Beste antwoord
Het hangt ervan af hoe popcorn wordt bereid. Een popcorn langs de weg bereid in zand bevat weinig calorieën, maar smaakt niet goed. Thuis popcorn kan op drie manieren worden bereid, namelijk luchtbakken, in de magnetron of in een snelkookpan. In hallen bereiden ze over het algemeen popcorn in de machine en gebruiken ze boter.
In de lucht gepofte popcorn 1 kopje popcorn bevat minimale calorieën en minimaal of geen olie of boter. Het is ongeveer 31 calorieën in 1 kopje popcorn. In popcorn die in de magnetron is bereid, bevat 1 kopje popcorn weinig calorieën omdat er wat boter of olie wordt gebruikt. Het bevat ongeveer 64 calorieën. Maar als het in boter wordt gekookt, kan het tot 78 calorieën bevatten. Evenzo variëren de calorieën van onder druk gekookte popcorn met de hoeveelheid olie of boter die wordt gebruikt.
De meest ongezonde en gezondste voeding voor veganisten is bioscooppopcorn. Het bevat de meeste calorieën, maar varieert met beboterd en ongeboterd. Het komt ook door de portiegrootte. Een grote emmer is ongeveer 20 kopjes popcorn. Maar calorieën zijn hoog door het gebruik van die vette substantie boter. Om er smaak aan toe te voegen, maken ze de gezonde vezelrijke popcorn veel ongezond door er veel calorieën aan toe te voegen. Ik heb de calorieën die ze erin stoppen niet genoemd, aangezien het varieert van theater tot theater en plaats tot plaats. Dus het is beter om het onderwerp van de hoeveelheid niet aan te raken.
Dus eindelijk denk ik dat zelfgemaakte popcorn de beste is omdat het weinig vet bevat, wat is het doel van popcorn en smaakt het ook goed.
Ja, nog een categorie vergeten, de markt een betekent de verpakte zoals ACT ll. Ik voel me de slechtste, hoewel sommige mensen het lekker vinden, maar het bevat veel calorieën vanwege de hoeveelheid boter die ze erin doen, maar het smaakt ook walgelijk. Zelfs slecht dan bioscooppopcorn
De gezondste optie is dus om maïs te kopen van de markt en maak thuis popcorn op wat je maar wilt, zoals luchtgekookt, in de magnetron of onder druk gekookt
Antwoord
Het is moeilijk te geloven dat een snackvoedsel dat zo goed smaakt, ook echt kan goed voor je zijn! Maar het is waar, en er is nog meer goed nieuws!
- Popcorn met luchtbellen bevat slechts 30 calorieën per kopje; met olie gepofte popcorn bevat slechts 35 calorieën per kopje.
- Licht beboterd bevat popcorn ongeveer 80 calorieën per kopje.
- Popcorn is een volkoren graan, waardoor het je voedsel.
- Popcorn levert energieproducerende complexe koolhydraten
- Popcorn bevat vezels, die het lichaam voorzien van ruwvoer in de dagelijkse voeding.
- Popcorn bevat van nature weinig vet en calorieën.
- Popcorn bevat geen kunstmatige toevoegingen of bewaarmiddelen en is suikervrij.
- Popcorn is ideaal voor tussendoortjes tussen de maaltijden, omdat het de eetlust bevredigt en niet bederft.
- 3 kopjes popcorn is gelijk aan één portie uit de graangroep.
PS – Je kunt popcorn pakken als je minder dan 100 gram koolhydraten in je dagelijkse voeding hebt.