Mein Bauch ist rund und groß, warum? Es ist nicht fett, es scheint, als wäre ich permanent aufgebläht. Gibt es eine Möglichkeit für mich, einen flachen Bauch zu bekommen?

Beste Antwort

1. Haben Sie Schmerzen oder Beschwerden? Bist du gashaltig? Dies kann ein offensichtlicher Indikator dafür sein, dass Sie an einer Nahrungsmittelallergie wie Laktoseintoleranz leiden. Fragen Sie Ihren Arzt .
2. Machen Sie irgendeine Art von Training? Ein Mangel an richtigem Training kann zu schwachen Kernmuskeln führen, die zu einer Neigung des Beckens und einer schwachen Bauchdecke führen. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Trainer.
3. Wissen Sie, was Sie essen? Vielleicht essen Sie zu viel Fleisch und brauchen es mehr Faser. Umgekehrt erhalten Sie möglicherweise zu viel unlösliche Ballaststoffe. In beiden Fällen müssen Sie möglicherweise Änderungen vornehmen. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater .
4. Wie ist Ihre Ernährung? Dies ist wohl die am meisten überschätzte und übersehene Komponente der Gesundheit eines Menschen in der heutigen Zeit. Führen Sie mindestens 4 Tage lang ein Lebensmittelprotokoll. Beginnen Sie am Freitagmorgen und hören Sie am Montagabend auf. Schreiben Sie alles auf, was Sie essen oder trinken, wie viel und wann. Dies wird Ihnen zweifelsohne sagen, ob Ihre Ernährung ein Problem ist, das Sie „übersehen“.

Ohne weitere Informationen ist es unmöglich, Ihre Frage endgültig zu beantworten Aber dies ist ein guter Anfang.

Antwort

Sie scheinen aufgebläht zu sein. Machen Sie ein wenig Nachforschungen über die Arten von Lebensmitteln, die Sie aufblähen lassen können. Aromatisierter Joghurt ist eine davon Schuldiger, weil es mit all dem raffinierten Zucker und Aroma wirklich nicht gesund ist. Es trifft Ihren Magen und verursacht Gase.

Hefe, Gluten, Erdnüsse … was auch immer Sie nicht verdauen können, wird eine Ursache sein. Oder Sie haben es vielleicht Ein Fehler in Ihrem Darm, der beseitigt werden muss, oder Parasiten. Kommen Sie aus der Nähe von Tieren. Machen Sie eine Reinigung und finden Sie es heraus. Sprechen Sie mit einem ganzheitlichen Praktiker oder gleich, um loszulegen.

Sobald Sie die Quelle bestimmt haben, nimmt Ihre Rundheit ab. Sie können trainieren, aber bis die Quelle gefunden ist, bleibt das Problem bestehen.