Beste antwoord
De kans is klein, maar als je je nog steeds zorgen maakt, zou ik negen maanden na blootstelling nog een keer gaan zeker. Daarna raad ik aan om grondig te zoeken naar hoe je je zou voelen over seroconversie en leven met het virus (niet dat het zo erg is als vroeger, je zult eerder aan diabetes overlijden dan aan gezondheidscomplicaties veroorzaakt door aids van de hiv tegenwoordig), en als je ervoor kiest om geen veranderingen aan te brengen en door te gaan met een levensstijl die je in gevaar brengt (ik oordeel niet, ik bedoel, ik injecteer dagelijks drugs en heb dat al 15 jaar) zou echt de gewoonte moeten aannemen om TEN MINSTE elke 3 maanden te testen. En voor het geval je ooit positief zou testen, heb ik gemerkt dat het respect van mensen voor jou waarschijnlijk toeneemt als je openhartig en ronduit eerlijk bent over je status, in ieder geval op sociaal gebied. Het is echt de beste manier om de mensen om je heen te houden (en jezelf, want in bepaalde omstandigheden kun je zelfs worden beschuldigd van moord omdat je je status niet bekendmaakt, bijvoorbeeld als je onbeschermde seks hebt met een negatief persoon en dat niet deed vertel ze van tevoren dat je positief bent. En ja, er zijn mensen die niet bang zijn om bij een POZ-persoon te zijn als ze zelf negatief zijn. Mijn vriendje is het afgelopen jaar negatief, heeft geweten dat ik hiv heb vanaf de eerste dag dat we elkaar ontmoetten 3 jaar geleden, en vond me nog steeds interessant en aantrekkelijk genoeg om iets met mij te willen bouwen.) Veilig. Iedereen heeft het recht om geïnformeerde beslissingen te nemen voor zijn eigen gezondheidszorg. Voor POZ-mensen is het onze verantwoordelijkheid en ik voel onze VERPLICHTING om de mensen om ons heen toe te staan dat recht uit te oefenen, en NON-disclosure doet dat niet. Integendeel.
Antwoord
Het was nu ongeveer 8 jaar geleden toen ik door een gang in de metro / metro liep, gewoon weer een normale dag, op weg naar mijn werk. Terwijl ik met iets versnelde snelheid liep, begon de grond letterlijk voor me te bewegen, ik heb een perfect zicht, maar dat ene moment zag alles er wazig uit en ik zweer dat de grond van links naar rechts bewoog, het voelde alsof ik op een veerboot zat. Ik heb nog nooit zoiets meegemaakt voordat ik echt bang werd.
Hoewel ik een beetje in paniek was, ging ik op weg naar mijn werk en bleef daar de hele dag, maar deze vreemde gewaarwordingen verdwenen niet, dus belde ik mijn Huisarts en maakte een afspraak.
Ik kreeg een afspraak 2 dagen later en het wachten duurde wel een maand.
Gedurende deze 2 dagen bleven deze gevoelens terugkomen met de toevoeging van pijn op de borst en naald en naald op mijn linkerarm.
Nadat ik eerder had gehoord hoe een hartaanval voelt, was ik er nu van overtuigd dat ik een ernstige hartaandoening had.
Ik begon met het scannen van de internet voor meer informatie en na een paar bijna slapeloze nachten kwam eindelijk mijn doktersafspraak.
De dokter besloot een reeks standaardtesten uit te voeren. (Volledig bloedbeeld, leverfunctie, schildklier enzovoort) evenals ECG.
Laat me je vertellen dat het wachten op de resultaten ondragelijk was.
Mijn sinthoms werden sterker en mijn borst voelde elke keer strakker aan, wat me natuurlijk in paniek zou brengen.
2 weken later kwamen de resultaten en hoewel alle bloedtesten normaal waren, zei de dokter dat het ECG niet helemaal normaal was, maar ik had niets om je zorgen over te maken.
Maar ik wist het zeker. Er was iets mis met mijn hart.
Na die ene afspraak begon ik letterlijk mijn huisarts lastig te vallen, die op dat moment had besloten dat ik fysiek in orde was, maar ik had gezondheidsangst en paniekaanvallen. Maar ik wist wel beter dan dat, ik wist zeker dat er iets mis was met mij.
Ik begon letterlijk elke week een afspraak bij mijn dokter te boeken. De huisarts begon meer tests uit te voeren en elke keer dat de tests negatief waren, begon ze zonder ideeën te komen en vroeg ze me of ik een hiv-test wilde doen waaraan ik zei dat ik niet was blootgesteld. Ik vertelde haar dat het probleem mijn hart was, ze vertelde me dat dat niet zo was, maar ze zou me voor gemoedsrust naar een cardioloog sturen.
