Beste antwoord
Als je naar buiten kunt gaan als het niet te druk is (vroeg in de ochtend) en je hebt een kwaliteit MP3-speler en koptelefoon, sportschoenen .. het is het dichtst bij wat ik ooit heb gekregen om “gelukzaligheid” te voelen.
Natuurlijk hangt het af van het beveiligingsniveau waarin je je bevindt. Hoe hoger de beveiliging, de omgeving en het uitzicht zijn deprimerend en stressvol … vaak zie je niets anders dan de lagen hekken, muren en torens. Bij gemiddelde en lagere voorzieningen kun je zicht naar buiten krijgen.
Drukke werven in zwaarbeveiligde voorzieningen, je probeert de baantjes die je loopt, maar je bent (altijd) extra alert. Je loopt met je vrienden. Wiens achter je? Voel je stress op het erf? Zijn ze aan het verzamelen / groeperen? Waarom? Wat hebben u of uw mensen gehoord? .. ja .. heel anders.
De allerlaatste plaats waar ik was voordat ik thuiskwam, was Terminal Island – een lage .. midden in de haven van Long Beach, CA. MOOI. Frisse bries uit de Stille Oceaan, enorme tankers en cruiseschepen torenen boven de hele werf uit .. versus de USP high security werven in de middle of nowhere.
Antwoord
I gebruiken om in een gevangenis te werken.
Op basis waarvan heb je een mening gevormd?
Een ding dat ik op basis van gezond verstand zal afwijzen, zonder zelfs maar in de gevangenis te komen, is goed slaap is nodig om spieren op te bouwen. Dat is volkomen absurd. We hadden zeker geen goede nachtrust nodig toen we aan het opbouwen waren voor een voetbalkamp of in Marine Basic. Dat komt later in het leven, of helemaal niet. Gevangenen kunnen wel of niet goed slapen. Tenzij er iets vreemds aan de hand is, zullen ze slapen en zelfs met lawaai, zal je lichaam ervoor zorgen dat je uiteindelijk gaat slapen.
Wat de rest betreft,
Ik reageer op basis van observaties en mijn informatie wordt geverifieerd door de resultaten.
Er zijn diëtisten in de meeste staten die de menus voor de gevangenen maken. Als ze alles eten wat wordt aangeboden, zullen ze een uitgebalanceerd dieet volgen. De koks en recepten zijn misschien niet de beste en we weten allemaal dat wanneer voedsel in grote hoeveelheden wordt geproduceerd voor consumptie in een beperkte tijd, de kwaliteit eronder lijdt, maar de voedingsstoffen zijn er voor een uitgebalanceerd dieet. Dit zorgt voor de lipiden, eiwitten en veel carbos. Naast dat voedsel zijn er vaak tuinen op het terrein die extra VERSE groenten als supplement bieden en gedetineerden kopen extra voedselartikelen in de winkels van gevangenen.
Waar is het slechte dieet dat u beschrijft? Geschillen met betrekking tot de voeding van gevangenen vonden plaats in de jaren 7, 80 en 90. Een huidige verandering in de richting van gezonder kan een impact hebben omdat vetten en dierlijke eiwitten worden verminderd en vervangen door eiwitten op basis van soja, maar gedetineerden kunnen daarmee omgaan.
Een populair item in de winkel voor gevangenen zijn eiwitdranken van verschillende soorten en supplementen. Gedetineerden die werken of die geld ontvangen hebben, kunnen deze items in meer dan noodzakelijke hoeveelheden kopen en gedetineerden ruilen en ruilen items zoals kaas, melk en vlees.
Veel gevangenen die gewichtheffen krijgen supplementen, ze kunnen ze kopen, ze kunnen ze verhandelen en ze kunnen ze van anderen krijgen. Er wordt een groot aantal voedingssupplementen en vitamines aangeboden.
Veel gedetineerden werken niet. Misschien zijn er niet veel banen beschikbaar, of zijn de gedetineerden ongeschikt, zitten ze tussen opdrachten in of volgen ze lessen, maar veel gedetineerden werken niet en degenen die wel vrije tijd hebben.
Denk er eens over na, je zit vast, je hebt niet veel andere activiteiten die je kunt doen en je hebt veel vrije tijd. Sommigen bestuderen de wet om productief te zijn, sommigen maken ongelooflijke dingen uit het niets, sommigen houden van opschudding en sommigen trainen.
Je hoeft dus geen rekeningen te betalen. U hoeft niet op het werk te zijn. Je wordt gevoed door iemand anders die het eten klaarmaakt en opruimt, en je hebt toegang tot gratis of zeer goedkope medische zorg als je een sportblessure hebt.
Wie, gezien de wens zou trainen, in die omstandigheden, niet ontwikkeld worden?
Hoewel werk spieren kan opbouwen, is er voldoende tijd om naar de tuin te gaan en de stapel met gewichten te raken. Als er daar zijn, zijn er enkele langdurige overtreders die meesters zijn in gewichtheffen, met tientallen jaren van de juiste training en technieken en vaak, fascinerend, de band van werken aan verbetering is belangrijker dan welke andere factor dan ook, misschien heb je een binnenstad gangbanger die een motorrijder of AB leert, of het kan worden omgekeerd. Het gaat over het raken van de gewichten.
Al heel vroeg kwam ik een psycho-gevangene tegen waarvan mensen dachten dat het nooit gelukt was, hij ging nooit naar de tuin, nooit tegen de stapel met gewichten. Toch was hij ongelooflijk gespierd. Enkele van zijn eigenaardige gedragingen waren eigenlijk oefening, isometrie, weerstand en herhaling met een laag gewicht.Toen hij in bedwang gehouden moest worden, had een van de stafleden, een zeer machtige man zelf, een geschokte uitdrukking op zijn gezicht. Niet alleen waren de bovenarmen en schouder van de man indrukwekkend, het was alsof hij gemaakt was van harde, dichte, stevige spieren.
Wat interessant is, is dat veel gevangenen binnenkwamen als donuts, nooit werden uitgedaagd, zichzelf niet testen , de meesten van ons zijn nu donuts, maar in tegenstelling tot mensen in het niet al te verre verleden, hebben de meesten van ons, zelfs als we veel te veel slecht voedsel aten, de basis van ontwikkelde botten en organen. In tegenstelling tot een persoon die in de jaren dertig hongerig en licht ondervoed opgroeide, die het misschien moeilijker zou vinden om spiermassa aan te trekken, kan iemand die een OVER adequaat gevoede jonge persoon van vandaag was, die zwaarder wordt, sneller spieren opbouwen en waarschijnlijk meer het, met minder supplementen, maar de supplementen zijn geavanceerd en beschikbaar.