Beste antwoord
Waarom wil je kundalini opwekken?
De Kundalini stroomt normaal gesproken op en neer door de hoofdchakras doorheen de dag. Als je een kind bent stroomt het door alle chakras, naarmate je ouder wordt en je overtuigingen eindig worden, stroomt het alleen door de onderste 5 chakras. Dit is ook vergelijkbaar met hoe babys een zwakke plek op de kruin of goeroechakra hebben die sluit naarmate ze ouder worden en de identiteitsvormen. We zijn verbonden met het universum via een energetische navelstreng, maar het individu identificeert zich met het zelf en we verliezen dit bewustzijn van deze verbinding met het oneindige, ook al bestaat het altijd.
De onderste 5 chakras zijn geassocieerd met de 5 fysieke elementen van yogafilosofie. Die elementen zijn vast, vloeibaar, vuur, lucht en ether. Zoals je kunt zien, gaan ze van grof naar subtiel terwijl je naar de hogere chakras gaat, je gaat naar een hoger bewustzijn en vervolgens naar een oneindig bewustzijn dat het meest subtiele is.
Kula kundalini of Shakti is het sluimerende, vrouwelijke, actieve energie soms beschreven als seksueel, creatief of als een opgerolde slang. Het is de belangrijkste drijvende kracht in het leven, vergelijkbaar met de vier belangrijkste drijfveren in het leven die zich in het wortelchakra bevinden. Als je een afbeelding van de Muldahara ziet, heeft deze 4 bloembladen voor deze 4 vritis (neigingen). Het zijn Kama, Artha, Dharma en Moksha.
Je hebt de 5 vayus of winden zoals een prana en apana, die de verschillende energieën in het lichaam vormen die normaal gesproken in hun eigen specifieke domein werken. Die energieën worden op natuurlijke wijze door het lichaam gereguleerd door middel van mechanismen zoals gapen en knipperen enz. Tri Bandha is een geweldig proces dat de vayus tijdelijk energie laat uitwisselen tussen hun specifieke domeinen en zo het evenwicht van blokkades herstelt.
De energie beweegt normaal gesproken door de nadis die psycho-spirituele energiebanen zijn. Waar groepen nadis elkaar kruisen, krijg je chakras of meridianen en er zijn naar verluidt duizenden nadis door het hele lichaam. De nadis zijn enigszins gerelateerd aan de zenuwen, aangezien de chakras gerelateerd zijn aan klieren, maar deze zijn niet beperkt tot specifieke fysiologische structuren, aangezien het spirituele energiebanen zijn.
De drie belangrijkste energiebanen zijn de Ida, Pingala en Sushumna. De Ida en Pingala zijn de mannelijke en vrouwelijke, zon en maan, vast en vloeibaar, ze beginnen aan de basis van de wervelkolom en gaan kriskras omhoog naar het Ajina-chakra. De Sushumna is het centrale kanaal dat van de basis naar de kruin gaat. Waar de Ida en Pingala de Sushumna kruisen, krijg je de 6 lagere chakras van onze 7 belangrijkste chakras.
Wanneer iemand spirituele oefening cultiveert, kan men ontwaken voor de interne energietrillingen in het lichaam. Terwijl deze spirituele dorst ontwaakt, wordt er gezegd dat het het ontwaken is van deze Kundalini-energie. De Sushumna heeft 3 lagen. De centrale laag is de fijnste en meest subtiele.
Er zijn veel manieren om kundalini te wekken, maar het doel is om de eigen energie subtiel te maken zodat deze omhoog kan worden gebracht naar de hogere chakras. Spirituele oefening brengt iemands energie subtiel zodat deze de hogere chakras kan doorboren. Je kunt aan deze energie denken als ruwe olie is als een jachtgeweer, het veel kogels uitspuit, maar geen doelwit raakt op lange afstand, terwijl wanneer de loop erg smal en fijn is zoals een sluipschuttersgeweer, het op grotere afstand veel nauwkeuriger zal zijn en snelheid om het doel te doorboren. Dit is de reden waarom de energie tot in de kleinste details moet worden subtiel. Wanneer je naar de hogere chakras wordt verheven, kun je samadhi bereiken en / of uiteindelijk het doel mukti / moksha bereiken.
