Beste antwoord
Bruce Lee was, volgens mensen die het wisten, zoals Judo Gene LeBell, of Jhoon Rhee, zijn hele volwassen leven een “hardcore martial artist”.
Lee geloofde dat martial arts fitness omvatte, en fit zijn, lichaamsbeweging, aëroob, anaëroob, flexibiliteit, crosstraining, voeding en levensstijl zijn noodzakelijk. Als u zon lichaamsbouw wilt, bereid u dan voor op een levensstijl en veel discipline, opoffering en hard werken.
Haters die zeggen dat Bruce Lee uitgemergeld of doorzeefd drugs was , worden ongelijk bewezen door zijn gewicht en uiterlijk op het moment van zijn dood, en de uitgebreide tests die worden uitgevoerd om te bepalen of hij verdovende middelen heeft misbruikt. Die beweringen zijn leugens.
CREDIT PICTURE WALL STREET JOURNEL
Ten eerste is er zijn antwoorden die beweren dat Bruce uitgemergeld was, of aan drugs verslaafd was, of beide, en het zijn allemaal leugens. Hij woog 131 pond op de dag van zijn dood, en werd beschreven als gespierd en goed gevoed in zijn autopsie. Wat betreft valse beweringen dat hij “klein” of “klein” was, hij was eigenlijk langer, 5′6 1/2 ″ dan de gemiddelde lengte voor een man in China in 1970, die onder 5′6 “was en die slechts 5 ′ is. 6 ″ vandaag!
De gemiddelde lengte van Chinese mannen is nu 172 cm, 1 cm groter dan hun Japanse tegenhangers
De autopsie vond ook geen sporen van verdovende middelen, alleen sporen van marihuana, die Bruce af en toe rookte.
Hoe bouw je een lichaamsbouw zoals die van Bruce Lee? Ten eerste is het fijn om goede genen te hebben, en bereid je vervolgens voor op ongelooflijk veel discipline en hard werken.
Bruce Lee geloofde dat het uiteindelijke doel van een krijgskunstenaar een vredig, gezond en gelukkig leven was. . Om dit te bereiken had je gezondheid, fitheid en geluk nodig. Om die dingen te bereiken, moest je voor ze werken.
Een goede plek om te beginnen is door Bruces eigen woorden te lezen – een boek uit de Bruce Lee Library met daarin de trainingsroutines die hij gebruikte, voedingsvereisten, enz. al. Het boek is Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body (Bruce Lee Library) door Bruce Lee
Bruce Lee en dieet
Lee keek fanatiek naar zijn dieet. Zie naast Bruces boek Bruce Lee: A Life , Matthew Polly, die niet alleen het gordijn terugtrekt over hoe Bruce Lee stierf, maar ook veel meer tijd besteedt om uit te leggen hoe hij leefde.
Volgens Polly Bruce Lee at:
“Lees gebruikelijke dieet: een strikt opgelegde combinatie van groenten, rijst, vis en melk die alle gebakken goederen uitsluit , geraffineerd meel en de meeste geraffineerde suikers. ”
Bruce Lee had een bijzondere nadruk op koolhydraten uit rijst en groenten en noemde geraffineerde meelproducten ook lege calorieën. Dat betekende dat hij nooit gebakken goederen at, zoals koekjes, cakes en gebak, en geloofde er sterk in alleen calorieën te consumeren waarvan zijn lichaam op de een of andere manier uit voedingsoogpunt zou kunnen profiteren.
Lee geloofde in het eten van vier of vijf kleinere maaltijden per dag in plaats van een paar grote maaltijden. Als hij honger had tussen de maaltijden door, at hij gezonde snacks zoals fruit. Lee geloofde dat het eten van grote hoeveelheden voedsel bij een enkele maaltijd ervoor zorgt dat de stofwisseling van het lichaam vertraagt, waardoor overtollige calorieën worden opgeslagen als vet – en hij vermeed dergelijke maaltijden.
Lee dronk ook twee proteïnedrankjes per dag, het mengen van eieren, tarwekiemen, pindakaas, bananen, biergist en lecithine in korrelvorm. Vitamine- en mineralensupplementen maakten ook deel uit van zijn dieet.
Lee was net zo specifiek en fanatiek over zijn dieet als zijn lichaamsbeweging.
