Beste antwoord
Ja, je kunt zeker nog lopen met een gescheurde ACL. De ACL (voorste kruisband) is vooral belangrijk bij bewegingen die draaien en snijden vereisen. Bepaalde patiënten, zoals jonge, ligamenteuze slappe vrouwtjes, zijn veel gevoeliger voor de resulterende knie-instabiliteit na een gescheurde ACL in vergelijking met een 35-jarige man. Meestal zul je zien dat ACLs meer worden herbouwd in de jongere leeftijdsbevolking, omdat ze de voorkeur geven aan activiteiten waarbij regelmatig gestart wordt, gestopt wordt, enz. (Zoals voetbal, basketbal, voetbal, dans, gymanastiek, cheerleading) dan een typische oudere persoon. Elke leeftijd van de persoon kan een ACL-reconstructie onder de knie hebben, maar de leeftijd van 40-45 jaar zou in de buurt van de hoogste drempel zijn. Bij die personen die geen knie-instabiliteit ervaren (zoals 35 jaar of ouder patiënten) en bij degenen die niet echt willen deelnemen aan sportactiviteiten, kunnen velen normaal functioneren, zoals wandelen en knielen voor activiteiten van het dagelijks leven. In feite is het mogelijk om jaren zonder ACL te gaan zonder symptomen. Het ontbreken van een ACL zorgt er echter voor dat het dijbeen kinematisch roteert en verschuift anders over het scheenbeen dan wanneer de ACL aanwezig is. Patiënten lopen absoluut het risico een meniscus te scheuren (met name de posthoorn van de mediale meniscus) zonder een ACL. Deze ondersteunende structuren – zoals de meniscus zijn belangrijk bij ACL-insufficiëntie, aangezien ze de secundaire stabilisatoren zijn van de knie tijdens pivoterende activiteiten.
Antwoord
Kortom, het antwoord is ja, je kunt loop met een gescheurde ACL.
Maar er zijn kanttekeningen.
Ten eerste, een verhaal. Ik herinner me dat ik mijn mediale collaterale ligament (MCL) verrekte tijdens college football. De onnatuurlijke manier waarop de knie boog en de aanvankelijke pijn – ik was ervan overtuigd dat mijn seizoen voorbij was. “Kan je lopen?” vroeg de coach. En tot mijn verbazing was het antwoord ja.
Ik was klaar met oefenen en pas de volgende dag verstarde alles.
Ik deel dit verhaal omdat de situatie vergelijkbaar is met een voorste kruisband (ACL) scheur. Is de blessure meteen duidelijk en een beetje schokkend? Ja absoluut. Is het volledig slopend? Niet altijd. En onder de juiste omstandigheden kunt u lopen met een gescheurde ACL.
Dit kan zowel een zegen als een vloek zijn.
Ervan uitgaande dat lopen is goedgekeurd door uw arts, moet u vermijden elk draaien, draaien en plotselinge bewegingen. Uw ACL is essentieel voor deze bewegingen – na een traan kunnen plotselinge verdraaiingen leiden tot knikken, opnieuw verwonden en permanente schade aan uw kniekraakbeen.
Hoewel een persoon met een volledig gescheurde ACL gewoonlijk weer kan gaan lopen kort na de blessure staan atleten die sporten beoefenen die zijwaartse beweging en snelle wendingen vereisen, vaak voor een ander pad naar herstel. Ze zullen waarschijnlijk veel tijd missen.
In een rustig tempo lopen is één ding. Voor mensen die een ACL hebben gescheurd maar niet verwachten terug te keren naar activiteiten met hoge intensiteit, kan een niet-chirurgisch pad worden gevolgd dat meestal een vrij snelle herintroductie van normale wandelactiviteiten omvat.
gescheurde ACL en terugkeren naar 100\% normale atletische functie is iets heel anders. Een ACL-revalidatieprotocol van een of andere soort wordt gewoonlijk aanbevolen voor atleten die verwachten terug te keren naar hun sport om verdere schade aan zowel de ACL als de rest van de sport te voorkomen. kniestructuur.
Een optie is om het lichaamsgewicht en de zwaartekrachtimpact op de knie te verminderen, wat kan worden gedaan met hulpmiddelen zoals de AlterG Anti-Gravity Treadmill ™. Door tot tachtig procent van het lichaamsgewicht van de persoon te verzwaren, kunnen fysiotherapeuten loopoefeningen introduceren die helpen bij het opnieuw trainen en versterken van de knie, terwijl eventuele loopasymmetrieën worden gecorrigeerd.