Beste antwoord
Dus ik heb dit al eerder gedaan en de manier waarop uw vraag is verwoord, ik Denk je dat ook?
Ik liep stage tijdens de zomervakantie terwijl ik naar de universiteit ging. Ik denk niet dat het nodig is om in te gaan op de redenen waarom ik deed wat ik deed; Maar nadat ik het ongeveer 4 tot 6 weken had gedaan, merkte ik dat het me echt niet hielp om af te vallen. Nu zou ik het niet na elke maaltijd doen, maar ik deed het genoeg, minstens één keer per dag, soms twee, vier tot zes dagen per week. Ik zou denken dat dat ergens voor zou moeten gelden! Dus ik begon het te onderzoeken en wat ik leerde is dat je lichaam in veel gevallen al veel heeft verteerd tegen de tijd dat je bij je “plaats van zuivering” aankomt.
Vanaf het moment dat je begint te eten , tot de tijd dat u klaar bent, hoe lang duurt dat normaal gesproken? Je lichaam gaat aan het werk en doet het zodra je voedsel ziet. Dus de tweede keer dat de eerste hap je buik raakt, gaat hij naar de stad en doet waar hij goed in is. Tegen de tijd dat je je laatste hap op hebt, heb je al een behoorlijke hoeveelheid van het voedsel dat je hebt gegeten al verteerd. En als je op pad bent met vrienden en familie, of thuis bent met familie in de buurt, zal het nog langer duren voordat je op een plek komt waar je het kunt doen zonder dat ze het merken (ik neem aan dat je niet wilt dat iemand weten…). -Ik denk dat als je alleen woont en je elke avond een pint Ben & Jerrys drinkt in minder dan 5 minuten, je resultaten anders kunnen zijn-
Uiteindelijk besefte ik dat het de pijn en het lijden van barfing en ik stopte. Kotsen zuigt mega hard, vooral als je maagzuur en half verteerd voedsel opslaat. Ik heb maar heel weinig voedingsmiddelen gevonden die hetzelfde smaken als ze naar boven komen als naar beneden.
Ik ben hier niet om je te beoordelen of je te zeggen dat je moet stoppen. Ik ga je niet vertellen om professionele hulp te gaan halen, want het is gevaarlijk en je zou kunnen sterven, bla bla. Ik ken de mindset van boulimia omdat ik het heb ervaren en ik weet dat de meeste antwoorden die je gaat lezen je plannen niet zullen veranderen. Je gaat doen wat je wilt doen en ik respecteer alles wat je besluit. Het enige wat ik kan doen is mijn ervaringen delen en uw vraag beantwoorden – Hoeveel gewicht verliest u na het doorspoelen?
Nou, het watergewicht niet meegerekend, verliest u waarschijnlijk niet zoveel. Als je het gewicht dat je zou verliezen door na een maaltijd te dumpen vergelijkt met het gewicht dat je zou verliezen door te kotsen na een maaltijd, zou het een klein bedrag zijn. Als afvallen uw doel is, moet u waarschijnlijk iets vinden dat 1) sociaal aanvaardbaarder is en 2) beter werkt. Als je de ene dag een gekke maaltijd eet, probeer dan de volgende dag 12 tot 24 uur te vasten. Wat dat doet, is die gekke maaltijd nemen en het over 2 dagen verspreiden! Op die manier niet zo erg, in feite is het waarschijnlijk beter dan wanneer je 2 normale maaltijden zou eten in de loop van 2 dagen!
Wat je ook gaat doen, zorg er wel voor dat je jouw doelen. Als het uw doel is om af te vallen (vet), zijn er gemakkelijkere / snellere / gezondere manieren dan zuiveren. Als het uw doel is om onmiddellijke voldoening te voelen, gevolgd door schuldgevoel, dan wilt u misschien een paar minuten de tijd nemen om uw doelen te heroverwegen. Ik wens je veel succes!
Antwoord
Als deze vraag serieus is en je overweegt het te doen, moet je nu meteen naar een dokter. Serieus, je kunt je lichaam permanent beschadigen.
Maar om je vraag te beantwoorden, uiteindelijk verlies je al het gewicht als je sterft. Ja, als je elke keer zuivert, sterf je uiteindelijk aan ondervoeding.
Voordat je sterft, verlies je zeker veel gewicht, maar veel daarvan zal spiermassa zijn. Je lichaam zal proberen uithongering te overleven door energieverslindend weefsel zoals spieren kwijt te raken en zo veel mogelijk vet te behouden. Je zult er nooit zo afgezwakt uitzien, je zou van dik naar mager gaan en er nooit gezond uitzien. Ik weet niets over u, maar ik zou liever vet verliezen in plaats van af te vallen (er is een verschil).
U hoeft dit niet te doen, het is niet nodig om te verhongeren of te zuiveren. Er zijn veel eenvoudigere, duurzamere manieren om vet te verliezen. Waarom verhongeren of zuiveren als je gewoon groenten kunt eten? Eet veel groenten bij elke maaltijd, zonder schuldgevoel, zoveel je wilt, eet ze eerst. Ze zijn meestal van vezels, ze komen gewoon de andere kant uit, maar geven je wat voedingsstoffen zonder veel bij te dragen aan je calorie-inname. Verwijder ook frisdrank en andere suikerbronnen, ze doen niets anders dan lekker smaken. Beperk de consumptie van bloem, rijst, aardappelen, die simpele koolhydraten worden gewoon omgezet in suiker.
Ik ging van 17\% naar 8,5\% lichaamsvet door goed te eten. Ik eet 5-6 keer per dag, telkens als ik honger heb. Maar ik eet alleen kwaliteitsvoedsel.