Nama en Niyam zijn geweldige manieren om je energie subtieler te maken en als je dat pad van Raja of Ashtanga yoga volgt, zijn de eerste twee armen van het 8-armige of koninklijke pad van yoga. Ik verwijs niet naar Ashtanga als de hedendaagse stijl van yoga asana-les, maar het traditionele pad met 8 ledematen. Veel mensen zullen zich op Asana concentreren om het fysieke lichaam subtieler te maken, maar als je Nama en Niyama niet beoefent, kan dit schadelijk zijn. Asana zou de annamya kosha subtieler maken of de eerste laag van de geest die wordt beschreven als het voedsellichaam. Pranayama zal de tweede laag van de geest en de vayus, die het energetische lichaam is, subtieler maken, maar als de eerste laag niet wordt gezuiverd, kan het energetische lichaam worden verergerd of verstoord door pranayama. Dit is waarom de meeste pranayama alleen door een spirituele beoefenaar zou moeten worden onderwezen, hoewel sommige pranayama in het algemeen als veiliger wordt beschouwd. Dit is de reden waarom wanneer ik in het verleden yogales heb gegeven, ik over het algemeen geen meer gevorderde pranayama opneem en niet altijd waardeer dat andere asana-leraren het opnemen voor de algemene praktijk. Volg de rest van de armen van Raja / Ashtanga zal leiden tot dit meditatieve proces naar sahmadi of moksha. Het zijn pratyahara, dhrana, dhyana en tenslotte samadhi, wat een voorbereiding is op moksa.
Andere manieren waarop je kunt leiden tot het ontwaken van kundulini kunnen karma-yoga zijn of het proces van realisatie waarbij door alle acties wordt beschouwd als acties van de allerhoogste en niet het individu dat de gecreëerde samskara (onvervulde mentale neigingen) breekt. door normale actie. Karma betekent actie, dat zijn gedachten, spraak en fysieke acties. Wanneer een bepaalde handeling wat samskara in de psyche achterlaat, zijn dit de dingen die mensen aan hun bestaan binden. Samskara moet tot uitdrukking worden gebracht om vereniging (yoga) te laten plaatsvinden, door middel van meditatie en observeren van hoewel patronen hen in staat stellen het niveau van bewustzijn te betreden door het loslaten of uiten van hun onbewuste gewenning. Karma yoga is een geweldige manier voor gewone mensen om hun bewustzijn te verhogen. Terwijl elke actie plaatsvindt, denk je aan de ware bron van die acties, aangezien de hele schepping slechts een geschenk is en het enige dat we echt naar voren brengen, is ons bewustzijn. Bied elke actie aan als een geschenk van het opperwezen naar hen terug. Yogis moeten bedachtzaam zijn, want karma-yoga kan tot trots leiden als het niet voorzichtig is.
Jnana-yoga of vereniging door kennis is een ander pad dat alle dingen voortbrengen uit een bewustzijn dat oneindig is. Er zijn veel aspecten van het oneindige, zoals liefde of licht. Alle kennis is een pad dat voortkomt uit het hart of centrum van de ware werkelijkheid die eenheid of eenheid van bestaan is. Dus als een individu jnana vaak nastreeft, zal het ons wegnemen van de waarheid die in het centrum of in ons altijd ligt. Wanneer iemand het idee van een gescheiden zelf kan doorbreken, wordt het dualisme verbroken en vindt yoga plaats. Jnana kan leiden tot trots en ego, dus een yogi die dit pad bewandelt, moet ook voorzichtig zijn.
Bhava of ideevorming is ook een manier om kundalini te verhogen. Het kan worden gebruikt met mantra of japa. Meestal is mantra herhaling gecombineerd met ideevorming (bij voorkeur een oneindig aspect van het goddelijke) en concentratie op iets als adem en / of chakra. U moet een formele training krijgen als u dit wilt doen. Initiatie of persoonlijke oefening kan geweldig zijn.
