Beste antwoord
Het haar ziet er dof uit, wordt dunner … blijft uitvallen. Hier is een van de meest voorkomende symptomen van polycysteus ovariumsyndroom, waarschijnlijk een van de meest frustrerende.
Laten we samen proberen te begrijpen waarom haar een probleem is voor vrouwen die lijden aan PCOS en wat er kan worden gedaan aan omgaan met deze aandoening.
Het begint allemaal met hormonen
Je weet dit waarschijnlijk al, maar we willen herinner u eraan dat een van de belangrijkste criteria bij de diagnose van PCOS precies de testosteronniveaus zijn, die bij vrouwen die aan dit syndroom lijden hoger zijn dan normaal. Maar wat hebben androgenen met haar te maken? Een hormoon genaamd Dihydrotestosteron wordt in overmatige hoeveelheden geproduceerd tot de hoge testosteronniveaus, waardoor ze de haarzakjes aanvallen, die steeds dunner worden, en uiteindelijk ervoor zorgen dat ze uitvallen. Wel, het is precies het hoogste niveau van dit hormoon “Man” dat dunner worden van de haarzakjes wat leidt tot dunner worden.
De oorzaak van het probleem is begrijpelijk, het goede nieuws is dat door de testosteronniveaus onder controle te houden het is mogelijk om met haarverlies om te gaan, ook bekend als androgenetische kaalheid bij vrouwen of androgenetische alopecia.
Hoe om te gaan met haarverlies bij polycysteus ovariumsyndroom
Ten eerste: houd stress onder controle en zorg voor de balans van uw dieet: mis samen geen verse en seizoensgebonden groenten en fruit met de juiste inname van langzame koolhydraten en eiwitten. Gebruik goede vetten zoals extra vierge olijfolie, olieachtig gedroogd fruit en oliehoudende zaden . Wanneer je dieet is besteld en je jezelf regelmatig hydrateert met water, heb je alle essentiële macro- en micronutriënten om je haar dik en stralend te houden. Het is ook een goede gelegenheid om te stoppen met roken (omdat het de productie van vrije radicalen verhoogt), en om overmatig alcoholgebruik en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index te vermijden (die energie uit het haar halen).
Maar wanneer, met de nodige aandacht, het haar steeds zwakker en doffer wordt, kruidengeneeskunde komt ons te hulp door natuurlijke oplossingen aan te bieden die normaal gesproken goed worden verdragen en vrij zijn van bijwerkingen.
Ieder van ons heeft zijn eigen gevoeligheid, maar we kunnen de apotheker om advies vragen over de nieuwe composities op de markt van deze natuurlijke principes:
- S erenoa repens : de betasitosterine die het functionele principe is, vermindert de werking van 5 -alfa-reductase, dat zorgt voor een goede anti-androgene werking op de receptoren die aanwezig zijn op de hoofdhuid en Hiermee heeft het een matige ontstekingsremmende werking.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : elk van deze phytotera-principes heeft, om verschillende redenen, een discrete verminderende werking op de omzetting van testosteron in zijn actieve metaboliet, antioxiderende en ontstekingsremmende werking, evenals een demineraliserend effect;
- Omega 3, biergist (indien getolereerd), soja-, zink- en biotine-extracten, ijzer als het een tekort heeft.
Het derde niveau, wanneer de situatie kritiek is en uw angstniveau gevaarlijk hoog is, is om contact op te nemen met een goede dermatoloog die ervaring heeft met trichologie.
Bovendien, als er naast haaruitval, typisch in “mannelijke” gebieden, er haren op het gezicht en lichaam zijn, is het noodzakelijk om naar de bodem te gaan en samen met een endocrinoloog te begrijpen of uw hormonen zijn in wanorde.
Hij zal u specifieke bloedonderzoeken voorschrijven om opnieuw het volledige hormonale wanneer te bepalen, inclusief een zorgvuldige beoordeling van de schildklierfunctie.