Er kwam een brief uit het ziekenhuis en er werd een afspraak gemaakt met een specialist voor 2 weken later, die ik spendeerde aan het scannen van het internet op sinthoms van hartfalen.
In dat stadium was mijn lichaam zo gespannen als een gitaarsnaar die dagelijks gestemd werd, soms was mijn borst zo strak en vastgeklemd en de naalden zaten nu op beide armen en het wazige zicht zou 2/3 keer per dag komen. Ik vermeed autorijden en wilde s ochtends echt niet naar het werk. Deze gevoelens waren s ochtends sterker dan s avonds. Ik braakte 3/4 keer per dag en wat mij betreft zorgde de NHS niet voor me.
Eindelijk kwam de afspraak met de cardioloog.
Voordat ik om de dokter te ontmoeten, een verpleegster deed nog een ECG.
Toen de dokter binnenkwam, keek hij naar ECG en hij bracht me terug naar de ECG-machine en hij zei: ik ga nog een ECG maken. Maar ik heb je nodig om te ontspannen en voordat hij begon nam hij mij door een kleine ademhalingsoefening. Hij keek toen naar de ECG en glimlachte.
Terug naar de kamer zat hij naast me en zei: weet je wat hyperventilatie is?
Ik zei: nee.
Dus legde hij me uit: je hart is perfect. Ik garandeer je hoe je ook angst hebt en je hyperventileert. U ademt zo diep alsof u loopt terwijl u zit en zo snel alsof u jogt terwijl u loopt. Je merkt het niet omdat het verschil minimaal is, maar op lange termijn heeft dit hyperventileren een teveel aan zuurstof in je hersenen gecreëerd, wat op zijn beurt de chemische balans heeft aangetast en daarom sturen de hersenen nu vreemde signalen naar het lichaam. .
Ik zei prompt: hoe zit het met de pijn op de borst?
Hij antwoordde: aangezien je al zo lang aan het hyperventileren bent, zijn de bovenkant van je longen nu iets uitgezet en voel je de druk tegen je ribben.
Anderen hadden me al verteld dat alleen ik angst had, maar deze specifieke dokter wekte me vertrouwen. Ik voelde het deze keer, voor het eerst sinds het allemaal begon, dat hij gelijk had.
Ik ging terug naar huis en besloot dat dit angstgedoe letterlijk invaliderende was. Ik wilde het eruit, dus begon ik alles te lezen wat er te lezen is over dit fenomeen. Ik ben iemand die leert door te lezen, dus ik pakte boeken en artikelen en begon maar liefst 300/400 paginas per dag te lezen.
Het eerste dat ik moest leren, is dat je het niet begrijpt van angst af. Angst is een overlevingsinstinct dat de vecht- of vluchtreactie uitlokt. Angst is geen ziekte, maar eerder een thermometer in ons lichaam. In mijn geval werd het geactiveerd bij een lagere temperatuur dan de echte gevarenniveaus waarbij angst nodig is om je overlevingsmodus te activeren.
Op dat moment zou ik 3/4 paniekaanvallen per dag krijgen en ze waren eng, heel eng dus ik wist dat dit het eerste was dat ik moest aanpakken.
Je kunt je brein op elke leeftijd opnieuw bedraden en ik zorg ervoor dat er een manier is om het opnieuw te bedraden zodat paniekaanvallen niet kunnen bestaan.
Ik gebruikte de “één bewegingstechniek voor paniekaanvallen”. Google het als je denkt dat je het nodig hebt.
Ik ben toen begonnen met het inademen van onze zuurstof uit mijn longen en hersenen door andere ademhalingsoefeningen en een soort van meditatieoefeningen te volgen, waarbij ik leerde mijn lichaam te scannen op elk type gevoel dat we hebben.
Ik leerde dat ik pijn op de borst had en prikken en naalden, maar ik leerde ook dat ik die gevoelens versterkte. Ze waren er, maar niet zo sterk als ik dacht dat ze waren.
Het duurde niet lang voordat de angst vanzelf afnam.
Net zoals mijn cardioloog die dag zei tegen ik zeg het je nu.
Je hebt geen hiv, je hebt angst en hoe eerder je het aanpakt, hoe eerder je vrij bent om weer van je leven te genieten.
I Ik ben zelf geen dokter of therapeut, maar ik zeg je in alle vertrouwen: BLIJF UIT DE BUURT VAN ELKE psychofarmac. .
je brein veroorzaakt angst- en paniekaanvallen. Je hersenen kunnen ze op dezelfde manier kwijtraken.
psychofarmaca kunnen het probleem alleen verbergen, niet genezen.