Beste antwoord
Het hangt er gedeeltelijk van af wat veilig hier betekent: veilig voor jou, of veilig voor anderen.
Hier is informatie van de Centers for Disease Control (CDC) -website:
CDC beveelt aan dat mensen met influenza -achtige ziekte thuis blijven tot ten minste 24 uur daarna vrij van koorts (100 ° F [37,8 ° C]), of tekenen van koorts zonder het gebruik van koortsverlagende medicijnen.
Ik denk dat dit te conservatief is. Het zou in theorie de verspreiding van griep naar anderen kunnen voorkomen (besmettelijke fase), maar het zou nog steeds uw gezondheid kunnen belasten als u resterende symptomen heeft, waaronder diarree, hoesten, vermoeidheid, spierpijn of loopneus.
Mensen ouder dan 45 hebben waarschijnlijk meer tijd nodig om te herstellen dan jongere mensen.
Disclaimer: ik ben geen arts!
Antwoord
Bedoelde je varkensgriep? Preventieve maatregelen voor Mexicaanse griep 1. Was uw handen regelmatig
Gebruik de antibacteriële zeep om uw handen te reinigen. Was ze vaak, minimaal 15 seconden, en spoel ze af met stromend water.
2. Zorg voor voldoende slaap
Probeer elke nacht 8 uur goed te slapen om uw immuunsysteem in topvorm te houden om griep te bestrijden.
3. Blijf gehydrateerd
Drink elke dag 8 tot 10 glazen water om gifstoffen uit uw systeem te spoelen en een goede vocht- en slijmproductie in uw sinussen te behouden.
4. Geef uw immuunsysteem een boost
Het is belangrijk om uw lichaam sterk, gevoed en klaar om infecties te bestrijden, te houden bij het voorkomen van griep. Dus blijf bij volle granen, kleurrijke groenten en vitaminerijk fruit.
5. Blijf op de hoogte
De overheid neemt de nodige maatregelen om de pandemie te voorkomen en publiceert regelmatig richtlijnen om de pandemie buiten de deur te houden. Blijf op de hoogte van de informatie en handel op een rustige manier.
6. Vermijd alcohol
Behalve dat het een stemmingsonderdrukker is, is alcohol een immuunonderdrukker die uw weerstand tegen virale infecties zoals Mexicaanse griep kan verminderen. Blijf dus uit de buurt van alcoholische dranken, zodat uw immuunsysteem sterk kan zijn.
7. Wees lichamelijk actief
Matige lichaamsbeweging kan het immuunsysteem ondersteunen door de bloedsomloop te verbeteren en het lichaam van zuurstof te voorzien. Als u bijvoorbeeld 3-4 keer per week 30-40 minuten stevig wandelt, zal uw immuniteit aanzienlijk toenemen.
8. Blijf uit de buurt van zieke mensen
Het griepvirus verspreidt zich wanneer deeltjes die door hoesten of niezen in de lucht worden verspreid, de neus van iemand anders bereiken. Dus als je in de buurt van iemand moet zijn die ziek is, probeer dan om een paar meter bij hen vandaan te blijven en vooral lichamelijk contact te vermijden.
9. Weet wanneer u hulp moet krijgen
Raadpleeg uw arts als u hoest en koorts heeft en volg hun instructies, inclusief het innemen van medicijnen zoals voorgeschreven.
10. Vermijd drukke gebieden
Probeer onnodige uitstapjes naar buiten te vermijden. Raak bovendien uw ogen, neus of mond niet aan. Ziektekiemen verspreiden zich op deze manier. Bron- FB [a2a]