Vasten kan ook het lichaam zuiveren als het correct wordt gedaan of andere vormen van tapas kunnen ook geweldig zijn. Ook een geweldige spirituele leraar die met je in contact komt, kan je kundalini wakker maken of samadhi geven door simpelweg aanwezigheid of aanraking. Tantra heeft 3 hoofdpaden, maar bestaat uit verschillende praktijken om kundalini te cultiveren. Over het algemeen zou ik rituele aanbidding vermijden omdat het verspilling is en zich richt op het alledaagse, maar de belichaming van het allerhoogste is vaak nuttig omdat het normaal begrip te boven gaat. Je kunt Boeddha, Jezus, Mohammed, Shiva, Krisna of een van de andere grote verlichte mystici met godsbewustzijn kiezen om je te begeleiden.
Het ontwaken van Kundalini kan vele jaren of een heel leven duren om te bereiken, hoe toevallig ook aan mensen door beoefening van vorige levens of door contact met sterke spirituele vibratie.
Kirtan en Pranam zijn twee van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om kundulini te ontwaken.
Het laatste en ultieme pad dat alle andere paden waar we naartoe leiden is bhakti of toewijding. Het staat ook bekend als de yoga of het pad van liefde. We hebben allemaal een stemmetje in onszelf dat ons vraagt of twijfelt aan de waarheid. Het is het beperkende of ego-zelf. Als je met heel je overtuiging en verlangen gelooft met de grootste liefde voor waarheid en vrede, kun je jezelf in luttele seconden transformeren. Transcendeer angst en emoties, stijg boven dierlijke driften uit en transformeer bewustzijn in ons oneindige.
Het volledige meditatieve proces zou iets meer dan 20 minuten moeten duren voor de ervaren beoefenaar, aangezien de terugtrekking en concentratie die leidt tot dhyana voor samadhi. Zodra kundalini de hogere chakras doorboort, zal het teruggaan naar een normaal patroon, maar na verloop van tijd kan steeds meer van deze energie worden verhoogd tot een semi-permanente staat. De ervaring van het opstaan van kundalini wordt eerst beschreven als een slang die dobbelt, dan een kikker die springt en dan een krekel die springt of zoiets. Dit is slechts een manier om deze pulserende of dobberende Shakti-energie te beschrijven terwijl deze stijgt. Hoe subtieler je wordt, hoe sneller het omhoog schiet en hoe gemakkelijker het je hoogste centra zal doorboren en zal versmelten met Shiva.
Ik raad aan om wat meditatielessen bij jou in de buurt te volgen om wat specifieke oefening te krijgen. Er zijn veel spirituele paden en meditatieve processen, dus je wilt me energetisch aangetrokken voelen tot de leraar en ermee resoneren. Probeer verschillende klassen totdat je een leraar kunt vinden die bij je past. Je zult merken dat als je energie minder subtiel is of als je meer emotionele bagage hebt, er blokkades optreden en dat je je houding moet aanpassen of moet strekken en bewegen om te ontspannen en uit te lijnen om deze energie omhoog te laten komen. Als je weerstand voelt, laat het dan niet tot spanning leiden, maar omarm het in plaats daarvan terwijl je volledig van jezelf houdt en terugkeert naar je beoefening. Naarmate je je meer bewust wordt, zullen de wortels van deze blokkade ontstaan en zul je emotionele loslaten en bewustzijn van samskara en denkpatronen voelen wanneer ze zich voordoen.
Namaskar,
Girish
Voel je vrij om mij om uitleg te vragen van termen in het Sanskriet die je misschien niet kent. Sorry voor het langdradige antwoord.
Antwoord
Energiebewustzijn oefenen
—————— ——–
Houd uw ene hand voor u uit met de handpalm naar boven,
plat uw handpalm en gebruik met uw andere hand een of twee van met je vingers lichtjes een cirkel op de palm van de geopende hand tekenen, sluit nu je ogen en doe dit een paar keer en let op hoe het voelt. Stop na 30-40 seconden met traceren, en houd nu je ogen gesloten & houd je handpalm open, concentreer je op het gevoel dat is voortgekomen uit de stimulatie van het traceren van cirkel met de vingers.
deze oefening heet Energiebewustzijn en dit is nodig voor het activeren van de chakras en het verhogen van de kundalini-energie.
