, wie gut Sie darin geworden sind.

Glauben Sie!