Beste antwoord
Nou, het is mogelijk , technisch gezien. Het betekent gewoon dat je niet erg snel kunt gaan (vooral niet op de loopband, waar je redelijk langzaam moet lopen, anders kan ik me niet voorstellen hoe je het leest).
Nu is de vraag, zou je? De andere antwoorden hier hebben het over het optimaliseren van je training, zodat je er meer uit haalt, dus op zijn best een luisterboek gebruiken in plaats van lezen. Dat is natuurlijk een uitstekende suggestie, dus als het werkt, is het het beste van twee werelden.
Als je echt alleen maar wilt lezen, weet ik het niet zeker. Aan de ene kant, als lezen terwijl u traint u ertoe aanzet om elke dag te trainen, dan is dat misschien geen slechte manier om te beginnen en een oefeningsgewoonte op te bouwen – na verloop van tijd kan het echter goed zijn om ten minste een paar dagen te nemen wanneer u concentreer u op de training in plaats van deze langzaam te houden, zodat u kunt lezen. Misschien train je dan maar de helft van de tijd, maar met veel grotere intensiteit en heb je nog steeds tijd om te lezen nadat je klaar bent.
Ik las jaren geleden over deze man in Business Week die op een loopband werkte bureau dat constant ongeveer 1 kilometer per uur liep en omdat hij daar 8 uur per dag was, liep hij uiteindelijk 8 kilometer zonder erbij na te denken. Als je lezen je helpt iets soortgelijks te doen, dan is dat geweldig, maar als het je eigenlijk vertraagt tijdens een relatief korte training (ongeveer 30 minuten), dan is het misschien beter om te doen wat de andere antwoorden suggereren, door trainingstijd te scheiden van lezen. / p>
Antwoord
Ik zou de audioboek-route aanbevelen. Elke persoon die ik zie lezen terwijl ik op cardio-apparaten zit, heeft een vreselijke vorm en weinig moeite daardoor.
Gegeven dat de meeste mensen proberen de schade te beperken die wordt aangericht door zittend leven, het lijkt contraproductief om de tijd door te brengen in de sportschool in bijna exact dezelfde houding als op het werk of tijdens de studie.
Er is veel meer profiteer in 10 minuten van alle inspanning met totale focus en een goede vorm dan 40 minuten halfslachtig, handsfree trappen tijdens het lezen.
Als je afleiding nodig hebt tijdens het trainen, suggereert dat voor mij dat je verveeld. Als je je verveelt, stel ik voor dat je een betere vorm van lichaamsbeweging zoekt die je echt stimuleert en boeit – iets op basis van vaardigheden dat aandacht vereist.