Bruce Lee en algemene oefeningen
Bruce volgde ook religieus een zeer gedetailleerd en effectief oefenprogramma met gewichten en andere weerstandsoefeningen voor kracht, joggen voor uithoudingsvermogen en stretchen voor flexibiliteit, naast tot specifieke vechtsporttraining.
Bruces gewichtswerk, volgens zijn dochter Shannon, die zijn aantekeningen vond, omvatte clean en press, achter de nekpersen, bankdrukken verschillende rijen, dumbell squats en pull-over rijen .
Hij gebruikte ook hardlopen op zijn plaats, regelmatig joggen, push-ups, kniebuigingen en een horde andere weerstands- en flexibiliteitsoefeningen.
Bruce Lee deed circuittraining voordat het werd opgeroepen circuittraining!
Bruce Lee geloofde sterk in crosstraining met andere krijgskunstenaars
Bruce Lee was de eerste die de trein kruiste in elke krijgskunst.
Op een of ander moment trainde Lee met:
- Jhoon Goo Rhee aka Pioneer of TKD in America (10e Dan TKD Black Belt)
- Gene Lebell (10de graad rode band in judo / 9de graad zwarte band in Jiu Jitsu / professionele worstelaar)
- Joe Lewis (tweemaal uitgeroepen tot de beste vechter in de karategeschiedenis)
- Chuck Norris ( 8e graad zwarte band in TKD / 3e graad zwarte band in judo / 3e graad zwarte band in BJJ / 5e graad zwarte band in karate)
- Ed Parker (judo / bokser / oprichter van Kenpo) Dan Inosanto (zwart Belt in BJJ / Authority of Jeet Kune Do, Filipino Martial Arts, Pencak Silat)
- Hayward Nishioka (9e graad zwarte gordel in judo / gouden medaillewinnaar voor Judo Pan American Games), …
Om er maar een paar te noemen …
Chuck Norris sprak uitvoerig over Lees bereidheid om andere stijlen en methoden te leren en te gebruiken, en ze op te nemen in zijn eigen repertoire van technieken:
“Bruce Lee leerde van iedereen. Hij had een heel open geest. Hij geloofde nooit in slechts één vechtsportstijl of die was superieur. Hij geloofde dat alles sterke en zwakke punten had en dat we de sterke punten in elke methode moesten vinden. “
Bruce Lee was buitengewoon fit
In tegenstelling tot wat de haters schrijven, verkeerde Bruce Lee in een buitengewoon goede vorm. Bruce Lee was ook niet verslaafd aan drugs, hoewel hij wel marihuana en af en toe hasj rookte.
John Saxon, die in “Enter the Dragon” met Lee zei dat hij de hele tijd in een ongelooflijke vorm verkeerde. Bolo Yeung, een krijgskunstenaar die ook speelde in “Enter the Dragon” en een persoonlijke vriend van Lee was, en zei dat Lee constant aan zijn fitness, zijn technieken en het verfijnen van zijn vaardigheden, en was letterlijk aan het trainen op de dag voordat hij stierf.
De enige vermelding over zijn gewicht en fysieke conditie in de latere jaren van zijn leven kwam op het moment van zijn dood door zijn autopsie, die zei:
Het lichaam is dat van een goedgebouwde Chinese man van ongeveer 30 jaar oud en is 172 cm lang. ” Het merkte geen tekenen van ondervoeding of zwakte op, of tekenen van middelenmisbruik, sterker nog, het merkte het tegenovergestelde op.
Het woog 59 kilogram. (131 pond). Met 5′6 1/2 ″ 131 pond is verre van uitgemergeld zoals sommige haters beschrijven. Inderdaad, zijn BMI plaatst hem in de categorie goed gevoed.
BMI-calculator: meet Body Mass Index en vet
Bruce Lee was een echte krijgskunstenaar
Gene beschreef hun relatie:
“Ik belandde Ik werkte voor The Green Hornet, deed veel van de shows, en ik kwam dicht bij Bruce Lee en hij kwam naar mijn school en werkte meer dan een jaar privé ”, en ik ging met hem trainen op zijn school. Ik leerde hem judo en worstelen en dat soort dingen en wat afwerkingsgrepen die hij later in films verwerkte, en hij liet me de meeste trappen en slagen zien die ik zelfs vandaag nog in films gebruik. Een geweldige, geweldige man en een geweldige krijgskunstenaar. ”
Kan Gene LeBell, de echte Cliff Booth, Bruce Lee in elkaar slaan?
