Beste antwoord
Zoek een hobby.
Begin uit je comfortzone te komen en probeer wat te doen nieuwe dingen.
Het kunnen vechtsporten zijn, muziek, tennis, enz.
Probeer het eens en als je het niet leuk vindt, ga dan naar de volgende activiteit 🙂
Antwoord
Oo! Oh, dat is “s ik !
Zit je ooit op een bank op een zaterdag met het gevoel alsof je gewoon videogames wilt spelen, maar je “al Oblivion hebt gespeeld in o blivion?
Ga je s avonds wel eens zitten en ga je “Ik wil gewoon tv kijken, maar alle shows Ik heb het gevoel dat het kijken buiten het seizoen is. ” dus zoekt u een nieuwe, alleen maar om te ontdekken dat niets uw interesse wekt?
Of u besluit zelfs op te halen een boek en wees productief, maar je kunt “niet anders dan afgeleid worden door lege gedachten over wat in wezen niets is?
Dit zijn de tijden dat je lichaam en geest zeggen “Het is tijd om dingen te doen en ik” vind het niet leuk. “
Er is echter een vreemd fenomeen … heb je ooit het gevoel gehad dat je het niet wist? wat wil je eten? Je staat op het punt honger te krijgen, maar niets klinkt smakelijk? Je zou het kunnen eten, maar het kan je niet echt schelen? Maar als je eenmaal iets te eten hebt gehaald, realiseer je je precies wat je wilde?
Je haalt jezelf uit die gevoelens door de dingen te doen die actie vereisen zonder dat je hoofd of hart erin zit.
De sportschool? Wat maakt het uit als je wilt gaan, ga gewoon. Zelfs als de motivatie er niet is, of het wordt een klote training. 10 minuten is beter dan geen minuten (en als je er eenmaal bent, ga je niet zomaar weg).
Dit is misschien het moment om een ​​week lang wat eten voor jezelf te koken. Misschien moet je eindelijk het doorgebrande achterlicht voor je auto repareren. Weet je hoe je jezelf gek hebt gemaakt door het feit dat je belangrijkste spijkerbroek de laatste tijd niet goed paste? Tijd om een ​​nieuw paar te kopen.
Het grappige aan het doen van deze dingen is tweeledig:
- Je bent iets gedaan krijgen dat gedaan moet worden, maar dat u niet wilt doen. Als dingen die je leuk vindt niet bevredigend zijn, kun je net zo goed iets doen dat je niet leuk vindt, dat toch moet gebeuren. Als je in een creatieve of productieve bui bent, wil je in plaats daarvan schrijven of werken. Als je in een luie bui bent maar tenminste weet wat je wilt, kijk je liever tv of speel je videogames. Dus deze momenten zijn het juiste moment.
- Je “zult onmiddellijk alles in de wereld weten dat je” liever zou doen. Als we iets moeten doen wat we niet willen, kunnen we meteen aan al het andere denken dat leuker klinkt. Dat is het hele concept van uitstelgedrag, dit is gewoon echt efficiënt uitstelgedrag. Dus terwijl u in de rij staat bij de DMV, of aan de telefoon zit om een ​​rekening te betwisten, wees voorbereid op die gedachte van wat u liever zou doen, en doe dat gewoon daarna. U “ll weet dat ” Eigenlijk ben ik in de stemming om Homeland te bekijken. “ of ” Ik wou dat ik was net dat nieuwe boek aan het lezen. “
Zo win je in zon situatie. Doe de dingen die je niet wilt doen. Je zult sowieso productief zijn en daarna weet je wat je liever had gedaan en kun je het eindelijk vrij doen .