Activeringsproces van chakra
——————— ———-
begint met zitten of liggen & stel je voor dat je de cirkels aan de onderkant van je voeten volgt & denk aan de sensatie die wegging na het stimuleren van de traceercirkel (hetzelfde als we hebben gedaan op een open handpalm).
dit proces begint als verbeelding of gedachte en verandert dan in zeer reële gevoelens van het tekenen van cirkels aan de onderkant van je voeten. zodra je deze energetische sensatie in je voeten begint te voelen, ben je klaar voor activering van de basischakra.
Sluit nu je ogen en stel je voor en voel een blauwe energiebal rond elke voet vormen.
adem en concentreer je op de energieballen totdat je ze met je voeten kunt voelen. gebruik nu deze energieballen om de energie naar de benen en door de heupen en convergerend in je basischakra te vegen die zich bij het perineum bevindt (perineum = een ruimte tussen je anus en geslachtsdelen). Veeg de energie meerdere keren naar de benen alsof je een natte spons door een buis trekt. begin elke zwaai door blauwe energieballen in je voeten te vormen en voel ze naar de benen bewegen en neerzetten in het perineum.
1. Activering van het basischakra
—————————-
Nu je basischakra is geladen met energie, laten we het activeren. maak een rode energiebal ter grootte van een vuist op het perineum en beweeg deze bal in en uit je lichaam, een paar centimeter heen en weer voor een paar seconden, stel je dan voor en voel dat je een cirkel op het perineum met de klok mee en dan tegen de klok in trekt . Stel je daarna voor dat je je hand gebruikt om de bal uit elkaar te scheuren als een broodje of een muffin, herhaal deze verbeelding een paar keer, voel eindelijk de energiebal groter worden en dan weer krimpen, blijf groeien en krimpen totdat je voelt je bent klaar. je basischakra is nu geactiveerd.
Om Kundalini te verhogen moeten we dit proces herhalen voor alle zeven chakras om ze onderweg allemaal te activeren, helemaal tot aan de KROON-chakra die bovenaan staat van het hoofd.
Begin altijd met het vormen van blauwe energieballen aan de onderkant van je voeten, waarbij je energie omhoog trekt, door de benen en dan door elke chakra, elke keer naar de volgende. Zodra elke chakra is opgeladen met energie, herhaal je het activeringsproces dat we gebruikten met de basischakra.
2. Activering van Zeechakra
—————————–
Zeechakra is op de navel, gebruik een oranje energiebal om Naval Chakra te activeren.
3. Activering van Solar Plexus Chakra
————————————
Solar Plexus Chakra bevindt zich op de zachte plek net onder het borstbeen, gebruik een gele energiebal om de Solar Plexus Chakra te activeren.
4. Activering van hartchakra
—————————–
Hartchakra is Gebruik een groene energiebal in het hart om de hartchakra te activeren.
5. Activering van Blauwe Keelchakra
———————————–
Blauwe Keelchakra bevindt zich bij de Keel, gebruik een Blauwe gekleurde energiebal om de Blauwe Keelchakra te activeren.
6. Activering van Purple Brow Chakra of Third Eye Chakra
———————————- ———————
Purple Brow Chakra bevindt zich in het midden van de Brow, ook wel het derde oog genoemd, gebruik een Paarse kleur energiebal om Purple Brow Chakra te activeren.
7. Activering van Kruinchakra
———————————–
Kruinchakra bevindt zich bij de Keel, gebruik een violetkleurige energiebal om Kruinchakra te activeren. als je eenmaal kruinchakra hebt geactiveerd, heb je officieel Kundalini opgewekt.
Je merkt misschien dat je een sterk gevoel hebt in sommige energiecentra en je zwak voelt in sommige energiecentra, het wordt aanbevolen dat je steeds meer tijd op plaatsen doorbrengt. die zwak aanvoelen, aangezien dat een aanwijzing kan zijn dat er geen centra zijn. zoals met alle dingen, zou je beter moeten worden met meer oefening, dus probeer dit alsjeblieft en deel je ervaringen.