In tegenstelling tot een bepaalde hater op deze site die beweert dat Chuck Norris Lee kwaad heeft gedaan (hij kan de bron natuurlijk nooit produceren), had Norris veel te zeggen over Bruce Lee:
“De waarheid is dat Lee een formidabele tegenstander was met een gebeiteld lichaam en techniek. Ik heb enorm genoten van sparren en gewoon tijd met hem doorbrengen. Hij was in de ring en thuis net zo charismatisch en vriendelijk als op film. Zijn zelfvertrouwen en humor waren oogverblindend en soms zelfs slopend voor anderen. […] Lee was razendsnel, zeer wendbaar en ongelooflijk sterk voor zijn omvang.
Toen een verslaggever drukte of hij Lee had kunnen verslaan, zei Chuck Norris:
Zou ik Bruce Lee verslagen in een echte wedstrijd, of niet? Je “vergeeft me dat ik met een ander brutisme antwoordde:” Opscheppen is het idee van glorie van de dwaas. ” “
Dus als je een lichaamsbouw zoals die van Bruce Lee wilt opbouwen, wees dan bereid om zware en langdurige trainingen te doen, fanatiek te eten en religieus te trainen.
KREDIET OP:
Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee door Shannon Lee
BMI-calculator : Body Mass Index en vet meten
Bruce Lee: A Life door Matthew Polly
Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body (Bruce Lee Library) door Bruce Lee
Zou Gene LeBell, de echte Cliff Booth, Bruce Lee in elkaar geslagen?
Opvallende afstand: Bruce Lee and the Dawn of Martial Arts in America door Charlie Russo
De gemiddelde lengte van Chinese mannen is nu 172 cm, 1 cm langer dan hun Japanse tegenhangers
Antwoord
Bruce Lee was inderdaad een vechter:
Hij werd uitgedaagd op de set van Enter the Dragon door een extra. Er waren talrijke ooggetuigen , waaronder de Amerikaanse acteur John Saxon, cameraman Dave Friedman, producer Henry Morgan en Bob Wall. Stel je het niveau van beheersing voor om een onvoorbereid gevecht aan te gaan tegen een jongere tegenstander, beoordeel hem , behandel hem met de juiste hoeveelheid kracht, versla hem en ga dan weer aan het werk (bekijk 5 minuten 30 seconden in de volgende video).
Om 12 min. 53 seconden in de video vertelt de wereldberoemde fotograaf Dave Friedman over de keer dat hij Bruce Lee zag vechten tegen een extra voor echt voordat hij naar de lunchpauze ging (zijn tanden vielen eraf na de trap van Bruce Lee). Dit is echt.
Hier is het detail van het gevecht als je het geduld hebt om te lezen, maar het is het waard aangezien het Bruce Lee laatst bekende / verifieerbare gevecht is :
De druk van het filmen van Enter the Dragon begon Bruce Down te dragen (hij verloor 20 pond). In het begin slaagde hij erin een van de figuranten te negeren die hem al dagenlang uitdaagden. Hij bleef Bruce in het Chinees lastigvallen in het bijzijn van de filmploeg: “Je kunt niet echt vechten, je bent maar een acteur!”.
Uiteindelijk verloor Bruce Lee op een ochtend zijn geduld en belde de lastige jeugd om naar voren te stappen. “De jongen moet in de twintig zijn geweest”, zei Bob Wall, “hij wist wat hij deed toen hij uit de strijd kwam, zijn vorm was goed en zijn technieken waren solide, hij ging echt achter Bruce aan!”
“Maar Bruce nam het kind luchtig op, alsof hij alleen maar met hem aan het sparren was. Wanneer het kind een stoot of trap gooide, vermeed Bruce het en maakte een opmerking in het Chinees als hey, je stoot is te zwak of je stoot is te traag, ik kan het gemakkelijk zo tegengaan en raakte dan het hoofd van de man aan lichtjes. “
” De jongen ging helemaal uit en raakte gefrustreerd omdat Bruce gewoon met hem speelde, toen de jongen niet opgaf en Bruce de onzin beu werd, gooide hij een zijwaartse trap, niet te hard, maar genoeg om hem omver te werpen. ”
Bob Wall zei dat de jongen veel pit had, want zelfs nadat hij was neergeslagen, kwam hij meteen naar voren en hervatte de aanval. “Bruce moest hem met een hardere trap platdrukken voordat hij er uiteindelijk mee ophield.”