U evalueert samen de verschillende interventiemogelijkheden die, in dit geval ,
Ik kan ook betrekking hebben op geneesmiddelen van lokale toepassing (minoxidil of progesteron) of die via de mond moeten worden ingenomen en gedurende bepaalde perioden, zoals de oestrogeen-progestageen pil, cyproteronacetaat, spironolacton, etc.
Haar is de spiegel van ons welzijn, zorg ervoor. Gebruik alleen specifieke producten en praat in de tussentijd met uw vertrouwde kapper de volgende tijd dat je gaat. Zijn ervaring zal een waardevolle hulp zijn om te beginnen te begrijpen hoe de dingen werkelijk zijn.
Antwoord
Hallo,
Ik heb net als jij last van PCOS.Ik heb ook tamelijk overgewicht en kon het gewicht niet onder controle houden, ongeacht mijn dieet of lichaamsbeweging. Gelukkig zijn de haarproblemen voor mij een jaar geleden gestopt en sindsdien groeit mijn haar. Hier zijn een paar dingen die ik heb gedaan. Ik hoop dat dat jou ook helpt.
1. Gebruik niet te veel haarproducten. Hoe vaker u ze gebruikt, hoe sneller uw haar valt. Persoonlijk ben ik bij één soort shampoo gebleven. Geen warmtebehandeling. Geen overmatige styling. Gewoon niets.
2. Knip je haar comfortabel kort en zorg voor een mooi kapsel. Als het je uitkomt, zijn je zorgen voor een korte tijd weg en heb je tenminste een reden om te glimlachen. Ik moest mijn haar een beetje over mijn kin knippen omdat 2/3 van mijn haar weg was. Op die manier ziet het er voller uit en heb je om te beginnen een tijdelijke oplossing.
3. PCOS wordt geleverd met een teveel aan androgeen, waardoor de hoofdhuid vetter wordt en tot haaruitval leidt. Kies een zeer milde shampoo en was je haar zodra je olieresten in je haar aantreft. Elke derde dag wassen zou oké zijn, maar je kunt je frequentie veranderen afhankelijk van de vettigheid. Kies nogmaals een zeer milde shampoo, zodat uw haar geen nadelige gevolgen ondervindt.
4. Voel je niet gestrest omdat je haar valt, want dat zou tot meer haaruitval leiden. Haar valt van nature uit wanneer de levenscyclus is voltooid en je hoeft je geen zorgen te maken zolang je nieuw haar laat groeien.
5. Natuurlijk, in het geval van PCOS, is de dalingssnelheid hoger dan de groeisnelheid. Zoek gewoon een goede olie en masseer je haar minstens een uur voor het wassen. Hoewel het haar op dit moment van nature vettig is, is het de massage die helpt. Wees niet te hard. Zoete amandelolie of verwarmde kokosolie doet wonderen.
6. Verhoog de inname van biotine. Neem een supplement.
Dit is het. Ik heb niets speciaals gedaan of geen specifieke shampoo of conditioner gebruikt. Mijn haar viel altijd bij elke kambeweging, maar nu is het gezonder, sterker en dikker. U hoeft alleen maar een eenvoudige / basale haarverzorgingsroutine aan te nemen en u er religieus aan vast te houden. Bovendien heb ik nog iets meer gedaan. Ik gaf me niet meer te veel om mijn haaruitval. Het was moeilijk omdat mensen je er meteen op wezen, maar hey! wie zei dat je moet letten op wat mensen te zeggen hebben? Wees gewoon blij, zoek een nieuw kapsel of laat een nieuw kapsel zien, volg deze zeer eenvoudige stappen en je zult zeker binnen een paar weken geweldig haar hebben. Gebruik alsjeblieft niet te veel producten en wees niet te experimenteel, zelfs niet als de remedie kruiden of natuurlijk is. Het zal alleen de haarkwaliteit verslechteren.
Opmerking: is je schildklier onder controle? Zo niet, misschien wilt u het laten testen, omdat het tot haaruitval leidt.