Toen M. Uyehara Bruce Lee vroeg naar deze specifieke ontmoeting, poeide hij de hele zaak: “Ik wist dat het kind geen kans had. met mij dus ik heb maar voor de gek gehouden. Niemand kan me op dit moment een handje geven. ”
- Hij schakelde ook Uechi (een zwarte band karateka) uit in 11 seconden (het werd getimed door Ed Hart) op het YMCA-handbalveld:
Uechi was Japans en hij haatte Bruce Lee omdat hij traditioneel karate neerlegde.
Het is waar dat Bruce Lee zijn mening uitsprak en mensen pijn kon doen. Hij geloofde echt niet in systemen en was in staat om zijn uitspraken met actie te onderbouwen.
- James DeMile herinnert zich een keer dat Bruce en zijn vrienden door Chinatown slenterden toen ze een jong Chinees meisje zagen Bruce Lee werd lastiggevallen door een paar mannen in een auto en liep naar de deur van de bestuurder en zei tegen de man dat hij het eruit moest halen. Terwijl de man uit het raam leunde om hem te bedreigen, sloeg Bruce Lee een vuist in het gezicht van de man en brak zijn neus voordat de auto wegreed.
====
Toen Bruce Lee voor het echt vocht, waren er geen fantasierijke bewegingen en geen wilde geluiden: alleen eenvoudige, directe en efficiënte slagen zonder gezichtsuitdrukking, behalve de blik in zijn ogen – een felle en onwankelbare glans van wat hij zelf genaamd “gecontroleerde wreedheid”.
- Bruce Lee besprak met professionele vechters van wereldklasse
Al het betrouwbare bewijs geeft aan dat Bruce Lee een aantal keer sparred met point fighters Louis Delgado en Chuck Norris . Volgens Delgado (laatste vechter die Chuck Norris versloeg), werd hij door Bruce vernederd tijdens hun sparring-sessies tot het punt waarop hij Bruce beschouwde als de zwaarste krijgskunstenaar die hij ooit had meegemaakt. Al hun sparring-sessies vonden plaats bij Lee thuis in Culver City.
- Mensen die echt weten waarover ze praten, erkennen de vaardigheden van Bruce Lee :
Ernest Lieb , een zwarte band van de vijfde graad in karate die 42 toernooien won, “beschouwde zichzelf niet als een partij voor Bruce Lee. Een andere topkarateman, Ken Knudson , zei dat toen Bruce Lee hem een zijwaartse trap gaf, had hij het gevoel dat zijn oogballen bleven staan waar hij had gestaan. Fred Wren , een van de top 10 karatebeoefenaars in de VS toen Bruce nog leefde, zegt dat hij nog nooit iemand heeft ontmoet met meer vechtkennis en vaardigheid dan Bruce Lee. Dan Inosanto zag hem vechten in de straten van Hong Kong, hij zei: “Ik” heb jongens gezien die zijn botten wilden breken, maar dat konden ze niet “. / p>
Sugar Ray Leonard is de International Boxing Hall of Fame en rangschikt BL als een van de beste van zijn tijd. “Bruce Lee had geweldige snelheid en kracht omdat hij lichaamsmechanica begreep. ” Lichtzwaargewicht kickbokser Joe Lewis , 16–4–0, die 14 keer won met KO en persoonlijk werd getraind door Bruce Lee zei een tijdje: “ Je wist niet wanneer hij die trekker zou overhalen, hij wist altijd wanneer je er niet klaar voor was. Hij was verblindend snelheid. Ik weet dit omdat hij voor me stond en me een paar keer popte. Ik heb mensen altijd verteld dat ik weet hoe hard Bruce Lee kan slaan “. Louis Delgado was de laatste point fighter die Chuck Norris versloeg, in 1974 vertelde hij Fighting Stars Magazine dat Lee dat niet was de sterkste vechter die hij ooit heeft meegemaakt en dat sparren met hem was een vernederende ervaring.
- Bruce Lee rekruteerde straatvechters en krijgskunstenaars van wereldklasse als zijn leerlingen:
Toen hij voor het eerst in de VS aankwam, wilde hij kungfu-instructeur worden. Bruce Lee rekruteerde zijn studenten onder vechters en boksers (ex: Jesse Glover) door de beroemde uitspraak hit mij zo hard als je kunt ”. En behandelde ze, dus wilden ze van hem leren. Iedereen in zijn leven twijfelde aan zijn capaciteiten vanwege zijn grootte en was toen snel overtuigd nadat hij hem had getest. Nu zouden echte boksers en vechters Bruce Lee niet hebben gevolgd als hij een gevecht niet aankon.
- Bruce Lee was een echte Mixed Martial Artist
De eerste keer dat Bruce Lee als tiener bokshandschoenen aantrok, werd hij een inter-schools kampioen en versloeg de driejarige titelhouder. Hij had omheind met zijn broer Peter, kampioen van de Commonwealth Games, en deed wat Tai Chi met zijn vader. Hij had uitgebreid getraind in Wing Chun terwijl hij betrokken was bij bijna dagelijkse straatgevechten in Hong Kong Voordat hij naar Amerika kwam, leerde hij vormen van andere stijlen van Kung Fu, zoals Choi Li Fut , Eagle Claw en Hung Gar . Kort na aankomst in de VS trainde hij met de bidsprinkhaan meester Gin Foon Mark. Bruce had een ontmoeting gehad met Wally Jay, een Judo en Ju-Jitsu exponent die verantwoordelijk was voor veel innovaties op dat gebied en is goede vrienden geworden met karate en kung fu pionier James Yimm Lee. Hij had judo geoefend met Taky Kimura, Fred Sato en Jesse Glover. Hij had getraind in Filipijnse vechtsporten met Dan Inosanto en reisde om instructeurs in andere stijlen te ontmoeten (bijv. Ji Han-jae, oprichter van Sin Moo Hapkido ). De kampioen worstelaar Gene Lebell en Bruce Lee werden goede vrienden en ruilden technieken voor meer dan een jaar. Bruce Lee werkte ook samen met karatekampioen Bob Wall, Chuck Norris, Mike Stone en Joe Lewis. Hij had Thaiboksen , Westers boksen , Savate en had voor de goede orde een paar vuile trucs geleerd. Bruce Lee verzamelde een uitgebreide bibliotheek (2500 boeken), hij bestudeerde elk nieuw boek aandachtig, analyseerde de vechttechnieken om de zwakke punten te vinden door ze uit te beelden. Bruce Lee verzamelde ook films van Joe Louis, Rocky Marciano, Max Baer, Gene Tunney, Jack Dempsey en Muhammed Ali.Bruce keek Alis films keer op keer om zijn bewegingen te analyseren en te imiteren, aangezien Bruce aan het experimenteren was met een juiste loodhouding, zette hij een spiegel op zodat hij Alis bewegingen kon bekijken en ze op de juiste manier kon oefenen.
- Professioneel vechten is sport
2 mensen bereiden zich voor om soortgelijke slagen uit te wisselen tegen een bekende tegenstander met de hulp van coaches, voedingsdeskundigen, moderne uitrusting voor training, maanden voorbereiding enz.
De mentale houding is niet hetzelfde als een straatgevecht. Kooigevechten zijn geen straatgevechten. Het is onvoorbereid, je weet niet tegen wie je het moet opnemen, je weet niet wat die vent met je zal doen als je down bent, enz. Zie hierboven.
In de tijd dat Bruce Lee leefde, waren de normen van andere vechters lager dan tegenwoordig.
Een halve eeuw geleden waren karate en kung Fu beoefenaars gebruikten conditionering niet als onderdeel van hun training. Bruce Lee trainde elk deel van zijn lichaam, inclusief zijn vingers en grijpkracht. Ik laat je je voorstellen wat een soort ondeugd soort grip kan doen met verschillende delen van een potentiële tegenstander.
Boven: Bruce Lee push-ups met twee vingers met één hand.
Boven: Bruce Lee die V speelt zit voor een langere periode
Er is geschiedenis geschreven van vechters die geen pro-vechters waren.
De overgrote meerderheid van de mensen traint in vechtsporten om te kunnen om zichzelf te verdedigen, niet om een kooi binnen te gaan om een tegenstander van hetzelfde gewicht te trotseren op advies van een coach en achter de relatieve veiligheid van een reeks regels.
Het hangt er allemaal van af wat je als een vechter beschouwt: iemand die een record in Sherdog? Een bokser? Een zigeuner die met blote knokkels vecht? Ondergrondse jager?
Sommige pro-jagers hebben nooit een straatgevecht gevoerd. Kunnen ze als jagers worden beschouwd?